ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस: टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए इसे कैसे लें। दवा "ट्रिबुलस" - डॉक्टरों की समीक्षा, उपयोग की विशेषताएं और खेल पोषण ट्रिबुलस लेने का प्रभाव पाठ्यक्रम
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जाति। 1984 से प्रशिक्षित, 1999 से प्रशिक्षित, 2007 से प्रशिक्षित। पावरलिफ्टिंग में मास्टर्स के उम्मीदवार। AWPC के अनुसार रूस और दक्षिण रूस का चैंपियन। आईपीएफ के अनुसार क्रास्नोडार क्षेत्र का चैंपियन। भारोत्तोलन में प्रथम श्रेणी। टी/ए में क्रास्नोडार टेरिटरी चैंपियनशिप के 2 बार विजेता। फिटनेस और शौकिया एथलेटिक्स पर 700 से अधिक लेखों के लेखक। 5 पुस्तकों के लेखक और सह-लेखक।
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लेखों पर पदक क्यों दिये जाते हैं:
ट्रिबुलस एक हर्बल तैयारी है। रासायनिक प्रतिक्रियाओं का उपयोग करके, ट्रिबुलस टेरेस्टिस पौधे का अर्क प्राप्त किया जाता है। जिसे बाद में आमतौर पर कैप्सूल के रूप में जारी किया जाता है।
ट्रिबुलस एक हार्मोनल दवा नहीं है, क्योंकि इसमें हार्मोन नहीं होते हैं। इसका मुख्य प्रभाव पिट्यूटरी ग्रंथि की गतिविधि को उत्तेजित करके आपके स्वयं के टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाना है। इस तरह, आप बाहर से अपने शरीर में टेस्टोस्टेरोन का प्रवेश नहीं करा रहे हैं, बल्कि अपने शरीर को इसके अधिक हार्मोन का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं। इसके अलावा, टेस्टोस्टेरोन का स्तर 40% या उससे भी अधिक बढ़ सकता है। यह मुख्य और बहुत महत्वपूर्ण अंतर ही है जिसने इस दवा को इतनी लोकप्रियता दी है। यह पता चला है कि इसकी मदद से हम एनाबॉलिक स्टेरॉयड (शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाना) के समान ही प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, केवल बिना किसी दुष्प्रभाव के। इस प्रकार, ट्रिबुलस का उपयोग करते समय आप 2 प्रकार के प्रभाव देख सकते हैं:
- एनाबॉलिक - मांसपेशियों की ताकत और मात्रा बढ़ाता है और प्रशिक्षण के बाद रिकवरी का समय कम करता है;
- उभयलिंगी - कामेच्छा और शक्ति में वृद्धि, स्तंभन में वृद्धि।
- मैक्सलर ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस - 40% सक्रिय घटक। दैनिक खुराक 4 - 6 कैप्सूल।
- वाट-एन: ट्रिबुलस अर्क - 90% सक्रिय घटक। दैनिक खुराक 1.5 - 3 ग्राम।
- बायोटेक यूएसए ट्रिबुलस मैक्सिमस। दैनिक खुराक 2 - 3 कैप्सूल।
विशेषज्ञ की राय
डिडेंको लियोनिद - पावरलिफ्टिंग में एमएस और एक स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोर के निदेशक
गढ़े हुए सिक्स-पैक के साथ एक सुडौल शरीर लगभग हर भारोत्तोलक या बॉडीबिल्डर की चाहत होती है। हालाँकि, अनुभवी एथलीट पहले से जानते हैं कि वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कितना प्रयास करने की आवश्यकता है। इसलिए, प्रशिक्षण के शुरुआती चरणों में, मांसपेशियों का द्रव्यमान तेजी से बढ़ता है, लेकिन कुछ समय बाद वृद्धि की प्रक्रिया रुक जाती है। मांसपेशियों के विकास को फिर से शुरू करने के लिए, कुछ लोग रखरखाव आहार अनुपूरक लेने का निर्णय लेते हैं। इनका मुख्य उद्देश्य शरीर को सामान्य रूप से मजबूत बनाना है। इन्हीं दवाओं में से एक है ट्रिबुलस। नीचे समीक्षाओं, उपयोग के निर्देशों, कीमत और वास्तविक प्रभाव के बारे में और पढ़ें।
समीक्षा हेतु सूचना
"ट्राइबुलस" एक प्राकृतिक गैर-औषधीय उत्पाद है, जिसमें इसी नाम का पौधा मुख्य भूमिका निभाता है। समीक्षाओं को देखते हुए, बहुत कम लोगों ने ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के बारे में सुना है, हालाँकि यह पौधा रूस में भी उगता है, जहाँ इसे अन्य नामों से जाना जाता है: "काँटेदार बेल", "रेंगने वाला ट्रिबुलस"।
पौधे के अर्क में मौजूद पदार्थों को एडाप्टोजेन के रूप में वर्गीकृत किया गया है। वे पूरे शरीर को स्वस्थ बनाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, ट्रिबुलस की कई समीक्षाओं में, उपयोगकर्ता केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर दवा के सक्रिय पदार्थों के प्रभाव पर ध्यान देते हैं। इसके अलावा, पौधे का अर्क मुख्य पुरुष हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है। यौन एण्ड्रोजन के पर्याप्त उत्पादन के साथ, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को चयापचय प्रक्रियाओं, शक्ति और कामेच्छा के साथ समस्याओं का अनुभव नहीं होता है।
इस आहार अनुपूरक के बारे में सारी जानकारी प्रकट करने के लिए, आपको सक्रिय पदार्थ को विस्तार से समझना चाहिए। डॉक्टरों की राय यहां विशेष रूप से मूल्यवान होगी। ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के बारे में उनकी समीक्षाएँ स्पष्ट हैं - पौधे में शक्तिशाली घटक होते हैं, विशेष रूप से प्रोटोडियोसिन में। यह पदार्थ, अपनी प्राकृतिक उत्पत्ति के बावजूद, प्राकृतिक प्रक्रियाओं को तेज करते हुए, मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देता है।
ट्रिबुलस के लाभकारी गुणों को प्राचीन यूनानियों के समय से जाना जाता है। उस समय के एस्कुलेपियंस इसके अर्क का उपयोग मूत्रवर्धक और स्फूर्तिदायक टॉनिक के रूप में करते थे। ट्रिबुलस का उपयोग बांझ पुरुषों को ठीक करने के प्रयासों में भी किया जाता था। लेकिन भारत में, पौधे को जीवाणुरोधी गुणों का श्रेय दिया गया। कुछ हद तक, यूनानी और हिंदू दोनों सही थे। ट्रिबुलस में शामिल हैं:
- फ्लेवोनोइड्स;
- एल्कलॉइड्स;
- सैपोनिन्स;
- विटामिन;
- खनिज.
आजकल, जब कांटेदार बेल की संरचना का अधिक विस्तार से अध्ययन किया गया, तो यह पता चला कि यह पौधा एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ मानव शरीर पर भी कार्य कर सकता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ "ट्राइबुलस" चयापचय को सामान्य करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करने में मदद करता है।
क्या किसी ने ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के प्रभाव का अनुभव किया है?
वैसे, मांसपेशियों के निर्माण के लिए पौधे के अर्क का उपयोग करने का निर्णय लेने वाले पहले पड़ोसी देशों के एथलीट थे। एथलीटों ने कई प्रतियोगिताओं में सर्वोत्तम परिणाम दिखाए और साथ ही चैंपियनशिप को लगातार बरकरार रखा।
आज, बेल के अर्क का औषधि में उपयोग हो गया है। यह कुछ दवाओं में मौजूद है, जैसा कि उनके निर्देशों से प्रमाणित है। समीक्षाओं के अनुसार, ट्रिबुलस फार्मेसियों में नहीं पाया जा सकता है। इसे स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोर से खरीदना या ऑनलाइन ऑर्डर करना बहुत आसान है।
दवा कैसे काम करती है?
निर्माता विशेष रूप से पुरुष हार्मोन के उत्पादन में सुधार के लिए उत्पाद का उपयोग करने की सलाह देता है। इस उद्देश्य के लिए आहार अनुपूरकों के उपयोग की प्रभावशीलता की पुष्टि कनाडा और संयुक्त राज्य अमेरिका के वैज्ञानिक शोधकर्ताओं के नैदानिक परीक्षणों से होती है। पुरुष परीक्षण विषयों से प्राप्त परीक्षण परिणामों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में दोगुनी वृद्धि देखी गई। बशर्ते कि दवा नियमित रूप से ली जाए, हार्मोन संश्लेषण की प्रक्रिया काफी तेजी से शुरू होती है, जो बाद में मांसपेशियों की वृद्धि और यौन इच्छा में वृद्धि को प्रभावित करती है। हालाँकि दूसरे को अधिक सही ढंग से "दुष्प्रभाव" माना जाएगा। एथलीटों के अनुसार, ट्रिबुलस का उनके यौन जीवन की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा है।
जब दवा की उत्तेजक संपत्ति चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो गई, तो इसे शक्ति और यौन गतिविधि में समस्याओं का सामना करने वाले रोगियों को निर्धारित किया जाने लगा। समीक्षाओं के अनुसार, बांझपन का निदान होने पर अन्य पुरुषों को शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार के लिए ट्रिबुलस निर्धारित किया गया था। पहली नज़र में, संबंध बिल्कुल स्पष्ट है: वीर्य द्रव की उपयोगिता और विशेष रूप से शुक्राणु की व्यवहार्यता सेक्स हार्मोन के संतुलन पर निर्भर करती है।
खेल पोषण उत्पादों की आलोचना क्यों की जाती है?
ट्रिबुलस के बारे में नकारात्मक समीक्षाएं भी हैं। वे आम तौर पर सिंथेटिक दवाओं, हार्मोनल एनाबोलिक्स, खेल पोषण आदि के विरोधियों द्वारा लिखे जाते हैं। अपनी प्रतिक्रियाओं में, उन्होंने आहार अनुपूरक की प्रभावशीलता पर सवाल उठाते हुए कहा कि पूरक केवल कामोत्तेजक के रूप में कार्य कर सकता है, और इसलिए किसी भी तरह से एण्ड्रोजन संश्लेषण को प्रभावित नहीं करता है। विभिन्न नैदानिक परीक्षणों में इस संस्करण का खंडन किया गया था। "ट्रिबुलस" की क्रिया का सिद्धांत शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर "सूखना" और चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है। वैसे, इस आहार अनुपूरक के उपयोग का एक और सकारात्मक पहलू मूड में सुधार, तनाव, घबराहट और मनो-भावनात्मक विकारों को रोकना है।
ट्रिबुलस के उपयोग के निर्देशों के बारे में संक्षेप में
समीक्षाओं में, एथलीट दवा लेने के नियमों का विस्तार से वर्णन करते हैं। निर्देशों के अनुसार, ट्रिबुलस एक बार उपयोग के लिए आहार अनुपूरक नहीं है। आपको इसे एक महीने तक नियमित रूप से लेना होगा। कोर्स के बाद, आपको कुछ हफ़्ते का ब्रेक लेना होगा, फिर अगले 30 दिनों के लिए उत्पाद पीना होगा। खुराक के लिए, यहां आपको दैनिक मानदंड से शुरू करने की आवश्यकता है, जो सक्रिय पदार्थ का 1250 मिलीग्राम है। इस प्रकार, दिन के दौरान आप चार से अधिक गोलियाँ या पाउच नहीं ले सकते। ट्रिबुलस को खाली पेट लेने की सलाह नहीं दी जाती है। भोजन के बाद बायोएक्टिव सप्लीमेंट लेना आदर्श है।
कैप्सूल सही तरीके से कैसे लें?
हालाँकि, दवा के उपयोग के संबंध में ये सभी सिफारिशें नहीं हैं जिन पर चर्चा की जानी चाहिए। इष्टतम खुराक की गणना करने के लिए, डॉक्टर या प्रशिक्षक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। ट्रिबुलस लेने का नियम काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आदमी किस लक्ष्य का पीछा कर रहा है। जो एथलीट मांसपेशियां बनाना चाहते हैं, उनके लिए सबसे उपयुक्त खुराक नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद तीन बार होगी। आपको छोटी खुराक से शुरुआत करके, चरणों में दवा लेने की ज़रूरत है। सक्रिय पदार्थ की उच्चतम सांद्रता ट्रिबुलस मैक्सिमस दवा में निहित है। प्रशिक्षकों और अनुभवी प्रशिक्षकों की समीक्षा से पता चलता है कि इसे उन लोगों के लिए लेना बेहतर है जिनके पास पहले से ही भारोत्तोलन या शरीर सौष्ठव में कुछ उपलब्धियां हैं।
आहार अनुपूरक और अन्य खेल पोषण उत्पादों के बीच अंतर यह है कि उन्हें गैर-प्रशिक्षण दिनों में भी लेने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा यहां कुछ विविधताएं भी हैं. सुबह और शाम को, भोजन के बाद, भार की परवाह किए बिना, दवा हमेशा की तरह ली जाती है। दैनिक खुराक कक्षाओं से एक घंटे पहले (यदि उनकी योजना बनाई गई हो) या भोजन के बाद (यदि उस दिन कोई व्यायाम नहीं है) ली जानी चाहिए।
मुख्य संकेत
डॉक्टरों की समीक्षाओं को देखते हुए, ट्रिबुलस न केवल पुरुषों के लिए निर्धारित है। इस प्रभावी प्राकृतिक उत्पाद में दोनों लिंगों द्वारा उपयोग के संकेत हैं। इसलिए, डॉक्टर इसे निम्नलिखित मामलों में लिखते हैं:
- पुरुषों में स्तंभन दोष;
- विपरीत लिंग के प्रति यौन आकर्षण में कमी;
- नपुंसकता (गैर शारीरिक);
- बांझपन (आमतौर पर दोनों भागीदारों के लिए निर्धारित);
- रजोनिवृत्ति.
महिलाओं के लिए लाभ
महिलाओं के लिए ट्रिबुलस की प्रभावशीलता के बारे में चर्चा कई वर्षों से बंद नहीं हुई है। सबसे पहले, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों को इस उपाय को पीने की सलाह दी जाती है यदि उन्हें प्रजनन प्रणाली के विकार हैं, अक्सर बांझपन के रोग संबंधी संकेतों की अनुपस्थिति में। महिलाओं को एक विशेष कार्यक्रम के अनुसार दवा लेने की आवश्यकता होती है: मासिक धर्म चक्र के पहले 12 दिनों के दौरान।
कई स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना है कि यह उपाय उन महिलाओं के लिए आवश्यक है जो 35 वर्ष की आयु पार कर चुकी हैं। आहार अनुपूरक में सक्रिय पदार्थ हार्मोन के स्तर को स्थिर करने, उनके उत्पादन को विनियमित करने और महिला प्रजनन एण्ड्रोजन की मात्रा को सामान्य करने में मदद करता है। इसके अलावा, ट्रिबुलस की समीक्षाओं में, कुछ महिलाएं अपनी धारणाएं साझा करती हैं कि, इस आहार अनुपूरक को लेने के लिए धन्यवाद, वे कई वर्षों तक रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी करने में सक्षम थीं, और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, वे आसानी से शारीरिक परिवर्तनों को सहन करने में सक्षम थीं . वहीं, महिलाओं के लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना उत्पाद का उपयोग करना उचित नहीं है। दुर्लभ मामलों में, ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के अर्क में मौजूद प्रोटोडियोसिन, मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं का कारण बन सकता है।
बॉडीबिल्डिंग न केवल पुरुषों के बीच एक लोकप्रिय खेल है। जो महिलाएं एनाबॉलिक स्टेरॉयड का दुरुपयोग करती हैं उन्हें भी आहार अनुपूरक लेने की सलाह दी जाती है। ट्रिबुलस 1500 की समीक्षाओं में, विशेषज्ञ स्टेरॉयड के लंबे समय तक उपयोग के बाद शरीर की प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को खत्म करने की उत्पाद की क्षमता की ओर इशारा करते हैं।
किन मामलों में इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए?
वैसे, किसी भी फार्मास्युटिकल दवा की तरह इस बायोएक्टिव सप्लीमेंट में भी मतभेद हैं। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, दवा का उपयोग करने से पहले, एक डॉक्टर या प्रशिक्षक से परामर्श करना उचित है जो खेल पोषण को सही करता है। अंतर्विरोधों में शामिल हैं:
- बचपन;
- गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि;
- हृदय प्रणाली की विकृति;
- गुर्दे और हृदय की विफलता;
- धमनी का उच्च रक्तचाप;
- पौरुष ग्रंथि की अतिवृद्धि।
लोकप्रिय और सस्ते एनालॉग
दवा "ट्रिबुलस" में एनालॉग्स हैं। लेकिन इस तथ्य के बावजूद कि उनमें एक ही सक्रिय घटक होता है, उनमें से सभी को खेल पोषण उत्पाद के रूप में उपयोग के लिए संकेत नहीं दिया जाता है। उदाहरण के लिए:
- "ट्राइबेस्टन"। गोलियों के रूप में उपलब्ध है, जो यौन रोगों के इलाज के लिए निर्धारित हैं।
- "वेरोना"। एक और दवा जो नपुंसकता के इलाज के लिए फार्मेसियों में बेची जाती है।
एनालॉग्स की तुलना में "ट्रिबुलस" अधिक लोकप्रिय है। आहार अनुपूरकों की मांग को शरीर के लिए तीव्र प्रभाव और सुरक्षा द्वारा समझाया गया है। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो उत्पाद आपको वांछित एथलेटिक फिगर पाने में मदद करेगा और आपके आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार करेगा।
दवा "ट्रिबुलस": समीक्षा, कीमत
उपयोग के निर्देशों से संकेत मिलता है कि दवा लेते समय होने वाली प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं में, मरीज़ सबसे अधिक बार अनुभव करते हैं:
- अपच संबंधी विकार (मतली, दस्त, कब्ज);
- वसामय ग्रंथियों की सक्रियता और सीबम का बढ़ा हुआ उत्पादन;
- छोटे दाने, मुँहासे;
- रक्तचाप में अचानक परिवर्तन;
- एलर्जी.
ज्यादातर मामलों में, परेशानी उन लोगों को होती है जो उत्पाद का उपयोग करते समय निर्माता की सिफारिशों का पालन नहीं करते हैं। दुष्प्रभाव उन उपयोगकर्ताओं में भी दिखाई देते हैं जिन्होंने निम्न-गुणवत्ता वाला ट्रिबुलस खरीदा है। उत्पाद के निर्देशों में निर्दिष्ट विशिष्टताओं को पूरा न करने का कारण यह हो सकता है:
- मिथ्या उत्पादन;
- पौधे की वृद्धि - आहार अनुपूरक का मुख्य घटक - पर्यावरण की दृष्टि से प्रतिकूल क्षेत्र में;
- कृत्रिम उर्वरकों से उपचार.
कुछ एथलीट जो धोखेबाजों के झांसे में आ गए और उन्होंने नकली दवा खरीद ली, उन्होंने अपनी समीक्षा में लिखा कि एक महीने के उपयोग के बाद ट्रिबुलस ने कोई प्रभाव नहीं डाला। अन्य उपयोगकर्ता समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि कम गुणवत्ता वाली दवा से उन्हें जहर के अलावा कुछ नहीं मिला - कैप्सूल पीने के बाद पहले ही दिन उन्हें चक्कर आना, सामान्य कमजोरी और अस्वस्थता, मतली और उल्टी का अनुभव हुआ। यह पता चला कि यहां मूल रूप से महत्वपूर्ण बिंदु उत्पाद की खरीद का स्थान और उसकी कीमत है।
दुष्प्रभाव
यदि कच्चा माल अनुपयुक्त परिस्थितियों में उगाया गया था, तो ऐसी दवा लेने पर शरीर की प्रतिक्रिया बहुत अप्रत्याशित हो सकती है। यदि उपयोगकर्ता निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करता है तो दवा की निम्न गुणवत्ता के बारे में संदेह उत्पन्न होना चाहिए:
- त्वचा के चकत्ते;
- श्लेष्मा झिल्ली की सूजन;
- जलता हुआ;
- नाक बंद।
हमें घटक के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता की संभावना के बारे में नहीं भूलना चाहिए। जहां तक पाचन तंत्र विकारों का सवाल है, सबसे आम कारण शरीर में किसी पदार्थ का अधिक मात्रा में प्रवेश करना है। यदि आवश्यक चिकित्सीय उपाय समय पर किए जाएं तो ओवरडोज़ से कोई गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा नहीं होता है।
इसके अलावा, ट्रिबुलस को नियमित रूप से नहीं लिया जा सकता है। शरीर को सक्रिय घटकों के प्रभाव से आराम लेना चाहिए। अन्यथा, अंतःस्रावी तंत्र एण्ड्रोजन को स्वतंत्र रूप से संश्लेषित करना बंद कर देगा। यह संभव है कि ऐसे आहार अनुपूरकों के लंबे समय तक उपयोग के बाद, शरीर हार्मोन में कमी के कारण मांसपेशियों में तेज कमी के साथ प्रतिक्रिया करेगा। उनके असंतुलन से मनो-भावनात्मक तंत्र में भी गड़बड़ी पैदा होती है। हार्मोनल उछाल के साथ आक्रामकता, अवसाद और स्तंभन दोष भी हो सकता है।
Tribulus Terrestris- लैटिन से अनुवादित - कांटेदार बेल) लंबे समय से लोगों को एक औषधीय पौधे के रूप में जाना जाता है। प्राचीन ग्रीस में, इस पौधे का उपयोग मूत्रवर्धक और टॉनिक के रूप में किया जाता था। भारत में इसका उपयोग एंटीसेप्टिक के रूप में किया जाता था। चीनियों ने "कांटेदार बेल" को एक सार्वभौमिक औषधि माना और इसका उपयोग गुर्दे, यकृत, हृदय और अन्य अंगों के इलाज के लिए किया। बाल्कन में इसका उपयोग पुरुष बांझपन के इलाज के रूप में किया जाता था।
दवा के रूप में ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के उपयोग पर डेटा की प्रचुरता दृढ़ता से मनुष्यों के लिए इसके लाभों का सुझाव देती है। ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस कई सक्रिय पदार्थों से भरपूर है। इसमें एल्कलॉइड, फ्लेवोनोइड, सैपोनिन (प्रोटोडियोस्किन सहित) और कई अन्य शामिल हैं। ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस उष्णकटिबंधीय और समशीतोष्ण जलवायु में बढ़ता है - अफ्रीका, दक्षिण एशिया, दक्षिणी यूरोप, उत्तरी ऑस्ट्रेलिया में। इसका सेवन करते समय यह जानना जरूरी है कि यह पौधा कहां और किन परिस्थितियों में उगा।
पश्चिमी देशों में, वे हाल तक "कांटेदार बेल" के बारे में नहीं जानते थे। 1980 के दशक में प्रसिद्ध चीनी चिकित्सकों योंग ("चीनी जड़ी-बूटियों और व्यंजनों का मैनुअल"), हांग, सू और चेन ("चीनी जड़ी-बूटियों की रासायनिक संरचना") के काम संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रकाशित होने तक। इन पुस्तकों के प्रकाशन के बाद ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस पश्चिम में प्रसिद्ध हो गया और इससे प्राप्त औषधियों का उपयोग औषधि के रूप में किया जाने लगा।
बॉडीबिल्डिंग में शामिल एथलीटों ने इस पौधे पर ध्यान दिया जब उन्हें पता चला कि पूर्व में कई एथलीट ओलंपिक खेलों और विश्व चैंपियनशिप की तैयारी के दौरान इसका उपयोग करते हैं। बढ़ते ध्यान को विशेष रूप से इस तथ्य से बढ़ावा मिला कि ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस से ड्रग्स लेने वाले कुछ एथलीटों ने ऐसी उच्च-रैंकिंग प्रतियोगिताओं में प्रथम स्थान प्राप्त किया। वर्तमान में, ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस पौधा दुनिया भर में व्यापक रूप से जाना जाता है।
मानव शरीर पर ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस का प्रभाव टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि पर आधारित है। इसका प्रभाव हार्मोन जैसा होता है डीएचईए (डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन) और androstenedione, लेकिन इस प्रभाव के तंत्र भिन्न हैं। हार्मोन डीएचईएऔर एंड्रोस्टेनेडियोन शरीर में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए एक प्रकार के "कच्चे माल" के रूप में काम करते हैं, जबकि ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस शरीर में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की सामग्री को बढ़ाता है, जिसकी भागीदारी से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन होता है। कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि "कांटेदार बेल" मानव शरीर में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को काफी बढ़ा देती है।
ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के साथ प्रयोग और अनुसंधान
पश्चिमी शोधकर्ताओं ने कामेच्छा (यौन इच्छा) से पूरी तरह रहित सूअरों पर प्रयोग किए। प्रायोगिक नमूनों को कई दिनों तक भोजन के साथ ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस प्राप्त हुआ। अध्ययन में पाया गया कि नर सूअरों की यौन गतिविधि में तेजी से वृद्धि हुई।
कनाडा और संयुक्त राज्य अमेरिका में, पुरुष शरीर में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के उत्पादन पर ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए परीक्षण किए गए। परीक्षण बैच में स्वस्थ पुरुष शामिल थे जिन्होंने कुछ समय के लिए प्रतिदिन 750 मिलीग्राम लिया। "काँटेदार बेल" से बनी एक तैयारी। अध्ययन के परिणामों के अनुसार, विषयों के शरीर में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की मात्रा में औसतन 75% की वृद्धि हुई। टेस्टोस्टेरोन का स्तर 40% बढ़ गया।
इसी तरह के परीक्षण नपुंसकता वाले पुरुषों के एक समूह पर किए गए थे। जैसा कि आप जानते हैं, पुरुष नपुंसकता शरीर में उत्पादित टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर के कारण होती है। टेस्टोस्टेरोन की कमी के कारण पुरुष शरीर वीर्य (शुक्राणु) का उत्पादन करने में असमर्थ हो जाता है। अध्ययन में भाग लेने वाले पुरुषों के एक समूह ने एक निश्चित अवधि के लिए प्रतिदिन 750 मिलीग्राम लिया। दवा ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस. अध्ययनों से पता चला है कि अधिकांश पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का स्तर बढ़ गया है।
मांसपेशियों की वृद्धि और टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बीच संबंध
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि से सभी पुरुषों में मांसपेशियों में उल्लेखनीय वृद्धि और शारीरिक स्थिति में वृद्धि नहीं होती है। और यह काफी समझ में आता है. टेस्टोस्टेरोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन सीधे तौर पर मांसपेशियों की वृद्धि से संबंधित नहीं हैं।
सामान्य तौर पर, यह कहा जाना चाहिए कि ऐसी दवाओं को लेने से कुछ हद तक सावधानी बरतनी चाहिए। कई युवा एथलीट जो लंबे समय से बॉडीबिल्डिंग कर रहे हैं और इस समय स्टेरॉयड दवाएं ले रहे हैं, उन्होंने एक शानदार, मांसपेशियों वाला शरीर हासिल किया है। हालाँकि, इसकी कीमत बहुत महंगी निकली। टेस्टोस्टेरोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का उनका प्राकृतिक चयापचय बंद हो गया है। अब इन लोगों को, गायब टेस्टोस्टेरोन की भरपाई के लिए, इसके उत्पादन को प्रोत्साहित करने वाली लगातार दवाएं लेनी पड़ती हैं।
इसके अलावा, मानव शरीर पर ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। ट्रिबुलस के प्रभावों का अध्ययन मुख्य रूप से कम टेस्टोस्टेरोन चयापचय या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों में किया गया है। टेस्टोस्टेरोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के सामान्य उत्पादन के साथ एक स्वस्थ आदमी के शरीर पर दवा का प्रभाव कई मायनों में अभी भी एक रहस्य है।
ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस पर आधारित पोषक तत्वों की खुराक के विक्रेता अक्सर दावा करते हैं कि वे जो दवाएं पेश करते हैं वे कई बीमारियों से राहत देती हैं, शक्ति में वृद्धि, मांसपेशियों की वृद्धि आदि का कारण बनती हैं। ये कथन कुछ सच्चाई से रहित नहीं हैं। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि यह संभावना नहीं है कि आप अकेले ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस लेकर मांसपेशियों और ताकत को बढ़ा पाएंगे। मांसपेशियों के आकार और शारीरिक शक्ति को बढ़ाने में बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको ट्रिबुलस के साथ-साथ एंड्रोस्टेनेडियोन और डीएचईए युक्त आहार अनुपूरक लेने और जिम में कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है।
ट्रिबुलस कैसे लें
हम पाठ्यक्रमों में ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस युक्त पूरक लेने की सलाह देते हैं। यह स्थिति विशेष रूप से पूरी होनी चाहिए यदि आप इसे डीएचईए, एंड्रोस्टेनेडियोन और अन्य समान दवाओं के साथ एक साथ लेने का निर्णय लेते हैं।
पाठ्यक्रम लेने का क्या मतलब है? इसका मतलब यह है कि आहार अनुपूरक लेते समय, आपको उपयोग की अवधि को संयम की अवधि के साथ वैकल्पिक करना चाहिए। विशेषज्ञ उपयोग के समय को छह सप्ताह तक सीमित करने की सलाह देते हैं। इस मामले में, जिम में गहन प्रशिक्षण आवश्यक है, अन्यथा मांसपेशियों में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होगी। यह ध्यान में रखना चाहिए कि उपयोग की अवधि छह सप्ताह से अधिक बढ़ाकर, आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं। इसके अलावा, ट्रिबुलस अनुपूरण की अधिकतम खुराक प्रति दिन 1250 मिलीग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। औसत आदमी के लिए, इष्टतम खुराक 750 मिलीग्राम है। याद रखें कि स्वास्थ्य सबसे पहले आता है।
ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के उपयोग से होने वाले दुष्प्रभाव
ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस पौधे से युक्त पोषक तत्वों की खुराक के बारे में बोलते हुए, हमें उन दुष्प्रभावों के बारे में भी बात करनी चाहिए जो उन्हें लेने पर हो सकते हैं।
मुख्य है बदहजमी। यह दुष्प्रभाव बॉडीबिल्डिंग में शामिल पुरुषों में अक्सर होता है, जबकि एक साथ ट्रिबुलस दवाएँ लेते हैं। अधिकतर यह पूरक की गलत खुराक या उसकी खराब गुणवत्ता के कारण होता है। इसलिए, इससे पहले कि आप टेस्टोस्टेरोन की कोई भी खुराक लेना शुरू करें, जिसमें ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस युक्त खुराक भी शामिल है, अपने डॉक्टर, ट्रेनर और उन दोस्तों से परामर्श लें जिनके पास ऐसी दवाएं लेने का अनुभव है। इसके अलावा, केवल वही दवाएं खरीदें जिनकी गुणवत्ता पर आपको भरोसा है और केवल उन्हीं कंपनियों से खरीदें जिन्होंने खुद को औषधीय पूरकों के विश्वसनीय आपूर्तिकर्ता के रूप में स्थापित किया है।
मतभेद
ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस पौधे से युक्त तैयारियों का उपयोग छोटे बच्चों और महिलाओं, विशेष रूप से गर्भवती और स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए सख्ती से अनुशंसित नहीं है। यह याद रखना चाहिए कि "कांटेदार बेल" टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाती है, जो कि है पुरुषहार्मोन. ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस उन पुरुषों के लिए भी वर्जित है जिन्हें प्रोस्टेट हाइपरट्रॉफी है।
सहमत हूँ, खेल पोषण उत्पादों का बिना सोचे-समझे या गलत चयन उन कारकों में से एक है जो एथलीट के शरीर में गंभीर व्यवधान पैदा कर सकता है।
परिणामस्वरूप, वह चुनी हुई दिशा में आगे बढ़ना बंद कर देता है, अपनी क्षमताओं पर विश्वास खो देता है और अपना पसंदीदा खेल खेलना बंद कर देता है।
यदि कई दवाओं के सेवन के कारण मानव शरीर में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं तो स्थिति और भी दुखद हो सकती है।
इस मामले में, ऐसे खेल "थेरेपी" से खतरनाक विकृति और यहां तक कि विकलांगता के विकास का खतरा है।
इस लेख में हम ट्रिबुलस जैसे पूरक पर गौर करेंगे।
यह क्या है?
खेल पोषण में संस्कृति की कमी खेल में सक्रिय रूप से शामिल व्यक्ति के शरीर में शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के पैटर्न की अज्ञानता और गलतफहमी से जुड़ी है।
जब किसी एथलीट के सामान्य मौसमी विटामिन अनुपूरण की बात आती है, तो इष्टतम विटामिन और खनिज परिसर चुनना मुश्किल नहीं है।
यदि, खेल गतिविधि के एक निश्चित क्षेत्र में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए, ऐसी दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है जो हार्मोनल स्तर को मौलिक रूप से बदल देती हैं, तो उनके उपयोग को यथासंभव गंभीरता से लिया जाना चाहिए।
आखिरकार, यह हार्मोन ही हैं जो सीधे चयापचय प्रक्रियाओं की गति को प्रभावित करते हैं और शरीर की छिपी क्षमताओं को सक्रिय करते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन जो गुणात्मक रूप से रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है, धीरज बढ़ाता है, साथ ही एक एथलीट की गति-शक्ति गुणों को बढ़ाता है, टेस्टोस्टेरोन है।
लेकिन कृत्रिम रूप से संश्लेषित टेस्टोस्टेरोन युक्त दवाएं खेल की दुनिया में प्रतिबंधित हैं और हमेशा एथलीटों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव नहीं डालती हैं।
यही कारण है कि वैज्ञानिक एक जैविक रूप से सक्रिय एजेंट बनाने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं जो सीधे मानव शरीर द्वारा टेस्टोस्टेरोन के प्राकृतिक संश्लेषण को उत्तेजित करेगा।
उनके परिश्रम का परिणाम खेल पोषण उत्पाद ट्रिबुलस है।
ट्रिबुलस को अत्यधिक प्रभावी पोषण पूरक कहा जाता है, जिसे अन्य खेल पोषण उत्पादों के साथ मिलाकर दुनिया भर के कई एथलीटों द्वारा सफलतापूर्वक लिया जाता है।
पौधे में रुचि
यह दवा जड़ी-बूटी वाले पौधे ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के आधार पर बनाई गई है। लैटिन से अनुवादित: "कांटेदार बेल।" ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस उत्तरी ऑस्ट्रेलिया, अफ्रीका, दक्षिण एशिया, बाल्कन और समान प्रकार की जलवायु वाले अन्य देशों में उगता है।
डॉक्टर, खेल फार्माकोलॉजिस्ट, साथ ही उपचार के वैकल्पिक तरीकों के अनुयायी इस पौधे में संयोग से रुचि नहीं रखते थे।
इसकी पत्तियों और फलों में काफी बड़ी मात्रा में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। अर्थात्: टैनिन, एल्कलॉइड, स्टेरायडल ग्लाइकोसाइड, प्राकृतिक फ्लेवोनोइड, आदि।
मुख्य सक्रिय संघटक प्रोटोडियोसिन है। "कांटेदार बेल" के उपचार गुण और टॉनिक प्रभाव प्राचीन चीन, ग्रीस और भारत में देखे गए थे।
स्थानीय चिकित्सकों ने पुरुषों में बांझपन के खिलाफ टॉनिक, मूत्रवर्धक और अमृत के रूप में सक्रिय रूप से ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस का उपयोग किया। "कांटेदार बेल" की मदद से उन्होंने गुर्दे, हृदय, यकृत और शरीर की अन्य शारीरिक संरचनाओं के रोगों का इलाज किया।
आधुनिक चिकित्सा और खेल में, ऐसी दवाएं जिनका सक्रिय घटक ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस है, सफलतापूर्वक उपयोग की जाती हैं।
उनकी मांग को पिट्यूटरी ग्रंथि के काम को अधिक सुरक्षित रूप से उत्तेजित करने की क्षमता के साथ-साथ हाइपोथैलेमस द्वारा समझाया गया है, जो कई गुना अधिक सक्रिय रूप से ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है।
यह प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन के सक्रिय उत्पादन को भी उत्तेजित करता है। यही कारण है कि लोग ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस अनुभव के आधार पर आहार अनुपूरक ले रहे हैं:
- मांसपेशियों में सक्रिय वृद्धि;
- शक्ति और सहनशक्ति में वृद्धि;
- यौन गतिविधि और कामेच्छा में वृद्धि।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ विशेषज्ञ ऊपर वर्णित तथ्यों के बारे में काफी संशय में हैं और साहसपूर्वक घोषणा करते हैं कि ट्रिबुलस टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने में सक्षम नहीं है।
हालाँकि, वे कई वैज्ञानिक प्रयोगों की वैधता से इनकार नहीं करते हैं जिन्होंने साबित किया है कि ट्रिबुलस अर्क:
- पुरुषों के लिए एक शक्तिशाली कामोत्तेजक है;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के स्रावी कार्य को उत्तेजित करता है;
- रक्तचाप कम करता है;
- इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण हैं;
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;
- मायोकार्डियम को मजबूत करता है;
- मांसपेशियों की सिकुड़न में सुधार;
- प्रदर्शन बढ़ाता है;
- वजन घटाने को बढ़ावा देता है;
- शुक्राणुजनन को उत्तेजित करता है और शक्ति बढ़ाता है;
- किडनी के कार्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
जहां तक वैज्ञानिकों के बीच कुछ असहमति का सवाल है, यह ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस जड़ी बूटी के अर्क के गुणों पर अंतिम निष्कर्ष की कमी के कारण है, क्योंकि इस दिशा में शोध जारी है।
लेकिन कई लोग मानते हैं कि "कांटेदार बेल" के फायदे पहले से ही स्पष्ट हैं।
ट्रिबुलस अर्क के लाभ
- हार्मोन को उसके शुद्ध रूप में प्रशासित करने की आवश्यकता के बिना स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण प्रदान करता है।
- ट्रिबुलस वसा जलने और मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करता है।
- व्यायाम के बाद पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को तेज करता है।
- ट्रिबुलस-आधारित पोषक तत्वों की खुराक लेने से आपके वर्कआउट की तीव्रता में काफी वृद्धि हो सकती है।
- मॉडल मजबूत प्रतिरक्षा.
- ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के फ्लेवोनोइड्स और एल्कलॉइड्स शरीर को संक्रमण और रोगजनकों से बचाते हैं।
- कामेच्छा बढ़ाता है और नपुंसकता को ठीक करने में मदद करता है।
- हार्मोनल स्तर को स्थिर करता है और एनाबॉलिक प्रतिक्रियाओं को तेज करता है।
- स्टेरॉयड लेने के बाद लीवर की कोशिकाओं को गुणात्मक रूप से साफ करता है।
- चोटों के सबसे तेज़ संभव उपचार और घाव भरने को बढ़ावा देता है।
- मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं की भावनात्मक स्थिति को स्थिर करता है।
- एथलीटों में सहनशक्ति और शक्ति बढ़ती है।
- वैध दवाओं को संदर्भित करता है जो डोपिंग रोधी समिति द्वारा अनुमोदित हैं।
- यह विभिन्न खुराकों के साथ कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, जो आपको ट्रिबुलस लेने के लिए सबसे सक्षम आहार बनाने की अनुमति देता है।
हानि एवं दुष्प्रभाव
यदि इस पोषण संबंधी पूरक को लेने वाले व्यक्ति में शुरू में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो तो ट्रिबुलस का प्रतिक्रियाशील प्रभाव स्पष्ट होता है।
यदि शरीर पर्याप्त मात्रा में पुरुष शक्ति हार्मोन का उत्पादन करता है, तो व्यक्ति व्यावहारिक रूप से ट्रिबुलस के प्रभाव को नोटिस नहीं करता है।
इस मामले में, वह इस दवा की प्रभावशीलता पर सवाल उठाता है और पूरक लेना बंद कर देता है। स्वाभाविक रूप से, ट्रिबुलस की "स्मार्ट" चयनात्मक कार्रवाई को समस्या नहीं कहा जा सकता है।
इस दवा का वास्तविक नुकसान इस तथ्य पर विचार किया जा सकता है कि यह पुरुषों में महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन के संश्लेषण को उत्तेजित कर सकता है।
वे माध्यमिक महिला यौन विशेषताओं की अभिव्यक्ति को भड़का सकते हैं, जो निश्चित रूप से मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधियों के लिए स्वीकार्य नहीं है जो स्पष्ट रूप से एथलेटिसवाद और पुरुषत्व का प्रदर्शन करना चाहते हैं।
एक और गंभीर समस्या जो ट्राइबुलस के लंबे समय तक और अनियंत्रित उपयोग से उत्पन्न होती है, वह गोनाडों की शिथिलता से जुड़ी है।
पुरुषों में, उनके स्वयं के टेस्टोस्टेरोन का संश्लेषण व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है, जो उन्हें लगातार इस हार्मोन युक्त दवाएं लेने के लिए मजबूर करता है।
ट्रिबुलस वही दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है जो एनाबॉलिक स्टेरॉयड लेने के साथ होता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, एक व्यक्ति को ट्रिबुलस निर्धारित करने वाले डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से और निर्विवाद रूप से पालन करना चाहिए।
इस मामले में, अवांछनीय प्रभावों की घटना व्यावहारिक रूप से समाप्त हो जाती है।
मतभेद
जिन लोगों को गुर्दे की विफलता और/या हृदय प्रणाली की विकृति (उच्च रक्तचाप, एनजाइना, कोरोनरी हृदय रोग, आदि) का निदान किया गया है, उन्हें ऐसी दवाओं का उपयोग करते समय अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए।
इसके अलावा, ट्रिबुलस उन लोगों के लिए वर्जित है जिनके पास गंभीर हार्मोनल असंतुलन है। ट्रिबुलस लेने के कारण होने वाले अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए, आपको कोर्स शुरू करने से पहले इस क्षेत्र के किसी अनुभवी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
प्रवेश नियम
उदाहरण के लिए, यदि एक कैप्सूल में 500 मिलीग्राम है, तो दैनिक खुराक तीन खुराक से अधिक नहीं होनी चाहिए। पहला नाश्ते के साथ, दूसरा प्रशिक्षण से पहले और तीसरा सोने से पहले लेना चाहिए।
दवा लेने के पाठ्यक्रम की औसत अवधि 4-6 सप्ताह होनी चाहिए, जिसके बाद दो सप्ताह का ब्रेक लेना आवश्यक है।
ट्रिबुलस को किन खेल पोषण उत्पादों के साथ जोड़ा जा सकता है?
दवा लेने से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, सबसे पहले आपको एक खेल आहार का पालन करना होगा और एक प्रशिक्षण आहार का पालन करना होगा।
ट्रिबुलस क्रिएटिन, प्रोटीन और विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।
ट्रिबुलस को अंडे की एल्ब्यूमिन, कैसिइन, सोया प्रोटीन के साथ मिलाकर, बाद की दैनिक खुराक एथलीट के शरीर के वजन के प्रति 1 किलोग्राम लगभग 2-3 ग्राम होनी चाहिए।
अन्य खेल पोषण उत्पादों (विटामिन-खनिज परिसरों, ऊर्जा पेय, क्रिएटिन, आदि) के साथ ट्रिबुलस के संयोजन के लिए, एक एथलीट के आहार में इन सामग्रियों का अनुपात पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है।
निष्कर्ष
इसलिए, जब आप अपने फिगर को कुछ पुष्टता देने का निर्णय लेते हैं, तो प्रकृति के उपहारों के बारे में मत भूलिए। अतिरिक्त खेल पोषण के रूप में ट्रिबुलस का उपयोग करने में संकोच न करें।
यह पूरक आपको उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देगा और यहां बताया गया है कि क्यों।
- ट्रिबुलस शरीर को स्वस्थ, "अपना" टेस्टोस्टेरोन उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करता है।
- ट्रिबुलस पर आधारित आहार अनुपूरक लेने से आप तेजी से सहनशक्ति बढ़ा सकते हैं और मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।
- ट्रिबुलस अत्यधिक भार झेलने और जल्दी ठीक होने में मदद करता है।
- दवा का शरीर की सभी कार्यात्मक प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- यह खाद्य अनुपूरक डोपिंग नहीं करता है और जब सही तरीके से लिया जाता है, तो यह स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।
- ट्रिबुलस विटामिन, खनिज, ऊर्जा पेय, क्रिएटिन और प्रोटीन के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।
- दवा केवल बच्चों, गर्भवती महिलाओं और गुर्दे, रक्त वाहिकाओं और हृदय की गंभीर विकृति वाले लोगों के लिए वर्जित है।