Цирковая акробатика для детей. Плюсы и минусы. — акробатические прыжки
Универсальный вид спорта, при этом очень красивый и полезный, а главное – доступный каждому. Секции акробатики есть даже в самых маленьких провинциальных городках, но стоит ли выбирать это вид спорта для своего ребенка?
Что такое акробатика?
Это слово на слуху с давних времен, а потому его правильное понятие немного «стерлось», многие путают ее с легкой атлетикой, другие с гимнастикой.
Акробатика, действительно, имеет много общего с гимнастикой, это, по сути, ее разновидность. Упор в этой дисциплине делается на ловкость спортсмена, на гибкость его тела, а также на физическую силу, умение балансировать и высоко прыгать. Отметим, что акробатические навыки быстро «угасают», если ребенок пропускает тренировки. Если он научился плавать однажды, то уже не забудет, как это делать, с акробатикой все в точности наоборот.
С греческого «акробатика» переводится как «карабкаться наверх», раньше акробатами считались исключительно артисты цирка, которые работают высоко под куполом.
Сегодня различают три типа акробатики:
- Спортивная – сочетает в себе прыжковую, парную и групповую. Прыгун исполняет акробатические прыжки на ковровой дорожке, длина ее 30 метров. Парная и групповая – выполнение сложных трюков несколькими спортсменами.
- Цирковая акробатика – название говорит само за себя, это исполнение трюков на арене цирка.
- Специальная акробатика - ее элементы используются в различных танцевальных направлениях.
Полезно ли быть акробатом?
- Акробатика помогает ребенку «расстаться» с излишками энергии, причем гораздо быстрее, чем любые другие виды спорта, так как сложные трюки требуют максимального количества тренировочного времени. Малыш будет так утомляться, что у него не останется сил на баловство. Вопрос – хорошо ли это?
- Сильный мышечный корсет и красивая осанка появятся у ребенка уже после первых месяцев тренировок. Особенно это полезно для будущих школьников, которые немалую часть дня проводят без двигательной активности.
- Маленький акробат будет красиво двигаться и в жизни , у него будет уверенная походка, он легко вскарабкается на дерево или заберется по канату, сможет правильно сгруппироваться при неожиданном падении вне тренировки.
- Акробатика, как ни один другой вид спорта, развивает координацию, а также сноровку и выносливость.
- Даже неуклюжий малыш уже после нескольких тренировок начинает ходить правильно, так как этот спорт - отличное средство для тренировки вестибулярного аппарата.
Акробатика лечит и калечит?
Акробатика полезна для здоровья: тренирует сердечную мышц, укрепляет кости и иммунную систему ребенка. Но для многих родителей - это малоубедительно, и они не рискуют отдавать ребенка в секцию по акробатике. Почему?
«Старшему сыну долго не могли выбрать подходящий вид спорта, отказались в свое время и от акробатики, хотя проходили на занятия не меньше года, и ребенок подавал хорошие надежды. На первых же соревнованиях получил травму ноги – трещину кости в двух местах.. Целый год занимался и все было хорошо, а тут переволновался и упал во время прыжка. Я больше не позволила ему вернуться на занятия, по-моему это весьма опасно для детей» - уверена мама десятилетнего Якова, Ольга Нестерук.
Акробатика и правда так опасна, как кажется родителям?
Тренеры по этой дисциплине уверяют, что акробатика не опаснее лыжных гонок или футбола . Поначалу ребенок будет выполнять самые простые упражнения, после года тренировок из простейших движений формируют более сложные, но также безопасные группы элементов. Здесь многое зависит от тренера, он должен очень тонко чувствовать на что способен ребенок, и когда он готов к сложным элементам.
Акробатика не так опасна, как кажется со стороны, на тренировке все упражнения малыш выполняет со страховочным поясом, также используются и другие защитные элементы. Этот вид спорта не считается экстремальным, но только в том случае, если тренером и спортсменами четко соблюдается техника безопасности.
«Удивительно, но дети-акробаты могут годами не получать травмы на тренировках, а потом неудачно упасть дома или на прогулке с друзьями, и все потому, что они решили продемонстрировать свои умения вне спортивного зала. Акробатика без страховки и контроля тренера действительно может быть опасной, донести это до ребенка – задача родителей» - рассказывает тренер дошкольной группы по спортивной акробатике ДЮСШ г. Троицка, Роман Невзоров.
Кому противопоказана акробатика?
Перед началом тренировок стоит показать ребенка врачу, чтобы исключить следующие противопоказания к занятиям акробатикой:
- Близорукость.
- Отклонения в работе опорно-двигательного аппарата.
- Болезни сердца и сосудов.
- Эпилепсия.
- Расстройства нервной системы.
- Бронхиальная астма.
Когда начать тренировки?
В большинстве секций по акробатике детишек принимают с четырехлетнего возраста, при этом родители во время тренировки не покидают спортзала. В раннем возрасте дети еще не утратили природную гибкость, а, значит, заниматься им будет легче. В этом возрасте очень важно не «перенапрячь» малыша, за это отвечает тренер, грамотный специалист сможет определить уровень нагрузки для каждого ребенка индивидуально.
Психологи и педиатры уверены, что самый подходящий возраст для начала занятий акробатикой 6-7 лет, в этом возрасте организм ребенка уже окреп и полностью готов к физическим нагрузкам.
Чему научат малыша?
Будет ходить на руках, прыгать «выше ели» или удивит тройным сальто? Чему же научат малыша в секции акробатики?
Выполнять разного рода прыжки в высоту, с переворотами и сальто, традиционное «колесо» в многократном повторении, одним словом, трюки маленьких спортсменов точно не оставят равнодушными ни одного зрителя, предлагаем вам в этом убедиться – смотрите видео тренировки по детской акробатике.
Акробатика для детей – это не только завораживающее своей красотой зрелище, но и всестороннее развитие ребенка. Спортивная секция помогает малышам лучше чувствовать свое тело, координироваться в пространстве, дарит желаемую гибкость и подвижность. Нужна ли вашему чаду такая гимнастика, решать, безусловно, вам.
Но давайте поговорим подробнее, что может дать секция акробатики вашим детям.
Что делают на занятиях?
Спортивная акробатика для подрастающих детей – немаловажная ступень в правильном развитии малыша. Посещая занятия, он выплескивает скопившуюся энергию, заряжается положительными эмоциями, общается со сверстниками.
Ученые доказали, что для подрастающих детей очень важно много двигаться. Это улучшает обменные процессы в организме, помогает телу правильно развиваться, психологическое состояние ребенка становится лучше.
Особое внимание на занятия гимнастикой и акробатикой для детей стоит обратить родителям очень подвижных, или, как сейчас принято говорить, гиперактивных ребятишек. Очень часто мамы и папы таких «активистов » просто не в силах направить энергию своего отпрыска в мирное русло. А если запрещать сыну или дочери в жесткой форме активно играть дома, то можно навредить здоровью чада.
Сдерживание энергии не принесет ничего хорошего. Поэтому таким детям будет просто необходима спортивная секция, там они в процессе игры смогут выплеснуть свою активность и начнут вести себя дома намного спокойнее.
Кстати, акробатика и гимнастика считаются занятиями, наиболее приспособленными под детский организм. Нагрузка при тренировках распределяется равномерно, что позволяет растущему организму развиваться правильно. Помимо этого акробатика для детей – это своего рода развлечение.
Мальчики и девочки учатся бороться со своими страхами, чувствовать и слушать свое тело, у ребят формируется самооценка, они привыкают работать в команде. Все это весьма полезные для жизни навыки.
Еще один несомненный плюс, которым многих привлекает акробатика для детей – ее красочность. Малышам нравится чувство того, что они участвуют в некой сказке, поэтому занятия поднимают настроение и дарят массу положительных эмоций.
Какая бывает акробатика?
Наиболее распространенными направлениями акробатики в настоящее время является:
- Спортивная;
- Цирковая;
- На батуте.
Конечно, спортивная акробатика – это непросто секция, а профессиональные занятия. Чтобы добиться успеха, малышу придется много работать, беспрекословно слушать тренера и стремиться к победе.
На такие занятия лучше водить детей с 7 лет и старше, которые могут принять решение, хотят ли они серьезно заниматься спортом или им это неинтересно. Через силу заставить чадо выполнять упражнения не получится. Такой подход может закончиться либо переломом, либо психологической травмой.
А вот занятия цирковой акробатикой подойдут для детей младшего возраста. Туда обычно берут с трех лет. Первый год цирковая акробатика – своего рода гимнастика. У малышей будет много упражнений на общую физическую подготовку, растяжка, изучение несложных трюков как одиночных, так и групповых.
Цирковая акробатика поможет ребенку лучше чувствовать свое тело, разовьет гибкость, выносливость. Это будет неплохой ступенью для тех, кто мечтает в дальнейшем заниматься профессионально.
Акробатика для детей на батуте – отличная возможность для подвижных крох избавиться от энергии. На занятиях дети не просто прыгают на батуте, они под руководством опытных тренеров учатся делать различные кувырки, стойки и красивые прыжки. Помимо этого на тренировках будет общая физическая подготовка и растяжка.
Занимаясь на батуте, малыш учится лучше владеть телом, чувствовать его. В общем, маленькие спортсмены просто светятся от счастья после упражнений на батуте. Кстати, сейчас во многих городах есть спортивные клубы, где гимнастика на батуте проводится одновременно и для родителей, и для детей. Это отличная возможность поддержать себя в прекрасной форме и побыть со своим чадом.
Есть ли травмы при занятиях?
Многих родителей пугает секция акробатики из-за волнения за своего спортсмена. Мамы и папы не хотят, чтобы их сын или дочь получили травму. Но все не так страшно. Если не обучать малыша каким-то опасным упражнениям дома, а отвести его к профессионалам, то риск травмироваться у вашего чада будет минимален.
Не стоит думать, что как только вы приведете малыша, его заставят выполнять сложные трюки. Первое время дети занимаются физической подготовкой и осваивают простейшие упражнения. В дальнейшем их группируют, создавая более сложные комбинации. Но делается это лишь в том случае, если ваш сын или дочь с легкостью выполняют простые элементы.
И еще. На всех занятиях используются различные элементы защиты. Поэтому акробатика и смежные с ней виды спорта, например, гимнастика – это не экстрим. Если строго соблюдать технику безопасности, то травм не будет.
Какое бы направление занятий вы ни выбрали отпрыску – цирковая акробатика, прыжки на батуте или просто гимнастика, главное, чтобы малышу нравились тренировки, только тогда он будет всегда бодр, весел и правильно развит физически и эмоционально!
Занятия акробатикой не только потрясающе красиво выглядят со стороны, но и очень полезны для физического и психического развития ребенка, гарантируют определенный, правильный круг его общения и чувство уверенности в себе. Вы все еще сомневаетесь, стоит ли отдаваться ребенка в такую секцию?
Что дает секция акробатики?
Спортивная акробатика для детей особенно важна для гармоничного развития ребенка. Именно движение приводит к тому, что ребенок выплескивает всю энергию, что гарантирует хорошее самочувствие и положительные эмоции. Давно доказано, что именно движение приводит к усилению обмена веществ, правильному развитию тела и, как следствие, улучшению умственной и психической деятельности.
Все дети, как правило, очень подвижны, что весьма утомляет родителей, которые стремятся воспитать в них усидчивость. Подавление энергии зачастую негативно сказывается на здоровье ребенка, а детская акробатика позволяет играючи расходовать излишки и делать ребенка более спокойным дома без подавления его активности.
Из всех видов спорта именно акробатика отличается равномерно распределенной нагрузкой на все группы мышц человека, что позволяет маленькому организму развиваться целиком гармонично и правильно. К тому же, акробатика для девочек и мальчиков это не только занятие, но и развлечение, преодоление некоторых страхов и формирование правильной, высокой самооценки.
Дети, которые занимаются акробатикой, развиваются быстрее сверстников и раньше избавляются от младенческой неуклюжести, поскольку такие занятия отлично развивают вестибулярный аппарат. Внимательность, ловкость, скорость реакции – все это пригодится и в повседневной жизни.
Акробатика для детей выгодно отличается от остальных видов спорта еще и тем, что она является зрелищной, коллективной, красивой, что нравится детям и вызывает в них желание непременно обучиться всему этому. Такие занятия прекрасно поднимают настроение и позволяют ребенку чувствовать себя особенным.
Акробатика для детей: а если травма?
Многие родители опасаются подобных секций из-за риска получения травмы ребенком. Однако если не практиковать акробатику дома, а доверить обучение малыша профессионалам, то риск минимален, ведь техника отработана не одним поколением спортсменов, и если ребенка правильно научить, то и выполнять он будет все правильно, причем чисто механически.
В школах акробатики малышей сначала обучают простейшим упражнениям, затем из разученных элементов группируют более сложные комбинации и так далее. И только в том случае, когда малыш уже без проблем выполняет эти комплексы, тренер начнет обучать его более сложным вариантам.
К тому же, на занятиях используют страховочные пояса и другие элементы защиты. Акробатика – отнюдь не экстремальный вид спорта, и в нем строго соблюдается техника безопасности. .
Доказано, что акробатика и сходные виды спорта (например, гимнастика), позволяют гармонично развить ребенка, в результате чего он в дальнейшем преуспевает практически в любом другом виде спорта.
Акробатика для детей: что будет уметь ребенок?
Как говорят, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Именно поэтому ответ на этот вопрос вы без труда найдете в многочисленных видео-отчетах с детских соревнований по акробатике, которые наглядно показывают, что умеют делать малыши, которые обучаются такому виду спорта. Некоторые выступления действительно завораживают. Возможно, увидев их, вы окончательно избавитесь от своих сомнений и откроете для своего малыша завораживающий мир этого зрелищного спорта.
Ниже на видео представлен пример детской тренировки по акробатике:
В какой-то момент заботящиеся родители ребенка начинают задумываться о том, как обеспечить малышу гармоничное физическое развитие, ведь каждая мама, так как и каждый папа, хочет видеть своего ребенка сильным, здоровым и ловким. И чтобы осуществить эту мечту, необходимо позаботится о направлении энергии в полезное русло.
Детская акробатика является уникальным видом спорта. Стоит сказать о том, что элементы акробатики довольно часто используются в других видах спорта, среди которых гимнастика, волейбол, фигурное катание и пр. Акробатическая подготовка понадобится везде, где нужны такие качества, как решительность, ловкость, тренированный вестибулярный аппарат и хорошая ориентация в пространстве.
Практически все дети любят акробатику, ведь изучать ее элементы всегда весело и интересно, но при этом требуется сосредоточенность и концентрация внимания. Детская спортивная акробатика способствует укреплению опорно-двигательной системы, приучению к самодисциплине, развитию мышц, развитию целеустремленности, улучшению координации движений.
Детская школа акробатики, работающая на территории фитнес-центра «Геркулес», проводит занятия по детской акробатике. Наши тренера отлично знают, как правильно, без вреда для детского здоровья, повышать нагрузку, соответствующую возможностям ребенка.
Как проводится занятие
Занятие с детской акробатики начинается с инструктажа и ознакомления с самыми основными элементами этого вида спорта. После вводной части дети допускаются уже на полноценную тренировку.
В детской школе акробатики занятия проходят в большом помещении. Одна группа состоит всего из 6-8 человек, благодаря чему каждый малыш получает максимальную опеку тренера.
Детская акробатика проводится опытными и профессиональными специалистами, которые обладают необходимыми знаниями и навыками. На занятиях дети выполняют:
- разминку
- прыжки
- упражнения на общую физическую подготовку
- кувырки
- растяжку
- упражнения на баланс
- отработку акробатических связок элементов
Во время занятий тренера внимательно следят за детьми. Поэтому риск травмироваться минимален.
Что взять с собой
Детская спортивная акробатика - это то, чем хочет заниматься ваш ребенок? Тогда вам необходимо собрать все необходимое и привести малыша к нам. Детская школа акробатики, действующая на территории фитнес-клуба «Геркулес», с радостью примет вашего ребенка. Чтобы малышу было удобно и комфортно выполнять разные упражнения, возьмите с собой спортивные штаны (трикотажные)/шорты/леггинся, футболку и носочки/чешки. Одежда не должна стеснять движений, иначе у ребенка ничего не будет получаться, он расстроится и больше не захочет посещать занятия. Также немаловажно, чтобы спортивная форма была изготовлена из натуральных материалов и хорошо дышала. Если у вашей девочки или мальчика длинные волосы, не забудьте взять резинку для волос.
Что выдают в нашем фитнес-центре
Детская акробатика для ребенка - это всегда увлекательно, весело и забавно. Наверное, нет такого малыша, которому не нравилось бы выполнять интереснейшие акробатические упражнения. Наши профессиональные тренеры отлично знают, как заинтересовать ребенка и сделать каждое занятие особенным. Для этого в нашем фитнес-центре есть все необходимое: оборудование, уютная обстановка и специальные предметы, которые выдает тренер в процессе занятия.
При посещении нашего фитнес-центра, в случае необходимости, администратор выдаст Вам ключ от шкафчика, где вы сможете надежно хранить свои и детские вещи, не беспокоясь об их сохранности.
Приходите к нам со своим ребенком, и мы гарантируем, что он будет пластичным, гибким и ловким, а это пригодится ему еще ни один раз в жизни!
Кто проводит занятие
Гимнастика в нашем фитнес-клубе «Геркулес» проводится опытным тренером:
Никитина Валентина
Инструктор групповых программ
. Мастер спорта СССР по спортивной гимнастике и спортивной акробатике
. Опыт работы более 20 лет