Акробатика для маленьких детей – что полезного в таких занятиях? Что даёт акробатика
Физические упражнения, которые в дальнейшем стали называться акробатическими, возникли в глубокой древности.
Название "акробат" произошло от греческого слова «акробатес», что в переводе означает "подымающийся вверх", "подымающийся ввысь". От этого слова в дальнейшем образовалось понятие «акробатика». В наше время слова "акробатика", "акробат" зачастую употребляют в общем смысле, чтобы подчеркнуть высокую степень проявления ловкости и смелости.
Использование средств акробатики в подготовке высококвалифицированных спортсменов различных специализаций приобретает всё более широкий размах. Это объясняется тем, что установлена зависимость между акробатической подготовкой спортсменов и повышением спортивного мастерства в тех видах спорта, которые предъявляют повышенные требования к ловкости, смелости и решительности, ориентировке в пространстве, вестибулярной устойчивости и навыкам самостраховки.
Быстрое развитие акробатики и широкое её использование представителями других видов спорта объясняются следующим: акробатические упражнения являются эффективным средством воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств, необходимых в быту, спорте и трудовой деятельности; акробатические упражнения необычны и зрелищны. Спортсмены акробаты отличаются правильной осанкой, рельефной и гармонично развитой мускулатурой.
Действия их характеризуются высокой координированностью, смелостью, красотой движений; диапазон сложности и разнообразия акробатических упражнений чрезвычайно велик: простейшие из них доступны лицам различного возраста и подготовленности, а для освоения сложнейших не хватает, подчас, всего периода спортивной деятельности человека. Новизна и разнообразие упражнений гарантируют высокую заинтересованность занимающихся; навыки, приобретённые на занятиях акробатикой, отличаются большой пластичностью и могут быть использованы в самых неожиданных спортивных и жизненных ситуациях; разнообразие видов (прыжковая, парная, групповая) позволяет заниматься юношам и девушкам с различными физическими данными.
Спортивная акробатика - соревнования в выполнении комплексов специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры.
История возникновения акробатики
Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности. Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.
Занимались акробатическими упражнениями и в Древней Греции. На Крите наряду с театрализованными процессиями, связанными с уборкой урожая и различными церемониями, проводились игры с быками, составной частью которых были акробатические упражнения.
Акробатические упражнения с быками в XIX в. встречались также у африканского племени фульбе в северной Нигерии (западная Африка), у племени мораван в южной Индии. Такие игры с быками русский профессор Ефименко видел даже в 1913 г. у басков в Пиринейских горах.
Подобные игры с быками, по-видимому, существовали в древности и у народов нашей страны: до сих пор в таджикской борьбе сохранилось название «бычий перекат».
В Древнем Риме акробатические упражнения демонстрировали странствующие артисты - «циркуляторы», которые наряду с этими упражнениями показывали и другие виды искусства: хождение по канату, дрессировку и т. п.
В 420 г. до н. э. была распространена пляска на вертящемся гончарном круге, сочетаемая с акробатическими упражнениями. Некоторые богатые римляне содержали при себе «акробатов и разного рода фокусников». Имеются сведения об акробатах, выполнявших различные упражнения на шесте, который держался на лбу. Упоминается об акробатах, которые выполняли сложные упражнения на гибкость.
В эпоху Возрождения в Италии Венецианская республика устраивала «конкурсы живой архитектуры», т. е. построения акробатических пирамид. Сенат присуждал приз той группе, которая построит наиболее высокую пирамиду. Известны случаи построения пирамид высотой около 9 метров.
Впервые технику акробатических упражнений попытался описать в специальном руководстве для акробатов-профессионалов Тюккаро. В конце XIX в. Стрели написал книгу «Акробатика и акробаты», в которой охарактеризовал различные жанры профессиональных артистов и описал технику ряда акробатических упражнений.
На Руси акробатика развивалась самостоятельно. Она пользовалась большим успехом у широких масс населения и составляла обязательную часть увеселительных зрелищ. Древнерусские скоморохи были плясунами, фокусниками, жонглерами и акробатами. Вначале они выступали по одному, а затем объединялись по двое, по трое и группами.
В первой половине XVII в. в России уже были свои мастера-акробаты различных специальностей, которые обучали акробатическим упражнениям.
В конце XVIII в. в европейских стационарных столичных цирках появляются акробатические упражнения, которые быстро становятся неотъемлемой частью профессиональных цирковых представлений. А в XIX в. акробатические упражнения начинают включаться в буржуазные национальные системы гимнастики. Таким образом, наметились две линии в дальнейшем развитии акробатики: профессионально-цирковая и спортивно-любительская.
Профессиональное направление развивалось по пути все более узкой специализации. Происходило это потому, что артисты могли длительное время выступать с одним номером, разъезжая по различным городам и странам. Вместо универсальных, разносторонних артистов прошлого, появляются виртуозы в одном жанре и даже в одном трюке.
Выделяются относительно самостоятельные виды цирковой акробатики: акробатика на лошадях, силовая акробатика, вольтижная (плечевая) акробатика, «карийские игры» и прыжковая акробатика (со снарядами и без них). Эти основные виды культивируются в цирке и по сей день.
Второе направление в развитии акробатики - спортивное - связано с включением акробатических элементов в гимнастику и с возникновением кружков любителей акробатики (в особенности в России). С пола акробатические упражнения переносятся на снаряды.
В 1900 г. в Петербурге появились самодеятельные акробатические кружки, а в 1901 г. состоялось первое выступление акробатов-любителей. Вплоть до империалистической войны 1914 г. такими выступлениями акробатов-любителей сопровождается большинство крупных спортивных вечеров.
Большую роль в популяризации этого вида спорта сыграли Всесоюзные физкультурные парады, которые проходили регулярно с 1936 года. Но лишь в 1938 году А.К. Бондарев, руководитель Всесоюзной секции, разработал первую классификационную программу и правила соревнований по акробатике. В 1939 году в Москве прошли первые Всесоюзные соревнования по акробатике, которые стали и первыми в мире.
С 1940 в соревнованиях по акробатике участвуют женщины. С 1951 проводятся юношеские соревнования. С 1967 Федерация спортивной акробатики СССР организует международные матчи по телевидению, с 1972 - международные соревнования на приз памяти лётчика-космонавта СССР, почётного президента федерации В. Н. Волкова.
В 1974 в Москве состоялся 1-й личный чемпионат мира (участвовали спортсмены Болгарии, Великобритании, Венгрии, Польши, СССР, США, ФРГ и Швейцарии). Чемпионами стали 13 советских спортсменов. В 1975 в Швейцарии проведены первые соревнования на Кубок мира по спортивной акробатике.
Что даёт акробатика
Занятие акробатикой - один из лучших способов для трейсера повысить свой уровень. Акробатика - это не только разучивание основных акробатических трюков, типа сальто, но и психологическая подготовка к экстремальным видам спорта (читай: к паркуру). В акробатической секции большое внимание уделяется правильному приземлению при прыжках с высоты, в программе разминки есть упражнения на улучшение высоты и дальности прыжка.
Отжимание на пальцах развивает цепкость, что очень важно для билдеринга.
Занятия акробатики развивают так называемые навыки самостраховки, одни из важнейших навыков для трейсера, а также, развивают скорость, ловкость, координацию. Например, ты оказался в непредугаданном полете вниз головой, если у тебя все отработано, то можно быстро перевернуться на ноги, или приземлиться на руки с со смягчающим кувырком. В качестве примера можно еще сказать, что акробаты, подобно кошкам, чаще всего приземлятся на ноги при каком-либо падении. Эти навыки не раз помогали нам избежать травмы. Это и есть навыки самостраховки.
В результате занятий акробатикой увеличивается двигательный опыт. С занятиями акробатикой возможности человеческого тела безгранично (но постепенно) расширяются. Хорошо развивается выносливость, Укрепляются связки.
Занятия акробатикой развивают координацию, ориентировку в пространстве, что и относится к навыкам самостраховки.
Не случайно в словаре слово "акробат" объясняется не только, как человек, занимающийся акробатикой, но и просто как ловкий, быстрый человек.
Источники информации:
Акробатика, как вид спорта, позволяет сделать ребенка здоровым, крепким и красивым, что удовлетворяет все родительские мечты. Перед каждым родителем рано или поздно встает вопрос, какую секцию выбрать для малыша, но к большому сожалению мало кто вспоминает о занятиях акробатикой, поэтому эксперты решили рассказать обо всех тонкостях обучения малыша этому красивому искусству.
С чего начинаются занятия?
В первую очередь рекомендуется вместе с ребенком посмотреть видео с разных соревнований акробатов. Особенное внимание необходимо уделить мероприятиям, в которых принимали участие дети. Когда родители зрительно понимают и нормально относятся ко всему происходящему на экране, то смогут спокойно внутренне отнестись к довольно экстремальным тренировкам малыша.
Одно из обязательных мероприятий для подготовки к тренировкам - посещение детского педиатра, который должен допустить малыша к занятиям. Когда нет противопоказаний, родители могут пообщаться с тренером, расспросив его о графике тренировок, требований и возможных сложностях. Стоит поинтересоваться его собственными заслугами в этой сфере и наличием специального образования.
Только после выяснения всех спорным моментов следует поговорить о занятиях акробатикой с самим ребенком. Любящие мамы и папы должны учитывать желания и предпочтения малыша, иначе он обречен на занятия неприятным делом. Конечно, если возраст малыша не позволяет ему четко понимать, чем хотелось бы заниматься, то задача взрослых - подробно и красочно все описать, чтобы заинтересовать его тренировками.
Специалисты настаивают, что к первым тренировкам можно допускать ребенка в 6-7 лет. Его организм уже сформировался до такой степени, что может выдерживать определенные нагрузки, а уровень мышления позволяет сосредотачиваться на достижении цели. Более того, ребенок уже обладает навыком послушания, что крайне важно при многократном повторении упражнений, и испытывает повышенный интерес ко всему новому.
Какая польза от акробатики?
Родители должны четко понимать, каких результатов ожидают от ребенка, когда приводят его на акробатику. Как вид спорта, она очень сложна для ребенка, к тому же очень уникальна. Медики отмечают, что тренировки по акробатике включают сразу несколько решений для растущего детского организма. У маленького акробата будет прекрасная физическая подготовка, при которой нагрузка распределяется так, чтобы задействовать все группы мышц.
Не многие знают, что на тренировках по акробатике даже больные дети с плохим развитием выполняют все упражнения с большим удовольствием. Именно поэтому не стоит переживать мамам и папам, у которых ребенок еще слаб в физическом плане - в скором времени его развитие достигнет лучших результатов. Это и является одним из главных положительных моментов акробатики - оздоровление организма с любой физической формой.
С психологической точки зрения, этот вид спорта тоже имеет большое преимущество - акробатика делает ребенка уверенным в собственных силах и повышает авторитет у сверстников. Маленький акробат умеет выполнять такие трюки, которые приводят в восторг большинство ребят, поэтому он выгодно отличится в любой компании. Акробатика раскрывает характер даже тихих ребят, делая их интересными и уникальными для окружающих.
Акробатику многие путают с гимнастикой и не видят между ними разницы. Если честно, этот вид спорта и является некоторой разновидностью гимнастики. Раньше акробатами называли лишь артистов цирка, которые совершали всевозможные трюки высоко под куполом.
Чем же полезна акробатика для ребенка и стоит ли вообще отдавать его в такой вид спорта? Опасна акробатика или нет и чему она может научить?
Виды акробатики
Не каждый, у кого умело получаются , является акробатом. К трюкам относят такие трюки, как "колесо", "мостик", "березка", стойка на руках и на голове.
Акробатика относится к активным видам спорта и помогает гиперактивным детям направить энергию в нужное русло.
На сегодняшний день различают три вида акробатики:
- Самый известный вид акробатики - спортивный. По сути, это и есть настоящая акробатика со сложными трюками, прыжками и сальто в воздухе. По акробатике устраиваются соревнования, так же, как и в любом виде спорта. Прыжки выполняются на ковровом покрытии спортсменами по отдельности, парно или в группе.
- Цирковая. Из названия понятно, что трюки используются в цирковых представлениях, для развлечения публики. Цирковая акробатика также сложна и требует регулярных занятий, как и спортивная.
- Специальная. Акробатические элементы нередко используются в различных видах танцев. Трюки не требуют правильной техники исполнения, но должны выглядеть изящно и красиво.
В чем польза и вред акробатики?
Известно, что акробаты, так же, как и гимнасты, владеют своим телом в совершенстве. Но какую пользу принесут занятия ребенку и можно ли получить травму, занимаясь акробатикой в детстве?
Как и любой другой вид спорта, акробатика требует от ребенка усилий и полной отдачи. Нельзя пропускать тренировки, иначе тело просто "потеряет" все навыки. Но у таких занятий есть свои преимущества:
- Во-первых, у ребенка появится правильная осанка, что особенно актуально для школьников. В этом виде спорта формируется сильный корсет из мышц, которые удерживают позвоночник, поэтому ребенку не страшен никакой сколиоз.
- Во-вторых, ребенок приобретет ловкость и сноровку, сможет легко залезть на дерево, контролировать свою походку и движения в обычной жизни.
- В-третьих, акробатика отлично тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений, тренирует любые группы мышц, в том числе и сердечную.
Акробатика также помогает неуверенным и неуклюжим деткам преодолеть свои страхи и повысить самооценку. Кроме того, занятия отнимают достаточно сил и времени, что будет полезно детям с синдромом гиперактивности.
Многие родители не могут преодолеть психологический барьер, чтобы записать своего малыша в секцию акробатики, считая, что во время тренировки можно получить травму и остаться калекой на всю жизнь. Обоснованы ли эти опасения?
По технике безопасности, которую должны соблюдать и тренер, и ребенок, сначала спортсмен выполняет все трюки с использованием всевозможных защитных средств, в том числе и страховочного пояса. К тому же, первые ребенка довольно просты. Поэтому тренеры заявляют, что акробатика не более опасна, чем футбол или гимнастика. Но, тем не менее, очень многое зависит от тренера, который точно должен видеть, на что способен малыш и чем ограничиваются его возможности.
Противопоказания к занятиям
Удивительно, но даже спорт, к которому и относят акробатику, имеет свои противопоказания. Таковыми являются:
- Неврологические расстройства, в том числе эпилепсия;
- Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
- Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
- Заболевания дыхательной системы, в том числе и бронхиальная астма.
Так как в секции акробатики принимают деток от 4 лет, то нагрузку должен определить тренер для каждого конкретного ребенка в отдельности. Считается, что в малом возрасте детки еще достаточно гибкие, и заниматься им будет намного легче. Но остается важным не перегружать маленький организм, а за это несет ответственность тренер.
18июльВсе заботливые родители знают, что нужно давать своим детям самое лучше и воспитывать их здоровыми и развитыми интеллектуально. Занятия спортивной акробатикой могут стать хорошим основанием для физической подготовки ребенка.
С греческого акробатика переводится как «ходить по краю». Этот вид спорта включает в себя прыжки на батуте, гимнастику, ходьбу по бревну или канату. Такие занятия развивают чувство равновесия и координацию движений, и потому акробатика для маленьких детей весьма полезна. Кроме того, акробатические занятия служат отличным грунтом для любого другого вида спорта, которым подрастающая личность захочет заняться в будущем: футбола, фигурного катания, гребли, плавание и многих других.
Жители Подмосковья могут записать свое чадо в секцию акробатики в центре Гиппо. На сайте hippo-land.ru есть вся информация, интересующая родителей, как о спортивных группах, так и о других его услугах. Этот детский комплекс расположен недалеко от таких населенных пунктов, как Жаворонки, Глухово, Сосны, Салют, Кобяково, так что добираться туда будет удобно как проживающим в столице, так и в ближних городах.
Многим знакома ситуация, когда ребенок очень непоседлив и ему некуда деть свою энергию. В таком случае акробатика поможет направить активность в полезное русло. Но бывают и диаметрально противоположные – малыш флегматичен, стеснителен и не комфортно чувствует себя среди сверстников и старших ребят. Детям с таким характером акробатика поможет социализироваться, работать коллективно и находить новых друзей, ведь многие упражнения нужно выполнять, непосредственно контактируя с другими членами спортивной группы.
Для физического здоровья такие занятия приносят очевидную пользу. В первую очередь, помогая формировать мышечный корсет и правильную осанку. Это очень важно, ведь в будущем ребенку придется большую часть времени почти неподвижно сидеть за партой, а потом дома за столом, выполняя домашние задания.
Акробатические упражнения способствуют закреплению навыков красивой ходьбы, а также учат группироваться при падениях и улучшают координацию движений, развивают выносливость и избавляют от неуклюжести.
Записывать ребенка в секцию можно уже с четырех лет. Детей этого возраста собирают в отдельные группы для малышей. Дошкольники очень активны, а детские сады не всегда могут удовлетворить потребность маленьких непосед в физических нагрузках и движении. В группах для самых юных спортсменов работают профессиональные и опытные тренеры, которые знают особенности детского организма и составляют программу таким образом, чтобы занятия были не слишком сложными и утомительными, а наоборот, приносили позитивные эмоции. При этом риск получения травм практически нулевой, ведь упражнения для малышей очень простые и выполняются под постоянным присмотром.