आक्रमण से बचाव के लिए मुद्रा। सुरक्षात्मक मुद्राएँ
हर किसी को नकारात्मक ऊर्जा से सुरक्षा की जरूरत होती है। अपनी सुरक्षा के लिए, पौराणिक शम्भाला की प्राचीन प्रथाओं का उपयोग करें। मुद्राएँ आपकी व्यक्तिगत सुरक्षा बन जाएंगी और कल्याण और समृद्धि का मार्ग खोल देंगी।
लगभग हर खुश व्यक्ति में ईर्ष्यालु लोग होते हैं। हालाँकि, यदि आपका बायोफिल्ड कमजोर है या बाहरी प्रभाव के प्रति संवेदनशील है, तो वे न केवल आपका मूड खराब कर सकते हैं, बल्कि सफलता का मार्ग भी अवरुद्ध कर सकते हैं।
"शम्भाला की ढाल" मुद्रा को करना सरल है और यह किसी भी नकारात्मक ऊर्जा के खिलाफ एक प्रभावी सुरक्षा है जो हमारी प्राकृतिक सुरक्षा को नष्ट करना चाहती है। इसकी मदद से, आप एक अभेद्य अवरोध बना सकते हैं जो आपको अवांछित प्रभावों से बचाएगा और आपको कल्याण प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।
"शम्भाला की ढाल": खुद को नकारात्मकता से बचाना
इस मुद्रा के कई सकारात्मक प्रभाव होते हैं। यह शरीर को गंभीर ऊर्जा लागत, बीमारी, विफलताओं और अन्य नकारात्मक चीजों से शीघ्रता से उबरने में मदद करेगा। आप इस अभ्यास को अपने लिए सुविधाजनक किसी भी समय कर सकते हैं। आपको स्वयं के साथ सामंजस्य बिठाने, अपनी श्वास को शांत करने और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। एकांत में अभ्यास करना बेहतर है। आराम करने के लिए आप उपयुक्त संगीत, सुगंध लैंप या मोमबत्तियों का उपयोग कर सकते हैं।
इसलिए, अपने आप को टोन करने और अपने शरीर को ठीक होने का अवसर देने के लिए, बुराई और नकारात्मकता से एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति लेने की आवश्यकता है। गहरी सांस लें और अपनी बाहों को छाती के स्तर तक उठाएं। अपने दाहिने हाथ को मुट्ठी में बांधें और इसे अपनी बाईं खुली हथेली पर दबाएं। बाएं हाथ की उंगलियों को दाहिने हाथ की उंगलियों पर मुट्ठी में बंद करके रखना चाहिए। अपने बाएं हाथ के अंगूठे को अपनी हथेली में दबाएं ताकि वह बगल में न दिखे। यह तकनीक महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त है। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, पुरुषों को हाथ बदलने और बाएं हाथ को मुट्ठी में बंद करने की आवश्यकता होती है।
समान रूप से सांस लेते रहें और कल्पना करें कि आप एक अदृश्य चमक से आच्छादित हैं, जो मानसिक और शारीरिक घावों को ठीक कर रही है। आप सौर जाल से पूरे शरीर में गर्मी फैलती हुई महसूस करेंगे। उंगलियों में झुनझुनी महसूस हो सकती है। इससे आपको डरना नहीं चाहिए. इस प्रकार, यह आपके हाथों में केंद्रित है। कुछ मिनटों के बाद, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ। मानसिक रूप से अपने आप को एक ऐसे कोकून में बंद कर लें जो बाहर से नकारात्मकता के लिए जरा सा भी रास्ता नहीं छोड़ेगा।
आप इस अभ्यास को नियमित रूप से दोहरा सकते हैं, खासकर उन दिनों जब आपको लगता है कि नकारात्मक ऊर्जा आ रही है या कोई बीमारी आ रही है। कुछ समय बाद आप महसूस करेंगे कि आपमें ताकत बढ़ गई है और आप उन लोगों का भी विरोध करने में सक्षम हो जाएंगे जो आपको संघर्ष के लिए उकसाते हैं। हम आपके अच्छे भाग्य और स्वास्थ्य की कामना करते हैं, और बटन दबाना न भूलें
07.10.2017 07:09
हम एक बहुत ही क्रूर दुनिया में रहते हैं जहाँ लोग क्रोध और ईर्ष्या से नियंत्रित होते हैं। कई लोग जानबूझकर नष्ट करते हैं...
उंगलियों के लिए योग. स्वास्थ्य, दीर्घायु और सुंदरता की मुद्राएँ एकातेरिना ए. विनोग्राडोवा
मुद्रा "शम्भाला की ढाल"
मुद्रा "शम्भाला की ढाल"
यह मुद्रा तब की जा सकती है जब आप चिंतित और असुरक्षित महसूस कर रहे हों, अप्रत्याशित रूप से अशांति महसूस कर रहे हों, मूड ख़राब हो या घबराहट बढ़ रही हो। यह आपको शांत रहने और हर चीज़ को उचित मात्रा में व्यंग्य के साथ व्यवहार करने में मदद करेगा।
शम्भाला समृद्धि, सद्गुण और कल्याण का एक पौराणिक देश है, जो उच्च प्राणियों द्वारा बसा हुआ है और बुरी ताकतों के लिए दुर्गम है। शम्भाला दीर्घायु, ज्ञान, दया, अनंत काल और उच्च आध्यात्मिकता की उपलब्धि का प्रतीक है, और ढाल जीवन, स्वास्थ्य, समृद्धि और समृद्धि की सुरक्षा का प्रतीक है।
अपनी अंतरात्मा की आवाज़ को संवेदनशीलता से सुनें। संभावित भावनात्मक व्यवधानों को रोकने के लिए, बाहरी उत्तेजनाओं से अलग हो जाएं - मांसपेशियों को आराम दें और शांति की स्थिति में आ जाएं। अब रोजमर्रा की समस्याओं के वास्तविक कारणों के बारे में सोचने का प्रयास करें: परेशानियां हममें से प्रत्येक को सजा के रूप में नहीं, बल्कि खुद पर काबू पाने के लिए भेजी जाती हैं।
यदि आप सड़क पर या सार्वजनिक स्थान पर नहीं हैं, तो एक लाल मोमबत्ती जलाएं, जो नेतृत्व को प्रोत्साहित करती है, या कमरे को जुनिपर से धूनी दें, जो सचेत नियंत्रण के लिए जिम्मेदार है।
दक्षिण की ओर मुख करके घूमें। दोनों हाथों को सौर जाल के स्तर पर जोड़कर मुद्रा करें।
महिलाओं के लिए: अपने दाहिने हाथ से मुट्ठी बनायें। अपने बाएं हाथ को सीधा करें (यह ढाल का प्रतीक है), अपने अंगूठे को अपनी हथेली पर दबाएं। अपने दाहिने हाथ को, मुट्ठी में बंद करके, अपने बाएँ हाथ की हथेली पर दबाएँ।
पुरुषों के लिए: अपने बाएं हाथ से मुट्ठी बनाएं। अपने दाहिने हाथ को सीधा करें, अपने अंगूठे को अपनी हथेली पर दबाएं। अपने बाएं हाथ को मुट्ठी में बांधकर दबाएं, उसके पिछले हिस्से को अपने दाहिने हाथ की हथेली पर रखें (चित्र 51)।
यदि आप उस समय जो संगीत सुन रहे हैं वह आपको पसंद है तो इस मुद्रा को करने की प्रभावशीलता बहुत बढ़ जाती है।
सूक्ष्म तल पर, मुद्रा करने से मणिपुर चक्र के कार्य में सामंजस्य स्थापित होता है, भौतिक तल पर यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, और फ्रैक्चर और चोटों के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान अपरिहार्य है; भावनात्मक स्तर पर, यह व्यक्ति की भावनात्मक स्थिरता की गारंटी देता है और अपशब्दों के नकारात्मक प्रभाव से बचाता है।
इस मुद्रा को करने से आप किसी भी अवांछित प्रभाव से बचेंगे और अपनी ताकत बहाल करने में मदद मिलेगी। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिन्हें कम समय में खुद को मजबूत करने की आवश्यकता है, साथ ही उन लोगों के लिए जिन्हें जीवन शक्ति की वृद्धि की आवश्यकता है।
हर आविष्कारी चीज़ सरल है. ये तीन मुद्राएँ, जो आमतौर पर एक के बाद एक की जाती हैं, आपको इस तरह प्रभावित करेंगी कि आत्म-असंतोष, संदेह और हिचकिचाहट, परिवर्तनशीलता और अस्थिरता स्वाभाविक रूप से पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाएगी और फिर आप जीवन में बहुत कुछ हासिल कर पाएंगे। .
यह पाठ एक परिचयात्मक अंश है.(यह तब लागू होता है जब वह व्यक्ति आपको जानता हो)
मुद्रा की आवश्यकता किसे होगी
जैसा कि नाम से ही समझा जा सकता है, यह मुद्रा तीव्र, गंभीर और यहां तक कि विनाशकारी स्थितियों में आवश्यक है, जब खतरा अन्य लोगों से होता है - आपके लिए, आपके परिवार और प्रियजनों के लिए, या आपके द्वारा किए जा रहे व्यवसाय के लिए।
यह कोई संयोग नहीं है कि यह मुद्रा शुरुआत में आती है। वह पहली प्रत्युत्तरकर्ता है.
जब किसी गंभीर खतरे, खतरे की बात आती है, तो सफलता, शक्ति, संबंध बनाने आदि के तरीकों के बारे में सोचना जल्दबाजी होगी। सबसे पहले, आपको अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। क्योंकि जब हम चिंतित महसूस करते हैं, तो हम कुछ भी सकारात्मक करने में असमर्थ होते हैं।
इसलिए, सबसे पहले, यह मुद्रा उन लोगों के लिए आवश्यक है जिनके स्पष्ट दुश्मन हैं जो कार्य करने के लिए तैयार हैं। यानी, वे "घात लगाकर नहीं बैठे हैं", बल्कि धमकी दे रहे हैं और आपके खिलाफ कुछ कार्रवाई करने का इरादा कर रहे हैं।
मुद्रा आपकी मदद करेगी, भले ही आपको जिस खतरे का खतरा हो उसकी प्रकृति और स्तर कुछ भी हो - अगर यह खतरा केवल लोगों से आता है, न कि मानव नियंत्रण से परे कुछ परिस्थितियों (प्राकृतिक आपदाओं, आदि) से। यानी, यह जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरे की स्थिति में और कुछ छोटे जुर्माने या मामूली मुकदमे की धमकी की स्थिति में दोनों को बचाएगा।
जब केवल खतरा हो और जब आप पहले से ही किसी खतरनाक स्थिति में हों, जिससे बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं दिख रहा हो, तब मुद्रा दोनों में मदद करेगी।
मुद्रा किसी स्पष्ट खतरे की स्थिति में (जब आप जानते हैं कि यह किससे आया है), और जब आप मानते हैं कि दुश्मन आपके खिलाफ काम कर रहा है, दोनों में मदद करेगा।
मुद्रा तब भी मदद करेगी जब आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक परेशानी हो, और आप केवल यह संदेह कर सकते हैं कि इसके पीछे आपके कुछ शुभचिंतक हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुद्रा निवारक कार्य भी करती है। लेकिन, निःसंदेह, इसे बिना कारण के उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
लेकिन अगर आप खुद को किसी ऐसी जगह पर पाते हैं जहां संभावित रूप से खतरनाक माहौल है (उदाहरण के लिए, उच्च अपराध दर वाले देश में), तो मुद्रा सभी संभावित स्थितियों में खुद को बचाने में मदद करेगी - अधिक सटीक रूप से, सुनिश्चित करें कि कोई संभावित खतरनाक माहौल न हो आपके निकट खतरनाक स्थितियाँ उत्पन्न हो गईं।
यहां उन स्थितियों के उदाहरण दिए गए हैं जब आप इस मुद्रा की मदद का सहारा ले सकते हैं:
. आपको और/या आपके परिवार को शारीरिक नुकसान पहुंचाने की धमकी दी गई है;
. आपको आपकी संपत्ति से वंचित करने या उसे नुकसान पहुंचाने की धमकी देना;
. किसी न किसी तरह से वे आपके पैसे, आपके व्यवसाय, आपके श्रम के फल आदि पर अतिक्रमण करते हैं;
. किसी न किसी रूप में अपनी स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करें;
. ब्लैकमेल करना, आपकी व्यक्तिगत या व्यावसायिक प्रतिष्ठा को ख़तरे में डालना;
. किसी न किसी क्षेत्र में आपके अधिकारों को सीमित करने का प्रयास कर रहे हैं;
. कानूनी कार्रवाई की धमकी देना;
. अपमानित, अपमानित, झगड़ों में घसीटा गया;
. मनोवैज्ञानिक दबाव डालें, अपनी इच्छा को दबाएँ;
. आप स्वयं को आक्रामक व्यवहार करने वाले लोगों के बीच पाते हैं;
. आप साज़िश, गपशप, बदनामी का शिकार बन गए हैं;
. आप अधिकारियों, अपने वरिष्ठों द्वारा उत्पीड़ित हैं;
. आपको गलत तरीके से दंडित किया गया, नाराज किया गया, निराधार दावे किए गए;
. आपके पास ऐसे शुभचिंतक हैं जिनसे आप अभी तक नहीं जानते कि क्या अपेक्षा करें;
. आपके जीवन में बिना किसी स्पष्ट कारण के परेशानियाँ शुरू हो गई हैं, और आपके पास यह विश्वास करने का अच्छा कारण है कि यह अन्य लोगों का काम है।
जैसा कि हम देख सकते हैं, यह सार्वभौमिक क्रिया की एक मुद्रा है, जो दूसरों से उत्पन्न होने वाले खतरे के लगभग सभी मामलों में मदद करती है। इस खंड में निम्नलिखित मुद्राएँ अधिक विशिष्ट स्थितियों के लिए हैं, और, एक नियम के रूप में, जीवन के लिए खतरे से संबंधित नहीं हैं। इसलिए, यदि आप अभी तक नहीं जानते कि आप किस प्रकार के खतरे में हैं... क्या संरक्षित किया जाना चाहिए - इस मुद्रा का उपयोग करने में संकोच न करें।
टिप्पणी: यदि किसी ऐसे व्यक्ति की ओर से आपके प्रति शत्रुतापूर्ण भाव आते हैं, जो वास्तव में शत्रु नहीं है, तो भी यह मुद्रा काम करेगी। आख़िरकार, एक मित्र भी कभी-कभी, स्वेच्छा से या अनजाने में, हमें ठेस पहुँचा सकता है, क्रोधित हो सकता है, या कुछ बहुत अच्छा नहीं कर सकता है। ऐसे में आप भी अपनी सुरक्षा कर सकते हैं. लेकिन यदि कोई व्यक्ति जो आपके प्रति शत्रुतापूर्ण व्यवहार करता प्रतीत होता है, वास्तव में उसके बुरे इरादे नहीं हैं और वह जानबूझकर आपको नुकसान पहुंचाने की कोशिश नहीं करता है, तो उसे आपके मुद्रा लगाने से कोई नुकसान नहीं होगा।
ऐसी परिस्थितियाँ भी होती हैं जब शत्रु भेष बदलकर हमारा मित्र होने का दिखावा भी करता है। और यहीं हमें सतर्क रहने की जरूरत है. जो व्यक्ति दयालु दिखता है और आपके साथ अच्छा और विनम्र व्यवहार करता है वह हमेशा मित्र नहीं होता है। यदि आपके जीवन में अचानक परेशानियाँ शुरू हो गईं, जो कुछ लोगों का काम था, तो संभव है कि उन्हें उस व्यक्ति द्वारा व्यवस्थित किया गया था जो सबसे समर्पित मुस्कान के साथ आपकी आँखों में देखता है। इसलिए, पहली धारणा से निर्णय न लें, वास्तव में भावनाओं पर भरोसा न करें, बल्कि यह देखें कि किसी व्यक्ति के कार्य क्या हैं और उसके लक्ष्य क्या हैं। एक सच्चा दोस्त अनजाने में आपको ठेस पहुँचा सकता है, लेकिन वह जानबूझकर, जानबूझकर ऐसा कभी नहीं करेगा। जबकि शत्रु, अपमान की आड़ में, जानबूझकर, सचेत रूप से और अपने स्वार्थी लक्ष्यों के साथ आपका बुरा करता है या आपका बुरा चाहता है।
जीवन, संपत्ति, व्यवसाय, हमारी स्थिति आदि के लिए स्पष्ट खतरों के मामले में, आमतौर पर सब कुछ स्पष्ट होता है - दुश्मन यहां छिपा नहीं है। लेकिन घरेलू और पारिवारिक शिकायतों, झगड़ों, उलझनों के मामले में ऐसा कम ही होता है।
इसलिए, इस मुद्रा को न केवल स्पष्ट शत्रुओं से सुरक्षा के लिए करने की सलाह दी जाती है, बल्कि उन लोगों से भी, जिन पर आपको शत्रु होने का संदेह है। और याद रखें कि कोई गलती भयानक नहीं होती - यदि आप गलती से किसी ऐसे व्यक्ति से खुद को बचाने के लिए मुद्रा का उपयोग करते हैं जो दुश्मन नहीं है, तो मुद्रा काम नहीं करेगी, बस इतना ही।
मुद्रा कैसे काम करती है?
यह मुद्रा दर्पण प्रभाव उत्पन्न करती है। सभी बुरे इरादे और कार्य जो आपके दुश्मन आप पर निर्देशित करते हैं, वे सीधे उन्हीं पर पुनर्निर्देशित हो जाते हैं। परिणामस्वरूप, उन्हें बहुत गंभीर व्यक्तिगत समस्याएँ होने लगती हैं - जैसे कि उनके पास आपके लिए समय ही नहीं होता। वे आपके बारे में भूल जाते हैं क्योंकि वे खुद पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी समस्याओं को सुलझाने के लिए मजबूर होते हैं।
साथ ही, मुद्रा आपकी शक्ति के आंतरिक स्रोत को खोलती है और आपके आध्यात्मिक केंद्र को मजबूत करती है। आपके लिए कुछ भी नहीं बचा है, यहां तक कि पीड़ित की याद दिलाने वाला कोई संकेत भी नहीं है। जैसा कि आप जानते हैं, हर पीड़ित के लिए हमेशा एक जल्लाद होता है। यदि कोई पीड़ित नहीं है, तो कोई जल्लाद भी नहीं है। आप एक लक्ष्य बनना बंद कर देते हैं, और इस तरह दुश्मन को भटका देते हैं - ऊर्जा स्तर पर, वह आपको अपने शत्रुतापूर्ण इरादों के लक्ष्य के रूप में समझना बंद कर देता है। मुद्रा द्वारा निर्मित ऊर्जा विन्यास दुश्मन को आपको एक ऐसे व्यक्ति के रूप में समझने में सक्षम बनाता है जिसे धमकी नहीं दी जा सकती, नुकसान तो कम पहुंचाया जा सकता है। यह परिस्थिति (व्यक्तिगत समस्याओं के अलावा जो आपके प्रति शत्रुता दिखाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए अनिवार्य रूप से उत्पन्न होगी) दुश्मन को अपने मूल इरादों को त्यागने के लिए मजबूर कर देगी, बिना उसे स्वयं यह एहसास हुए कि उसने ऐसा क्यों किया।
महत्वपूर्ण शर्त: मुद्रा पूरी करने के बाद कुछ देर छुप जाएं। एक बार फिर, दुश्मन को अपनी याद न दिलाएं और कोई सक्रिय कार्रवाई न करें। इस प्रकार, आप मुद्रा को इसके विन्यास में कोई हस्तक्षेप किए बिना काम करने की अनुमति देंगे, और दुश्मन की सतर्कता को कमजोर कर देंगे। उसे यह सोचने दें कि आपने खुद इस्तीफा दे दिया है और आप विरोध नहीं करेंगे और उसके लिए मुश्किलें पैदा नहीं करेंगे। यह देखते हुए कि दुश्मन ने अपनी सतर्कता कम कर दी है, आप चुपचाप, अपनी ओर ध्यान आकर्षित किए बिना, उसे मात देने की कोशिश कर सकते हैं और उसकी पहुंच से परे जा सकते हैं।
याद रखें कि मुद्रा आपको तुरंत मजबूत और अधिक निडर महसूस कराएगी। लेकिन किसी भी परिस्थिति में इसे दुश्मन के सामने प्रदर्शित न करें। अन्यथा, वह खुद को और भी मजबूत बना सकता है। अपनी आंतरिक शक्ति को व्यवस्थित होने दें, अपने अस्तित्व के मूल में एक मजबूत, हीरे जैसे आध्यात्मिक केंद्र को महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करें। और इसे बाहरी तौर पर न दिखाएं. बाहर से सब कुछ वैसा ही रहने दें - मुद्रा स्वयं ही हर आवश्यक कार्य करेगी, और आपको बस परिणाम का आनंद लेना है।
का उपयोग कैसे करें
यह एक बहुत ही मजबूत मुद्रा है, यह वस्तुतः तुरंत कार्य करती है, इसलिए आप इसका उपयोग किसी भी समय कर सकते हैं जब आपको आपातकालीन सहायता और सुरक्षा की आवश्यकता हो। केवल यदि आप अपने आप को अपने दुश्मन के दृश्य क्षेत्र में पाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह यह न देख पाए कि आप मुद्रा कैसे करते हैं, खासकर यदि दुश्मन आक्रामक है, ताकि मुद्रा के प्रभावी होने से पहले आक्रामकता का प्रकोप न हो।
यदि कोई आपातकालीन स्थिति नहीं है, और आपको निवारक सुरक्षा की आवश्यकता है, या किसी वास्तविक खतरे से सुरक्षा की आवश्यकता है जो अभी तक प्रभावी नहीं हुआ है, तो प्रतिदिन सुबह और शाम 3-5 मिनट के लिए, पूरे समय तक मुद्रा करें जब तक दुश्मन धमकी देते रहें। तुम और पीछा करो.
मुद्रा का वर्णन
1. अपना बायां हाथ (बाएं हाथ के लोगों के लिए, अपना दाहिना हाथ) अपने सामने रखें, छाती के स्तर पर, अपनी हथेली बाहर की ओर (आपसे दूर), लंबवत (उंगलियां ऊपर की ओर इशारा करते हुए)। सभी उंगलियां सीधी और कसकर एक-दूसरे से सटी हुई हैं, और अंगूठा हथेली के किनारे पर कसकर दबा हुआ है।
2. अपने दाहिने हाथ (बाएं हाथ वालों के लिए बायां हाथ) को मुट्ठी में बांध लें, छोटी उंगली, अनामिका, मध्यमा और तर्जनी के सिरों को हथेली के अंदर मोड़ें। अंगूठा बाहर, सीधा और मुड़ी हुई तर्जनी के किनारे पर कसकर दबा हुआ रहता है।
3. हाथ के पिछले हिस्से को मुट्ठी में बांधकर, हाथ के पिछले हिस्से पर कसकर दबाएं, हथेली को बाहर की ओर रखते हुए सीधा करें। सीधा किया हुआ अंगूठा आपके बाहर स्थित हाथ की ऊपर की ओर इशारा करने वाली उंगलियों के लंबवत होना चाहिए।
4. आंखें खुली रहती हैं. दृष्टि को डिफोकस करने की आवश्यकता है, एक बिंदु पर नहीं, बल्कि जैसे कि आपके सामने की जगह के माध्यम से, दूरी में, अपनी दृष्टि को काल्पनिक क्षितिज रेखा के ठीक ऊपर निर्देशित करते हुए।
5. सौर जाल क्षेत्र पर ध्यान दें. कल्पना कीजिए कि वहां शक्ति का एक शक्तिशाली स्रोत बन गया है, जिसमें आप समर्थन महसूस करते हैं। इस स्रोत से, शक्ति एक शक्तिशाली स्तंभ में उभरती है और आपके संपूर्ण अस्तित्व को भीतर से मजबूत करती है। अपने शक्तिशाली आंतरिक कोर के समर्थन और हीरे की कठोरता को महसूस करना जारी रखें।
बी। आप पर निर्देशित किसी भी बाहरी प्रभाव को दूर धकेलने, "प्रतिबिंबित" करने का इरादा बनाएं, ताकि अदृश्य किरणों की तरह वे आप तक न पहुंच सकें और वापस अपने स्रोत की ओर न लौट सकें।
7. इस स्थिति में 3-5 मिनट तक रहें, और यदि आवश्यक हो (आपातकालीन मामलों में) अधिक समय तक, 30 मिनट तक रहें।
("प्रभाव की मुद्राएँ" मैक्स ताल)
अद्भुत उंगली योग का उद्भव बहुत समय पहले, कई हजार साल पहले, भारत के प्राचीन आर्य काल में हुआ था। हिंदुओं का दावा है कि उन्हें अपने अनुष्ठान नृत्य के दौरान स्वयं शिव से पवित्र संकेत प्राप्त हुए थे।
मुद्राएं सीधे हिंदू धर्म से बौद्ध धर्म में आईं। अति प्राचीन बौद्ध एवं हिन्दू ग्रंथों में विभिन्न मुद्राओं का विस्तृत विवरण दिया गया है। ऐसा माना जाता है कि मुद्राओं में कई दिव्य व्यक्तित्वों की पवित्र ऊर्जाएँ समाहित होती हैं, उदाहरण के लिए, गौतम बुद्ध, भगवान महावीर, आदि शंकराचार्य।
भारत में फिंगर योगा आज भी कई धार्मिक गतिविधियों का अनिवार्य हिस्सा है। हिंदू देवताओं को चित्रित करने के अभ्यास में हाथों के विभिन्न हावभाव और स्थिति (हस्ता) का बहुत महत्व है: मुद्रा और दिव्य गुणों की तरह, वे उनकी पहचान करने वाली विशेषताएं हैं।
भारतीय नृत्यों में पवित्र मुद्राओं को बहुत महत्व दिया जाता है, जब आंखों, हाथों और शरीर की विभिन्न गतिविधियों की मदद से दर्शकों के सामने एक मूक प्रदर्शन किया जाता है। मुद्रा का अभ्यास तंत्र योग के साथ-साथ हठ योग में भी लगातार किया जाता है। सूर्य नमस्कार जैसी योग तकनीकों में बड़ी संख्या में मुद्राओं का उपयोग किया जाता है।
चीन में मुद्राएँ
जहाँ भी बौद्ध धर्म व्यापक है, उदाहरण के लिए, चीन में, असंख्य मुद्राएँ भी ज्ञात हैं। गौतम बुद्ध की छवियों में ऐसी मुद्राएँ हैं जो उनकी शिक्षाओं के साथ उनके घनिष्ठ संबंध को दर्शाती हैं।
प्राचीन चीन के चिकित्सकों को विश्वास था कि मानव जीवन को भोजन से उतना समर्थन नहीं मिलता जितना कि विशेष मेरिडियन के साथ प्रसारित होने वाले ब्रह्मांड से ऊर्जा द्वारा होता है। यदि किसी कारण से इन मध्याह्न रेखाओं में खराबी आ जाती है तो ऊर्जा का प्रवाह वहाँ नहीं हो पाता जहाँ उसे प्रवाहित होना चाहिए। धीरे-धीरे सभी अंगों की पूरी कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, जिसके बाद व्यक्ति बीमार पड़ जाता है। अग्रणी बड़ी ऊर्जा मेरिडियन उंगलियों से होकर गुजरती हैं। इसलिए, उपचारात्मक इशारों में जबरदस्त उपचार शक्ति होती है। कुछ विभिन्न संयोजनों में दोनों हाथों की उंगलियों को जोड़कर, एक व्यक्ति ऊर्जा मेरिडियन को सक्रिय करता है, पूरे शरीर में उपचार ऊर्जा को निर्देशित करता है, सूखे प्रवाह को बहाल करता है, शरीर के दोषपूर्ण अंगों और क्षेत्रों में विकारों को समाप्त करता है।
मुद्राएं न केवल एशियाई लोगों के लिए जानी जाती हैं - दुनिया भर के लोग सांकेतिक भाषा के बारे में जानते हैं। प्राचीन स्लाव भी अपने अनुष्ठानों में कुछ इशारों का उपयोग करते थे जब वे अपने शब्दों और कार्यों को समेकित करना या उन पर जोर देना चाहते थे। जबरन ईसाईकरण के समय में, बुतपरस्तों को कई प्राचीन इशारों का उपयोग करने से प्रतिबंधित कर दिया गया था, जैसे कि आकाश की ओर हाथ उठाकर अपने देवताओं को बुलाना। हालाँकि, इस तरह के संकेत बाद में ईसाई धर्म में प्रवेश कर गए। इस प्रकार, एक धर्मोपदेश के दौरान एक पुजारी के अभिव्यंजक इशारों को देखकर, आप देख सकते हैं कि वे उसी तरह हैं जैसे प्राचीन बुतपरस्तों ने अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त किया था।
कई प्राचीन इशारे आज रोजमर्रा की जिंदगी में पाए जाते हैं; हम अनजाने में उन्हें किसी न किसी स्थिति में उपयोग करते हैं: हम अपने अंगूठे को मुट्ठी में बंद कर लेते हैं, व्यक्ति को शुभकामनाएं देते हैं, अनुमोदन के संकेत के रूप में अपनी हथेलियों को ताली बजाते हैं, अपने वार्ताकार से हाथ मिलाते हैं, अपनी उंगलियों को मुट्ठी में दबाते हैं मुट्ठियाँ मारो, दिखाओ "क्या बकवास है"...
शरीर, आत्मा और मन के लिए फिंगर योग
गणेश
दूसरा नाम: चौथे चक्र की मुद्रा, साहस की मुट्ठी।
संकेत: हृदय की उत्तेजना और मजबूती। यह तनावपूर्ण अनुभवों से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है और साहस बढ़ाता है। गणेश मुद्रा का उद्देश्य लंबे समय से इच्छाओं को पूरा करना है, और यह अनाहत को भी प्रकट करता है।
यह कैसे करें: बाएं हाथ की हथेली आगे की ओर रखें। हम दाहिने हाथ को बाएं हाथ से पकड़ते हैं ताकि दाहिनी हथेली अंदर की ओर मुड़ जाए। हम अपनी कोहनियों को भुजाओं तक फैलाते हैं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी भुजाओं को तेजी से बगल की ओर खींचें। श्वास लें, फिर मांसपेशियों को आराम मिल सकता है। हम सभी चरणों को 6 बार दोहराते हैं। हम हाथों की स्थिति बदलते हैं, और फिर से पूरे चक्र को 6 बार करते हैं।
विशेष: गणेश जी की पूजा करने के बाद कुछ देर मौन रहना जरूरी है।
उषास
वैकल्पिक नाम: जागृति की मुद्रा।
क्यों: स्वाधिष्ठान विकसित होता है, जो रचनात्मकता और कामुकता का केंद्र है।
यह कैसे करें: एक कटोरा बनाने के लिए अपनी हथेलियों को उंगलियों के बीच फंसाकर रखें। इसके अलावा, पुरुषों के लिए, बाएं हाथ का अंगूठा दाहिने हाथ की तर्जनी और अंगूठे के बीच रखा जाना चाहिए। महिलाओं के लिए यह दूसरा तरीका है: बाएं हाथ का अंगूठा दाहिने अंगूठे पर होना चाहिए।
विशेष: उषास सुबह 15 मिनट तक बिस्तर पर किया जाता है।
रूद्र
वैकल्पिक नाम: सौर जाल चक्र को नियंत्रित करना।
क्यों: प्राथमिक तत्व पृथ्वी की ऊर्जा के साथ संपर्क करता है, इसलिए यह इस तत्व द्वारा नियंत्रित सभी अंगों को प्रभावित करता है। रुद्र सौर जाल चक्र को नियंत्रित करता है और विभिन्न क्षेत्रों में तनाव की भावनाओं से निपटने में मदद करता है। यह किसी भी कमजोरी के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। अंगों के आगे खिसकने, शक्ति की हानि, थकावट, सुस्ती, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, चक्कर आना और ऑक्सीजन की कमी के लिए प्रभावी।
यह कैसे करें: अंगूठे, अनामिका और तर्जनी के शीर्ष को एक ही अंगूठी में एकत्रित किया जाता है। छोटी उंगली और मध्यमा उंगली सीधी होती हैं।
महत्वपूर्ण: इसे आवश्यकतानुसार दोनों हाथों पर 5 मिनट से लेकर दिन में 6 बार तक करें।
गरुड़
वैकल्पिक नाम: ईगल इशारा.
इसकी आवश्यकता क्यों है: रक्त परिसंचरण की सक्रियता, चयापचय की पूर्ण उत्तेजना, मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के काम का समन्वय। मासिक धर्म के दौरान थकान, दर्द से पूरी तरह राहत मिलती है और पेट की खराबी से राहत मिलती है। गरुड़ मुद्रा व्यक्ति को प्रेरणा और रचनात्मकता देती है, यह चीजों को एक मृत बिंदु से आगे बढ़ाने में मदद करती है, खासकर जब कोई विचार ही न हो।
यह कैसे करें: अपने हाथों को पंखों के रूप में जोड़ लें, हथेलियाँ ऊपर, पेट के निचले हिस्से में, अपने अंगूठों को एक साथ पकड़ लें। पुरुष का दाहिना हाथ ऊपर होना चाहिए और महिला का बायां हाथ ऊपर होना चाहिए। दस साँसों के बाद हम नाभि के स्तर पर आ जाते हैं। वहाँ हम दस और साँसें लेते हैं। फिर हम अपने हाथों को पेट के स्तर पर रखते हैं, दस और साँसें। हम बाएं हाथ को छाती पर रखते हैं, भुजाओं को कंधों की ओर मोड़ते हुए, सभी अंगुलियों को सीधा करते हैं।
महत्वपूर्ण: उच्च रक्तचाप के लिए गरुड़ बिल्कुल वर्जित है!
पूशा
वैकल्पिक नाम: मतली के लिए मुद्रा, सूर्य देव का इशारा।
यह किस लिए है: पाचन, उत्सर्जन में मदद करता है। मतली, बीमारियों, सूजन और अधिक खाने के अन्य परिणामों से राहत मिलती है। पुषन मस्तिष्क को पूरी तरह से उत्तेजित करता है, इसे ऑक्सीजन से संतृप्त करता है। बुद्धि और स्मृति को सक्रिय करता है।
यह कैसे करें: पूषन दो रूपों में किया जाता है। बाएं हाथ की उंगलियां हमेशा एक ही तरह मुड़ी रहती हैं। केवल दाहिने हाथ की उंगलियों का संयोजन भिन्न होता है।
- पाचन एवं उत्सर्जन - दाहिने हाथ की 3 अंगुलियाँ (अंगूठा, तर्जनी, मध्यमा) एक दूसरे से जुड़ी हुई हैं। हम अनामिका और छोटी उंगलियों को सीधा छोड़ देते हैं। बाएं हाथ पर हम बड़े, अंगूठी और मध्य वाले को जोड़ते हैं। छोटी उंगली और तर्जनी को सीधा रखें।
- मस्तिष्क उत्तेजना - हम विधि संख्या 1 के अनुसार बाएं हाथ की उंगलियों को जोड़ते हैं। दाहिने हाथ पर, आपको अंगूठे और अनामिका को छोटी उंगली से जोड़ना होगा।
विशेष: पूषन का प्रयोग प्रतिदिन 5 मिनट तक करना चाहिए।
पीआरएएन
वैकल्पिक नाम: जीवन की मुद्रा।
यह किस लिए है: सभी प्रकार की दृष्टि संबंधी समस्याएं। यह अभ्यास मणिपुर को भी सक्रिय करता है। लंबे समय तक उपयोग से शरीर की समग्र टोन बढ़ती है और आत्मविश्वास मिलता है।
कैसे करें: प्राण दोनों हाथों से किया जाता है। प्रत्येक हाथ पर छोटी उंगली, अनामिका और अंगूठे को एक साथ इकट्ठा किया जाता है, लेकिन मध्य और तर्जनी को सीधा रखा जाना चाहिए।
महत्वपूर्ण: प्राण को अत्यधिक प्रभावी बनाने के लिए आपको इसे कम से कम आधे घंटे तक करना होगा।
यह अपनी पत्नी पार्वती की योनि के साथ विलय के समय शिव के लिंग का प्रतीक है। शिव मर्दाना शक्ति का प्रतिनिधित्व करते हैं, जो विनाश और उसके बाद की बहाली का प्रतीक है। शिव लिंगम मुद्रा एक व्यक्ति को ऊर्जा से भर देती है, जैसे लिंग योनि को भर देता है। अप्रिय प्रत्याशा को दूर करने के लिए लिंगा का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, और यह किसी भी उपचार प्रक्रिया को गति भी देता है।
वैकल्पिक नाम: शिव लिंगम मुद्रा, ऊर्जावान भाव, महान उपचारक।
संकेत: अत्यधिक असंतोष, सुस्ती, गंभीर थकान, अधिक काम या तनाव के कारण अवसाद।
यह कैसे करें: अपने दाहिने हाथ की मुट्ठी को अपने अंगूठे के साथ आकाश की ओर रखते हुए अपनी बाईं हथेली पर रखें। हम अपने हाथों को पेट के स्तर पर रखते हैं, कोहनियाँ बगल से थोड़ा आगे की ओर।
महत्वपूर्ण: व्यायाम चार मिनट, दो सत्र प्रतिदिन करना चाहिए।
कुबेर
वैकल्पिक नाम: खुशी, धन, प्रचुरता का संकेत।
इसकी आवश्यकता क्यों है: मुद्राएँ विशेष रूप से धन को आकर्षित करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। कुबेर मुद्रा मुद्राओं में से एक है।
क्या करें: प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियों (मध्यमा, तर्जनी, अंगूठा) को एक चुटकी में इकट्ठा कर लें। शेष 2 उंगलियां शांति से हथेली के केंद्र को स्पर्श करें।
विशेष: यदि कुबेर के साथ गहन चिंतन हो तो वह अतिरिक्त शक्ति प्राप्त कर लेता है।
कुंडलिनी मुद्रा
वैकल्पिक नाम: यौन शक्ति को सक्रिय करने के लिए मुद्रा, रीढ़ की हड्डी के लिए मुद्रा।
संकेत: यौन शक्ति की सक्रियता, संलयन में प्रकट। रचनात्मकता में प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाता है।
यह कैसे करें: दो मुट्ठियाँ बंद करें, फैली हुई बायीं तर्जनी को नीचे से दाहिनी मुट्ठी में डालें। दाहिने अंगूठे का पैड बायीं तर्जनी के पैड से जुड़ता है। यह चिन्ह पेट के निचले हिस्से में रखना चाहिए।
महत्वपूर्ण: कुंडलिनी का उपयोग योग विद्यालयों में मानव ऊर्जा के एक अटूट स्रोत के रूप में किया जाता है।
अपान
वैकल्पिक नाम: करण, ऊर्जा मुद्रा जो बुराई को दूर भगाती है।
संकेत: विषहरण करता है, दिमाग को संतुलित करता है, आत्मविश्वास और शांति विकसित करता है। विभिन्न अभ्यासों में शीघ्रता से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है।
यह कैसे करें: अनामिका, अंगूठे और मध्यमा उंगलियों के शीर्ष जुड़े होने चाहिए, लेकिन इसके विपरीत छोटी उंगली और तर्जनी को सीधा छोड़ देना चाहिए। पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त करने के लिए अपान का उपयोग प्रतिदिन कुल 45 मिनट से अधिक नहीं किया जा सकता है।
महत्वपूर्ण: कैराना में एक मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव होता है और शराब विषाक्तता में प्रभावी रूप से मदद करता है।
हाकिनी
वैकल्पिक नाम: जेस्चर ऑफ़ मेमोरी.
क्यों: खाकिनी पूरे मस्तिष्क की समग्र कार्यप्रणाली में सुधार करती है, गोलार्धों की कार्यप्रणाली, एकाग्रता में सामंजस्य स्थापित करती है, लेकिन स्मृति पर विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव डालती है।
इसे कैसे करें: एक हाथ की सीधी उंगलियां दूसरे हाथ की उसी नाम की उंगलियों के शीर्ष के संपर्क में होती हैं, आंखें ऊपर की ओर निर्देशित होती हैं, और जब आप सांस लेते हैं तो जीभ की नोक मसूड़े तक उठ जाती है। और नीचे लेट जाता है - जैसे आप साँस छोड़ते हैं। फिर हम गहरी सांस लेते हैं.
महत्वपूर्ण: यदि आपको तत्काल कोई बहुत महत्वपूर्ण चीज़ याद रखने की आवश्यकता है तो व्यायाम का उपयोग करें।
त्से
वैकल्पिक नाम: त्शे, त्ज़ु, तीन रहस्यों की मुद्रा, अवसादरोधी।
इसकी आवश्यकता क्यों है: अवसाद, तनाव से राहत।
क्या करें: दो हाथ कूल्हों पर, हथेलियाँ ऊपर। हम अंगूठे के शीर्ष को छोटी उंगलियों के आधार पर रखते हैं। नाक से धीमी सांस लेते हुए हम हाथ की चार अंगुलियों से अंगूठों को पकड़ते हैं। सात बार सांस रोककर मन में "ओम" कहें। अब आप धीरे-धीरे सांस छोड़ सकते हैं। फिर आप शांति से अंगूठे को छोड़कर अपनी उंगलियों को सीधा कर सकते हैं, यह कल्पना करते हुए कि चिंताएं और चिंताएं आपको छोड़ चुकी हैं।
महत्वपूर्ण: इस मुद्रा को सही ढंग से करने के लिए, आपको अपनी श्वास को नियंत्रित करना होगा (प्रत्येक साँस लेने के बाद आपको इसे रोकना होगा)।
भ्रमर
वैकल्पिक नाम: मधुमक्खी का इशारा।
इसकी आवश्यकता क्यों है: एलर्जी से बचाता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है।
इसे कैसे करें: तर्जनी उंगली को हथेली के किनारे पर अंगूठे के आधार पर बने गड्ढे में रखें और अंगूठे के सिरे को बीच वाले नाखून पर रखें। अनामिका और छोटी उंगलियों को सीधा करने की जरूरत है
महत्वपूर्ण: व्यायाम आपको एक निश्चित जीवन स्थिति या व्यक्ति को स्वीकार करने और अपने महत्व पर विश्वास करने में मदद करता है।
उत्तरबोधि
दूसरा नाम: सर्वोच्च आत्मज्ञान का भाव।
इसकी आवश्यकता क्यों है: ऊर्जा देता है, नए विचारों की उत्पत्ति को बढ़ावा देता है।
कैसे करें प्रदर्शन: दोनों हाथों की आपस में जुड़ी हुई उंगलियों को पेट के ऊपरी हिस्से के स्तर पर रखें। हम एक हाथ के अंगूठे और तर्जनी को विपरीत हाथ की संबंधित उंगलियों से जोड़ते हैं, तर्जनी ऊपर की ओर इशारा करती है और अंगूठे नीचे फर्श की ओर देखते हैं (या लेटने की स्थिति में सौर जाल पर)।
महत्वपूर्ण: यह वार्ताकार के साथ संबंध स्थापित करने या श्रोताओं के साथ तालमेल बिठाने में प्रभावी रूप से मदद करता है।
शक्ति
अन्य नाम: अनिद्रा.
इसकी आवश्यकता क्यों है: शांत प्रभाव पड़ता है, अच्छी नींद को बढ़ावा देता है, आंतों की ऐंठन से राहत देता है, मासिक धर्म के दर्द से राहत देता है।
क्या करें: अनामिका और छोटी उंगलियों को एक साथ रखें, अंगूठे को हथेलियों पर दबाएं, उन्हें शेष दो उंगलियों से ढक दें, जो पीछे की सतहों को छूती हैं। हम अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, सांस छोड़ने को थोड़ा धीमा कर देते हैं।
महत्वपूर्ण: शक्ति का प्रदर्शन दिन में तीन बार किया जाता है, बारह मिनट से अधिक नहीं। यदि उंगलियों के लिए यह व्यायाम अधिक समय तक या बहुत बार किया जाता है, तो यह सुस्त नींद को भड़का सकता है।
मकर
दूसरा नाम: मगरमच्छ का इशारा।
इसकी आवश्यकता क्यों है: यह उदासीनता में पूरी तरह से मदद करता है, गुर्दे की सकारात्मक ऊर्जा को सक्रिय करता है। यह आपके आरक्षित बलों का लाभ उठाता है। मगरमच्छ शांति, निडरता, आत्मविश्वास और सुरक्षा हासिल करने में मदद करता है। यह एक समुद्री राक्षस (मगरमच्छ या मछली) का संकेत है।
इसे कैसे करें: एक हाथ को दूसरे में डाला जाता है, और हाथ का अंगूठा, जो नीचे स्थित होता है, अनामिका और ऊपरी हाथ की छोटी उंगली के बीच स्थित होता है, जो उसके अंगूठे के आधार पर टिका होता है। अंगूठी और बड़े ऊपरी हाथ हल्के से स्पर्श करते हैं।
महत्वपूर्ण: ऊर्जा प्राप्त करने के लिए बुनियादी मुद्रा।
कालेश्वर
दूसरा नाम: सुखदायक, समय का स्वामी।
इसकी आवश्यकता क्यों है: मन और भावनाओं को शांत करता है, अंतर्ज्ञान और एकाग्रता में सुधार करता है। यह एक शक्तिशाली मुद्रा है जो चरित्र भी बदल सकती है और बुरी आदतों से हमेशा के लिए छुटकारा दिला सकती है। वह उन्मत्त अवस्थाओं से भी राहत दिला सकती है।
यह कैसे करें: हम अंगूठे के शीर्ष, साथ ही मध्य उंगलियों के पैड को जोड़ते हैं, और बाकी को दूसरे फालैंग्स से जोड़ते हैं। हम मुद्रा को अपने सामने सीधा रखते हैं, अंगूठे हमेशा पेट की ओर रहते हैं।
महत्वपूर्ण: इस भाव के साथ दिन की शुरुआत करने से आप चीजों को अपने दिमाग में व्यवस्थित कर लेंगे, यह आपको चुपचाप अनुशासित कर देगा।
गतिशील मुद्रा
दूसरा नाम: गतिशील इशारा।
संकेत: मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार, आंतरिक शांति की भावना पैदा करता है, तनाव से राहत देता है।
कैसे करें प्रदर्शन: दोनों हाथों पर बारी-बारी से प्रदर्शन किया जाता है। उंगलियां हमेशा गति में रहती हैं। एक साँस छोड़ने के दौरान, हम बारी-बारी से तर्जनी से शुरू करते हुए अंगूठे को अन्य उंगलियों के पैड से छूते हैं। सांस लेते समय सभी उंगलियां सीधी हो जाएं। हम समान रूप से सांस लेते हैं, और हमें सांस अंदर लेने से शुरुआत करनी होगी। दूसरे साँस छोड़ने पर, शेष उंगलियों की नाखून प्लेटों को उसी क्रम में अंगूठे से जोड़ा जाना चाहिए। 3 बार इशारा करते समय, अंगूठा क्रमिक रूप से प्रत्येक उंगली को ढक लेता है, जिसका सिरा धीरे से हथेली पर टिका होना चाहिए।
महत्वपूर्ण: बच्चों के लिए इस अभ्यास का उपयोग सीखने और बोलने में आने वाली कठिनाइयों को हल करने में मदद करता है।
शम्भाला देश एक पौराणिक देश है जहाँ अच्छाई, समृद्धि और खुशहाली रहती है। वह किसी भी बुराई से अछूती है। शम्भाला की ढाल अविनाशी जीवन, समृद्धि, स्वास्थ्य और खुशहाली का सबसे प्रसिद्ध सुरक्षात्मक प्रतीक है। यह ढाल हमें किसी भी नकारात्मकता से बचाती है, शरीर की ताकत को जल्दी से बहाल करने में मदद करती है, और प्रतिरोध को काफी बढ़ा देती है।
वैकल्पिक नाम: नकारात्मक ऊर्जा प्रभाव से मुक्ति, सुरक्षात्मक संकेत।
क्यों: यह कोई उपचारात्मक मुद्रा नहीं है, बल्कि एक सुरक्षात्मक मुद्रा है। शम्भाला ढाल अन्य लोगों की नकारात्मक ऊर्जा के लिए अवरोध पैदा करती है।
यह कैसे करें: बाएं हाथ को सीधा किया जाता है, अंगूठे को हथेली से कसकर दबाया जाता है। दाहिने हाथ की अंगुलियों को मुट्ठी में बांध लिया जाता है, अंगूठे को बाहर छोड़ दिया जाता है। हम इस मुट्ठी को बायीं हथेली में मजबूती से दबाते हैं।
महत्वपूर्ण: अपना चेहरा दक्षिण की ओर करके, अपने हाथों को सौर जाल के बगल में रखें। लाल रंग के दृश्य और गुलाब की सुगंध से उपचार प्रभाव काफी बढ़ जाता है।
ज्ञान और चिन
वैकल्पिक नाम: 1 ज्ञान की मुद्रा है, और 2 सद्भाव की मुद्रा है।
इनका उपयोग किस लिए किया जाता है: ध्यान संबंधी प्रथाओं में उपयोग किया जाता है। ये मुद्राएं आपको पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने और हस्तक्षेप करने वाले विचारों से मुक्त करने की अनुमति देती हैं।
इसे कैसे करना है:
- ज्ञान - अंगूठा और तर्जनी सिरों को स्पर्श करते हैं। शेष अंगुलियों को शांति से सीधा किया जाता है, अंगुलियों के सिरे ऊपर की ओर निर्देशित होते हैं। यह प्राप्त करने वाली निष्क्रिय स्थिति है।
- ठोड़ी - तर्जनी हल्के से अंगूठे को छूती है। हालाँकि, बाकी उंगलियों को सीधा रखते हुए हथेली नीचे की ओर है। यह एक सक्रिय देने वाली स्थिति है.
इन इशारों को करने की दो विधियाँ हैं: या तो अंगूठे और तर्जनी के सिरे जुड़े हुए हैं, या तर्जनी को अंगूठे से हल्के से दबाया जाता है, जो उसके पहले पोर पर टिका होता है।
महत्वपूर्ण: ध्यान के भाव एक साथ कई स्तरों को प्रभावित करते हैं।
अध्यात्म की समझ के लक्षण |
आत्मांजलि
वैकल्पिक नाम: नमस्कार, अंजलि, प्रार्थना की मुद्रा।
उद्देश्य: ध्यान मुद्रा. गोलार्धों की अंतःक्रिया में सामंजस्य बिठाता है, उन्हें सक्रिय करता है। स्वयं के सामने किया गया अंजलि भाव आंतरिक एकाग्रता प्राप्त करने में मदद करता है और शांति की भावना पैदा करता है। यह पारंपरिक संकेत अनुरोध पर ध्यान को बढ़ाता है।
यह कैसे करें: अपनी हथेलियों को हृदय चक्र के सामने रखें। आपकी हथेलियों के बीच थोड़ा सा गैप होना चाहिए। ध्यान करते समय अपने हाथों को आकाश की ओर फैलाएं। एक निश्चित समय तक इसी स्थिति में रहें।
महत्वपूर्ण: आत्मांजलि एक शक्तिशाली भाव है जो विचारों को शांत करता है और मन में स्पष्टता लाता है। यह अत्यधिक आध्यात्मिक शक्ति देता है, जो भौतिक में बदल सकती है। इसके अलावा नमस्कार मानवीय सम्मान की सर्वोच्च अभिव्यक्ति है।
ध्यान
वैकल्पिक नाम: ध्यानी, समाधि, धर्म, योग मुद्रा, चिंतन की मुद्रा, एकाग्रता, शाक्यमुनि बुद्ध की मुद्रा।
इसका उद्देश्य क्या है: एक क्लासिक ध्यान मुद्रा जो मन को शांत करती है।
क्या करें: दो हाथों की हथेलियाँ पेट के बगल में ऊपर की ओर मुड़ी हुई हैं, दाहिना हाथ बायीं हथेली पर अपनी पीठ के साथ लेटा हुआ है। अंगूठे का स्पर्श, "आध्यात्मिक त्रिकोण" का प्रतीक है।
विशेष: ध्यान का अपना विशिष्ट अर्थ है - अष्टांग योग में सातवां चरण, जिसके माध्यम से व्यक्ति आत्मज्ञान प्राप्त कर सकता है। योग ने लंबे समय से इसका उपयोग अपने उपचार और ध्यान संबंधी अभ्यासों में किया है। हाथ से छूटा कप दर्शाता है कि व्यक्ति खाली है, नई ऊर्जा प्राप्त करने के लिए तैयार है।
वजारा
वैकल्पिक नाम: वज्र, ज्ञान का प्रतीक, छह तत्व।
इसकी आवश्यकता क्यों है: एक ध्यान मंत्र जो आध्यात्मिक आत्म-जागरूकता विकसित करता है।
इसे सही तरीके से कैसे करें: दाहिना हाथ लंबवत स्थित बाईं तर्जनी को पकड़ लेता है, और बाएं हाथ की अन्य उंगलियों को मुट्ठी में इकट्ठा कर लेता है।
महत्वपूर्ण: इशारा छह तत्वों की एकता का प्रतिनिधित्व करता है: वायु तत्व, अग्नि तत्व, धातु तत्व, जल तत्व, पृथ्वी तत्व, साथ ही आध्यात्मिक आत्म-जागरूकता।
वैकल्पिक नाम: सच्ची पवित्रता का संकेत, अकेलेपन का संकेत, हृदय चक्र का संकेत।
संकेत: कमल का भाव निराशा और दमनकारी अकेलेपन की स्थिति में बहुत प्रभावी है, यह प्रेम, करुणा, दया व्यक्त करने में मदद करता है। हृदय चक्र का विकास करता है।
यहां क्या करने की आवश्यकता है: हाथ एक साथ मुड़े हुए हैं, सीधी उंगलियां लंबवत की ओर इशारा करती हैं। हम उंगलियों के सिरों, साथ ही हथेलियों को उनके निचले हिस्सों से जोड़ते हैं। अब बंद हाथ कली जैसे लगते हैं. सीधी उंगलियों को फैलाकर, खुले हाथ कमल के उद्घाटन के समान होते हैं, जिसमें छोटी उंगलियों और अंगूठे के सिरे संपर्क में रहते हैं। 4 गहरी साँसें लें और छोड़ें, और फिर अपने हाथों को फिर से एक कली में बंद कर लें। सभी अंगुलियों को एक-दूसरे को अपने नाखून के फालेंजों से छूना चाहिए, फिर वे अपनी पीठ से जुड़े हुए हैं। कली की स्थिति में लौटते हुए, फूल को फिर से खोलें।
महत्वपूर्ण: कमल के भाव के लिए आंतरिक शुद्धता बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
अभय
दूसरा नाम: सुरक्षा का भाव, निर्भयता।
इसकी आवश्यकता क्यों है: आपको किसी भी डर से मुक्त करता है, रिश्तों में सुधार करता है।
कैसे करें: दाहिना हाथ कंधे तक उठा हुआ है, उंगलियां ऊपर हैं, हथेली बाहरी खतरे का सामना कर रही है, और बायां हाथ शरीर के साथ नीचे की ओर निर्देशित है, या बायीं जांघ पर या हृदय पर टिका हुआ है।
महत्वपूर्ण: अभय विभिन्न देवताओं की छवियों में पाया जाता है; यह दैवीय शक्ति, एक देवता से सुरक्षा प्राप्त करने की संभावना को व्यक्त करता है।
वरद
दूसरा नाम: दया और क्षमा का भाव, खुशी की मुद्रा और इच्छा की पूर्ति।
संकेत: बढ़ते असंतोष को रोकने में मदद करता है, चिड़चिड़ापन से राहत देता है।
यह कैसे करें: बायीं हथेली को आकाश की ओर खुला रखें। हाथ की सभी उंगलियां सीधी और शिथिल हों। दाहिना हाथ घुटने या जांघ पर टिका हुआ है।
महत्वपूर्ण: उत्कृष्ट क्षमा तकनीक. वरदा, जिसे बाएं हाथ से दर्शाया गया है, अक्सर दाहिने हाथ पर अभय के साथ जोड़े में उपयोग किया जाता है। वरदा के साथ काम करना लंबा नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह एक व्यक्ति को बहुत थका देता है। लेकिन मुद्रा अपने आप में बहुत उपयोगी है, और यह विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करती है।
नगा
दूसरा नाम: अंतर्दृष्टि का भाव, गहरी अंतर्दृष्टि।
इसकी आवश्यकता क्यों है: नागा आध्यात्मिक पथ पर आने वाली बाधाओं को दूर करने में मदद करता है।
क्या करें: अपनी छाती के सामने, अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर रखते हुए, अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने हाथ पर एक कोण पर रखें। अंगूठे क्रॉस किए हुए हैं, बायां अंगूठा ऊपर है।
विशेष: दैनिक समस्याओं के समाधान के लिए नागा उपयोगी है।
Dharmachakra
दूसरा नाम: कानून का पहिया.
इसकी आवश्यकता क्यों है: धर्मचक्र नकारात्मकता को दूर करता है, शांति को बढ़ावा देता है, और हमारे आस-पास की दुनिया के प्रति मैत्रीपूर्ण दृष्टिकोण पैदा करता है।
यह कैसे करें: प्रत्येक हाथ की तर्जनी और अंगूठे को एक अंगूठी में बंद कर दिया जाता है। दाहिना हाथ छाती के स्तर पर है, और उसकी हथेली बाहर की ओर निकली हुई है। बायीं हथेली हृदय की ओर निर्देशित है, इसकी मध्यमा उंगली नीचे से उस स्थान को छूती है जहां दाहिने हाथ की उंगलियों की अंगूठी बंद होती है।
विशेष:द्रह्मचक्र का अभ्यास करते समय अंगुलियों से 2 पहिए बनते हैं। भारत में पहिया सम्पूर्णता का प्रतीक है। दो पहिये पुनर्जन्म और शाश्वत परिवर्तन का प्रतीक हैं।
सुरक्षात्मक, उपचारात्मक मुद्राएं, किसी भी स्थिति या मनोदशा में प्रवेश करने के लिए मुद्राएं, विशेष रूप से धन को आकर्षित करने के लिए बनाई गई मुद्राएं, शांति, खुशी, निर्भयता, समानता आदि पाने के लिए इशारे हैं। सही मुद्रा चुनकर, कोई व्यक्ति किसी भी स्थिति में अच्छा महसूस कर सकता है।
यह बहुमुखी प्रतिभा, सरलता और उपयोग में आसानी है जो उपचारात्मक इशारों को उनके उपयोग के आभारी अनुयायियों के तेजी से व्यापक दर्शकों को खोजने में मदद करती है।