Batuudil hüppamine: kasu, kahju, vastunäidustused
Hüppamine on ilmselt kõigi laste lemmiktegevus, eriti kui see on batuut. Kahjuks ei pööra täiskasvanute põlvkond sellele okupatsioonile palju tähelepanu ja pigem peab seda hellitavaks.
Siiski batuut on sama trenažöör kui jooksulint või velotrenažöör. Rahvusvaheline Olümpiakomitee omistab batuudi isegi eraldi spordialale.
Lihasüsteem: suurendab lihasjõudu ja füüsilist jõudu ning parandab ka kogu keha lihastoonust. Samuti tugevdab see vaagnapõhja lihaseid. Südame-veresoonkonna süsteem: parandab vereringet, venoosse tagasitulekut, aitab reguleerida vererõhku. Lisaks treenib ja tugevdab südant ning parandab kopsufunktsiooni. Batuudiga hüppamine aitab parandada ka kogu keha hapnikuvarustust, mis suurendab üldist energiat.
Suurendab lümfiringet, ainevahetust ja immuunsust. Tänu oma võimele kudesid jäätmetest ja toksiinidest välja voolata, mängib see kehas olulist detoksifitseerivat toimet. Seedetrakt: stimuleerib seedimist ja soolestiku tegevust.
Lisaks lõbusale vaba aja veetmisele on batuudil ka palju kasulikke omadusi, millest kõik peavad teadma. Sel põhjusel kaalume seda teemat üksikasjalikumalt.
See spordiala on muutumas üha populaarsemaks. Ja mitte niivõrd laste, vaid täiskasvanute seas. Mitte kõik ei tea selle eelistest organismile. Teised on juba selle imesimulaatori enda jaoks omandanud.
Patenteeritud süsteem: aktiveerib propriotseptiivseid reflekse, võimaldades teil paremini rühti kontrollida ja suurendada tasakaalu - liikumise tajumist ja meie keha asendit ruumis. Suurendab kooskõlastamist ja paindlikkust. Meeleolu: stimuleerib endorfiinide ja muude hormoonide tootmist, mis parandab märkimisväärselt meeleolu, vähendab ärevust, depressiooni ja stressi ning parandab ka une kvaliteeti.
Saame batuudiga füüsiliselt treenida mugavalt kodus, õues või elutoas, oma vabadel hetkedel isegi mitu korda päevas. Elastsel vaibal hüppamine on väga lihtne tegevus, kuid mõju on võrreldav intensiivsete aeroobsete tegevustega, näiteks jooksmisega, seega saab seda intensiivselt treenida.
Kõigil pole võimalust külastada spordikeskusi ja ärgata hommikul huvides. Selliste inimeste jaoks on batuut suurepärane vahend tervise ja hea tuju säilitamiseks.
Vaid kaheksa kuni kümme minutit hüpet, mis võrdub kolme kilomeetri jooksmisega. Arstidel, kes ei kannata hüpotensiooni, ei soovitata joosta ja treenida. Kuid batuut võib asendada kõik olemasolevad simulaatorid mitte vähem tulemusega.
Uuringud on näidanud, et kaks minutit trampimist on umbes kolme miili kaugusel ja kakskümmend minutit võib võrrelda ühe tunni jooksmisega! Tähtis: kuidas valida elastset batuuti. Peame valima batuudi, mis on vastupidava ülesehitusega ja samal ajal tagasilöökide ajal piisava polstriga. Seal on erineva suurusega batuute, kaasaskantav mini-batuut on korras, seda on lihtne kaasas kanda ja see võtab vähe ruumi.
Alguses on hea alustada treenimist mõne minutiga, mõne päeva pärast, see on piisavalt aega tööriistaga tutvumiseks. Seejärel kontrollige, kas elastne pind jääb pärast esimesi hüppeid elavaks ja muutumatuks. Parimad batuudid on sellised, millel on klassikaliste metallvedrude asemel ripatsina elastsed rõngad.
Batuutimise eelised
Teadlased on juba ammu tõestanud batuudiga hüppamise vaieldamatuid eeliseid. Lõppude lõpuks on tal palju positiivseid omadusi:
1) Meeleolu sajaprotsendiline tõus.
2) Vestibulaarse aparaadi hea väljaõpe, eriti väikelastele, kellel see alles areneb.
Elastseid rõngaid saab aja jooksul hõlpsasti asendada ning need sobivad tugevuse ja elastsuse tagamiseks neile, kes meid õpetavad. Seetõttu on elastsete rõngaste valikul kindlasti suur tähtsus ohutuse, vaikuse, pehmuse ja elastse tagasituleku osas.
Paindlik batuut võimalusega tuge lisada. Kuidas hüpata elastsel vaibal. Üldiselt on batuudil treenimiseks kahel viisil, nii et vigastusi või vigastusi saanud inimesed saavad ohutult hüpata. Lihtsad hüpped: hoidke mõlemad jalad matil ja põrutage iga tund umbes kaks minutit õrnalt üles ja alla, eraldades jalgu kunagi elastsest pinnast. Need lühikesed hüpped aitavad normaliseerida valgete vereliblede arvu ja suurendavad immuunsüsteemi kaitset ning parandavad vereringet ja lümfi, mis hoiab ära teatud tüüpi haigused.
3) Parem liikumise koordineerimine. Hüppamisel käivitub refleks, tänu millele inimene proovib maanduda kõige õigemal viisil.
4) See on suurepärane selja ja lihaste harjutus, seega toimib hüppamine osteokondroosi profülaktikana.
5) Tõhustatud hingamise aktiveerimine aitab kiirendada vereringet ja parandada ainevahetust.. See on oluline dieedi pidajate jaoks.
Võimsad hüpped: need hüpped viivad jalad enne õhukesele vaibale põrkamist täielikult õhku, kasutades sääre- ja sääreosa lihaste lööke. Need jõulised hüpped võivad aidata teil kaotada kaalu, suurendada ainevahetust, põletada rasva, arendada ja tugevdada lihasmassi ning parandada tasakaalu.
Batuudil hüppamine on tõesti lihtne ja tervislik treening ning seda saab teha igal ajal ja igal ajal, isegi töö vaheaegadel, vähemalt kahe kuni kahekümne minutise pideva hüppamisega. Vere hapnikuvaeguse suurendamiseks on oluline hüpata paljajalu ja keskenduda treenimise ajal hingamisele, regulaarselt ja täielikult välja hingates.
6) Tänu pidevale liikumisele muutub nahk elastsemaks ja toonusetuks.
Eriti on see simulaator vajalik lastele. Lõppude lõpuks kasvab ja areneb nende keha. Sel juhul on batuudist suur abiline.
Mootoriseadmete arendamine, lähiala motoorsete oskuste arendamine ja liikumise koordineerimise tase - see kõik on tänu lihtsale ja taskukohasele simulaatorile saadaval.
Alustage mõne lauapalliga päevas, suurendades järk-järgult järgmistel päevadel hüpete arvu. See annab teie kehale aega uute tegevustega harjumiseks, lihaste treenimiseks ja keha tasakaalu arendamiseks. Hüppa iga päev, kuid ainult mõneks minutiks, esimese paari nädala jooksul. Seejärel jätke vahele vähemalt viis minutit päevas, kuni jõuate kakskümmend minutit hiljem.
Kui teie füüsiline seisund võimaldab teil hüpete intensiivsust järk-järgult suurendada, vastasel juhul säilitate pehme ja püsiva tempo. Elastsel, heledal või energilisel vaibal hüppamise eelised on siiski positiivsed.
Seetõttu arstid soovitavad osta batuudi vanematele, kelle lastele meeldib igal pool hüpata.. Seda on lihtne kokku panna ja see ei võta palju ruumi. Selle kasutamisest on palju kasu. Siin on peamine olla ettevaatlik ja mõelda turvalisusele.
Batuut tuleb lamada ainult suures ja avaras toas või eramajas, kus hüppes olev laps ei klammerduks lühtri ega muude esemete külge.
Giovanni Turchetti. Elastne vaip, tuntud ka kui elastne hüppelaud, on tööriist, mis vastab erinevatele vajadustele. Elastset matti kasutatakse nii tööalaselt kui ka spordiseadmena, mänguna lastele, aga ka täiskasvanutele. Leiate erinevaid suurusi ja erinevaid materjale. Samuti saab kohandada elastseid vaipu. Praegu asuvad need erandlikud simulaatorid mänguväljakutel, lasteaedades ja sageli meeleldi just nende omaduste tõttu, isegi kodudes, nagu mäng väikestele.
Eksperdid hoiatavad, et vanemad peavad olema eriti ettevaatlikud ja jälgima hoolikalt lapse hüppeid. Sageli viib vanemate hooletus ja hooletus lastel mitmesuguste vigastuste tekkeni.
Parim kevad, mille oleme teile katsetanud ja valinud
Läbimõõt ulatub 185–458 cm, võrgu kõrgus on kuni 88 cm ja kõrgus kaitsevõrguga on 270 cm, paigutatavate inimeste maksimaalne kandevõime ei tohiks ületada 150 kg. See imeline tööriist on kindlasti suurepärane aiamäng ka pisikestele, ainult sõpradega on neil igal ajal lõbus. Kas soovite neid näha seitsmendas taevas? Proovige oma sünnipäevi hüppelauaga vürtsitada.
Venitavate vaipade puhul on esmatähtis nende kasutajate turvalisus, eriti kui tegemist on lastega. Seetõttu peaks lastematt olema valmistatud vastupidavatest materjalidest, näiteks kõvast metallist, ja sellel peaks olema stabiilne struktuur. Parimad on kahtlemata need, kellel on elastsed kaitseliistud. Muidugi, aja ja kulumisega kaotavad vedrud tugifunktsioonid. Siiski on oluline arvestada, et alati võite leida varuosi nii tarnijalt kui ka toetatud poodidest või veelgi parem - virtuaalsetes poodides, tegelikult on paremad turuhinnad just e-kaubanduses.
Seetõttu on pärast simulaatori omandamist kõigepealt mõeldav enda ja teie lapse ohutus ja tervis.
Batuutimise eelised on märkimisväärsed ja vaieldamatud.
Kuid mõnel üksikjuhul võib see simulaator olla kahjulik.
Vastunäidustused
Batuudiga harjutuste tegemine on kõrge vererõhuga inimestel väga vastunäidustatud. Samuti ei saa te neid teha neile, kellel on südameprobleeme.
Meie praktiline test hüppelaua suuruse valimiseks
Milline peaks olema elastsete vaipade optimaalne suurus? See sõltub kõigi vajadustest. Nägime, et fitnessiks, professionaalideks ja lastele sobivad elastsed aiavaibad, nii et lisaks disainifunktsioonidele peate tegema hoolikaid valikuid ka batuudi suuruse ja katvuse osas. Näiteks peaks elastne fitness-batuut olema üsna suur, vastasel juhul raskendab see ka teatud harjutuste sooritamist.
Hind sõltub materjalide kvaliteedist ja ohutusest, mida toode pakub. Meie soovitus on, et pärast erinevate lastesuusahüpete, professionaalsete batuutide ja fitness-batuutide põhjalikku uurimist ja katsetamist ei tasu loota tootele liiga odavalt, kuna see võib osutuda ebastabiilseks ega paku vajalikku tuge, siis lisakulude loendis. . Nagu varem mainitud, on eelistatav keskenduda ohutusele, eriti laste elastsete vaipade ja professionaalsete elastsete vaipade puhul.
Hingamisteede haiguste, näiteks astma, kopsupõletiku, bronhiidi jms korral on hüppamine samuti ebasoovitav.
Kuid arstid väidavad, et minimaalsed ja kontrollitud koormused on täielikult lubatud. See võib näidata hüvede eeliseid, mis on palju laiemad kui miinused. Peamine on vastutustundlik lähenemine harjutuste tegemisele.
Elastsete batuutide eelised: meie teadusuuringud ja katsetamine
Pealegi on liiga odav toode, mida müüakse professionaalidele, kindlasti ebausaldusväärne, seetõttu on alati parem teha suuremaid kulusid, kuid tuleb tagada toote stabiilsus ja vastupidavus, tekitamata probleeme. Elastse hüppelaua eelised on tõesti palju. Esiteks teame, et need parandavad südame-veresoonkonna funktsiooni; Mitmed keskmise ja istuva eluviisiga naiste, aga ka väga aktiivsete sportlaste uuringud on tänu elastse mati harjutustele näidanud märkimisväärset paranemist.
Ideaalses teostuses ravib simulaatoril hüppamine teie keha täielikult ja aitab teil seda veelgi säilitada.
Treeni targalt ja lase oma tervisel olla alati tugev!
Kes ei unista, et tunneks end füüsiliste võimete piiridest väljaspool, saavutades suurriigid ja vabaduse. Nüüd on see muutunud reaalsuseks!
Põhimõtteline erinevus traditsioonilise treenimismasina ja elastse mati vahel on see, et viimast on ka kasulik kasutada, saate seda kasutada ka ettevõttes, parandades seeläbi motivatsiooni, mis julgustab kõiki neid lõbusaid harjutusi harrastama, nii et moraalile tuleks kasuks ka mängu positiivne mõju. Teine eelis on jalgade suurenenud tugevus. Jällegi, sel juhul läksime uuringut vaatama ja leidsime, et empiirilised uuringud näitavad, et kolmkümmend minutit elastsel emakal parandavad märkimisväärselt jalgade tugevust.
Flip & Fly batuudipark pakub teile hämmastavat maailma, kus on tasuta lend ja nulljõud. Lõõgastudes ja lõbutsedes hoolitsete ka oma tervise eest.
Batuudiga hüppamine on ainulaadne vahend, mis soodustab meeleolu ja tooni tõstvate endorfiinide vabanemist. Treenitakse vestibulaarset aparaati, parandatakse liikumiste koordineerimist, tugevdatakse selja, jalgade ja abs lihaseid.
Professionaalsed vaibad ja vaibad: erisuurused ja omadused
Ärge unustage, et pideva kasutamise korral võimaldab professionaalne elastne matt töötada tasakaalu, lihasjõu, lümfiringestamise nimel ja suurendab seetõttu kaalukaotust. Kõigest sellest piisaks, kui mõtlete aiavaipa või professionaalse vaiba ostmisele! Professionaalsed elastsed matid võimaldavad teil oma keha treenida ja põletada palju kaloreid, ilma et oleks vaja jõusaalis joosta või treenida, kui see pole lõbus, vaid professionaalne vaip, ning annab ka põrandal väga häid tulemusi, treenides, võimaldab kõigil lõbutseda.
Batuudiharjutused on lõbus alternatiiv aeroobsetele treeningutele nagu sörkjooks ja jõutreening.
Need parandavad vereringet, treenivad hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteeme, suurendavad keha kui terviku vastupidavust.Peaksite käima ka batuudil, kui teie eesmärk on kaalust alla võtta. Tunniks batuudil hüppamiseks kulub 1000 kcal, mis võrdub 3 tunni jooksmise, jõuharjutuste ja basseinis treenimisega. Kuid te ei pea nii palju pingutama. Te lihtsalt hüppate ja lõbutsete ning teie kaal normaliseerub.
Elastsel matil harjutuste peamised eelised tulenevad tagasilöögist; see tööriist on tegelikult väga naljakas mäng nii noorte kui vanade jaoks, kuid seda uuritakse ka muude kriteeriumide alusel, näiteks liigese- ja seljavalu, kuna tagasilöök nõrgendab maapinnale naasmisel lööki ja võimaldab teil pikka aega treenida, väsimuse ja valu tunnete ilmnemine.
Teine eelis, mida tuleks kaaluda, on stressi vähendamine; Pärast pikka tööpäeva saab professionaalse elastse vaipa realiseerida suures koguses ja treenides. Harjutusi, mida saab teha professionaalsel elastsel vaibal, on palju: lähed kükist jalga, hüppad ja tõmbled jne. Elastse vaiba tüübid - kolm.
Esimene külastus batuutide linna
Iga külalise jaoks viib batuuditreener läbi soojenduse, juhendamise ja hüppetreeningu. Kohustuslik treener on alati areenil. Ta räägib teile meeleldi uutest elementidest batuudil, hekkide trikkidest ja soovitab lastega koos batuutidel lõbutseda.
Lastele mõeldud elastne matt: kuidas seda valida
See on ümmarguse kujuga ja väiksema läbimõõduga kui teine, nii et seda saab kasutada üks inimene korraga. Selle mugavus seisneb selles, et seda saab kasutada kodus sportimiseks ja seejärel kapis või voodi all voltimiseks. Traditsioonilised: need on rohkem tagasilööke ja mõeldud peamiselt puhkuseks ja meelelahutuseks lastele, aga ka suurtele. Professionaalne: neid kasutavad taastusravis peamiselt alajäsemete vigastuste tõttu inimesed. See on spetsialiseerunud mudel ja õppis eriala suure hulga erinevate harjutuste ja harjutuste jaoks.
- Väljaviskaja: kõige lihtsamini kasutatav, sobib "võhikule".
- Need on tavaliselt aiaga ümbritsetud ja neid saab kasutada mitme harjutuse jaoks.
Saate kasutada kõike, mis batuudipargis on: ronimisseinu, äärmuslike hüpete ala, spordivarustust ja jõutuba. Kõik on saadaval ühe piletiga ja ei vaja lisamaksu. Ja argipäeviti ilmub areenile tõeline lastele mõeldud batuutide mängulinn, mida saab ka tasuta külastada.
Kui lähete kogu perega batuudikompleksi - pöörake tähelepanu meie omadele.
Kus asub Flip & Fly?
Meie batuudikeskust esindab kaks kompleksi.
Esimene asub aadressil: Moskva, Semenovsky Lane, 15 (3-minutilise jalutuskäigu kaugusel Semenovskaja metroojaamast).
Teine aadress: Mytishchi, st. Mira 51, TC “juuni”, miinus 2 korrus.
Ainulaadne pereklubi täiskasvanutele ja lastele
Kas soovite avastada uute kogemuste ja võimaluste maailma? Külastage meid juba täna!
Spetsiaalselt pere spordi- ja meelelahutuskompleksiks. Oleme teie turvalisuse ja mugavuse tagamiseks võtnud kõik vajalikud meetmed.
Meil on ainult professionaalsed treenerid, kes on batuudiareenil lahutamatult seotud. Iga külastaja jaoks on ette nähtud ohutusalane koolitus ja soojendus. Teile pakutakse vajalikku abi ja nõuandeid nii tavaliste hüpete tegemisel kui ka akrobaatiliste trikide erialasel väljaõppel.Oleme välja töötanud spetsiaalsed rühmade, perede ja individuaalsete koolitusprogrammid. Kõik meie batuudid on kaetud, neil on pehmed kaitsed.
Ka teie külastamise hind üllatab meeldivalt. Üksikpileti jaoks saate kasutada kogu saadaolevat meelelahutust, nagu näiteks batuudid, ronimissein, vahtbasseinid, korvpallivardad ja spordivarustus.
Noorimatele külalistele korraldame tööpäeviti tohutu vapustava batuudilinna, mida saab tasuta mängida. Neile, kes soovivad hüpata sõprade ja sugulaste ringi, pakub meie keskus spetsiaalseid hindu ja .
Batuut on hämmastav seade, olles sellist meelelahutust vähemalt korra proovinud, ei saa te sellest eufoorilisest ja lõbusast sõltuvusest enam lahti.