Очищение от шлаков в домашних условиях. Эффективные средства и продукты для очистки кишечника от шлаков и токсинов
Состояние кишечника напрямую влияет на здоровье человека. Большинство хронических заболеваний, аллергические реакции и кожные высыпания – это результат зашлакованности кишечника. Поэтому периодически современному человеку требуется проводить очистку организма от шлаков и токсинов разными способами.
Особенно важно проводить очистительные процедуры людям, которые страдают от запоров, неправильно питаются и имеют вредные привычки.
Как очистить кишечник?
Чтобы провести грамотное очищение кишечника от шлаков в домашних условиях, недостаточно принять тот или иной препарат. Необходимо нормализовать рацион питания и отказаться от копченых, соленых, острых и кондитерских изделий.
Во время очищения рекомендовано пить как можно больше воды или можно прибегнуть к лечебному голоданию. Оно не обязательно должно длиться продолжительный период – достаточно 1-3 дня для того, чтобы организм смог полностью очиститься.
Очистка кишечника от шлаков и токсинов должна сопровождаться диетой, которая разрешает употребление бульонов, каш и кисломолочных продуктов.
Старайтесь употреблять жидкую пищу, а в день принятия вспомогательных компонентов — не употребляйте пищу, а отдайте предпочтение компотам, отварам и морсам.
Очищение кишечника от шлаков и токсинов возможно следующими способами:
Если человек страдает от тех или иных заболеваний, лучше отдать предпочтение отварам трав, которые имеют минимум противопоказаний. Принимать их необходимо длительный период и курсом.
Очищение соленой водой дает хороший результат за короткий период, но при заболеваниях почек и сердца этот способ противопоказан.
Специальные препараты в виде таблеток и порошков позволяют получить результат практически сразу после их приема, но лучше не заниматься самолечением и принимать их только по назначению специалиста.
Очищающие отвары трав
Народная медицина богата травами, которые хорошо очищают кишечник. Некоторые из них входят в лечебные сборы, которые можно купить в любой аптечной сети. Если их пить по отдельности, то это не снизит их результативности.
Самыми популярными являются:
Для того, чтобы приготовить отвар, одну столовую ложку сушеного растения заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут, процеживают и употребляют.
Делать лечебные сборы для очищения организма можно в домашних условиях, ориентируясь на полезные свойства растений. Курс применения – не менее 10 дней.
Очищение соленой водой
В литре подогретой воды растворяют столовую ложку морской соли. Для того, чтобы раствор имел более приятный вкус можно добавить в него сок лимона. Пить солевой раствор необходимо в утреннее время перед приемом пищи.
Лучше всего это делать в выходной день. Выпить жидкость необходимо за 40 минут. Очень скоро человек почувствует позывы к дефекации. Во время очищения кишечника солью рекомендовано делать специальные физические упражнения, которые ускорят процесс опорожнения кишечника.
Клизмы
Существует большое количество растворов для клизм, которые используют для очищения кишечника от токсинов и шлаков:
Этот способ очищения кишечника имеет преимущества и недостатки. Так, он не сможет очистить тонкий кишечник, что легко сделают некоторые медицинские препараты. Применение клизмы само по себе неприятная процедура, которая имеет минимум противопоказаний.
Препараты для очистки
Растворы и таблетки для очистки кишечника от шлаков позволяют получить хороший результат за короткое время, если они подобраны специалистом.
Стоит понимать, что многие слабительные препараты имеют немало противопоказаний и могут вызывать неприятные побочные действия.
Самое эффективное средство для очищения кишечника от шлаков может нанести вред человеку, если превысить его дозировку или принимать его регулярно.
Самые популярные порошки для очищения:
Таблетки:
- Бисакодил.
- Активированный уголь.
- Сенадекс.
- Регулакс.
Лучше и эффективнее всего очищают кишечник растворы для приема внутрь. Они эффективны перед лечебным голоданием, но употреблять их можно не чаще раза в год в профилактических целях.
Питание
Также стоит обратить внимание на продукты для очищения кишечника от шлаков, и включить их в свой рацион:
Очистка кишечника – это не такая сложная процедура, как может показаться. Главное – тщательно следить за употреблением лекарственных препаратов или отваров трав.
Уже через короткое время человек почувствует прилив сил, хоть сразу после процедуры очистки будет некоторая слабость и сонливость.
К сожалению, большинство из нас ведет такой образ жизни, когда питаться приходится, чем придется, часто на бегу. От этого существенно страдает состояние органов пищеварения, что приводит к вздутию живота, нерегулярному стулу и зашлакованности кишечника.
Зашлакованность кишечника – это когда в нем накапливаются и застаиваются продукты жизнедеятельности, нарушая его нормальное функционирование и негативно влияя на наше самочувствие и работоспособность. Именно поэтому рекомендуется периодически проводить «генеральную уборку» кишечника, а проще говоря, его очищение.
Что нам дает очищение кишечника?
Если очищение кишечника провести правильно, то появляется чувство легкости, самочувствие приходит в норму, вес стабилизируется. Улучшается сон и аппетит, нормализуется пищеварение, обмен веществ и стул.
Однако, процедура очищения кишечника – вещь деликатная, и к ней необходимо подходить с максимальной осторожностью. Важно выбрать метод, который не будет причинять существенного дискомфорта, выбивая вас из привычного ритма жизни, но при этом будет эффективным.
Если у вас имеются в наличии какие-либо хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с доктором, чтобы не вызвать обострения и не ухудшить свое состояние.
Ниже перечислены самые эффективные и доступные методы очистки кишечника.
Очищение кишечника отрубями
Отруби называют также «веником» для кишечника, так как в них содержится большое количество клетчатки. В кишечнике отруби разбухают и за счет увеличения объема усиливают его перистальтику.
Помимо этого, отруби производят и желчегонный эффект, абсорбируют токсины, стимулируют пищеварение и выводят из организма шлаки, остатки гниющей пищи и продукты жизнедеятельности микробов. Этот продукт легкодоступен, продается в магазинах и аптеках, стоит недорого и очень легок в применении.
Употреблять их необходимо три раза в сутки примерно за пятнадцать минут до еды. Две ложки отрубей запивать обильным количеством воды (не менее одного-двух стаканов). Процедура очистки кишечника при помощи отрубей проводится на протяжении месяца. Каждый день необходимо принимать по шесть ложек отрубей, разделенных на три приема (максимальная дозировка). Повторять такое очищение необходимо раз в год.
Простые ежедневные методы от запора
В очищении кишечника особенно нуждаются люди, периодически страдающие запорами. В таком случае им должно помочь следующее проверенное средство: утром натощак необходимо выпивать стакан теплой негазированной воды. Выпивая каждый день по стакану воды перед едой, вы будете стимулировать кишечник к работе.
Еще одним известным народным методом очистки кишечника является столовая ложка растительного масла. Здесь важна регулярность, которая и является, собственно, залогом успеха. Каждое утро принимайте по ложке масла, и скоро вы забудете о запорах.
Еще одно средство для ежедневного приема – стакан теплого рассола от квашеной капусты. Принимать его также необходимо натощак утром, за час до еды.
Хорошо при запорах помогает такой настой: два стакана сушеного чернослива залить половиной литра талой воды. Настою необходимо некоторое время настояться, после чего его процеживают и пьют с утра перед едой на протяжении, как минимум, двух недель.
В аптеках можно легко приобрести семена льна, из которого можно приготовить эффективный настой от запора. Вам потребуется одна чайная ложка семян, которую необходимо залить стаканом кипятка. Настоять на протяжении нескольких часов, а перед сном настой выпить.
Можно также попробовать принимать от запора обычное молоко, только приготовленное по особому рецепту. Стакан молока прокипятить и на сутки поставить в теплое место, время от времени помешивая. Через сутки у вас будет уже не молоко, а нежная простокваша, в которую необходимо добавить ложку растительного масла и выпить эту смесь на ночь. Утром кишечник легко очистится.
Очистительные блюда
Помимо вышеописанных народных средств важно принимать и продукты, стимулирующие перистальтику кишечника и способствующие его очищению. Они спасут вас от запоров, оздоровят организм и выведут из него токсины и шлаки. Вот несколько полезных рецептов очищающих блюд:
- Это блюдо еще называют «салат-щетка». Необходимо взять 300 г белокочанной капусты, 100 г моркови, 100 г сельдерея и 100 г свеклы. Капусту мелко нашинковать, а остальные компоненты натереть на терке, смешать, слегка заправить оливковым маслом без добавления соли. Если у вас проблемы с кислотностью желудка, можно свежую капусту заменить на квашеную, а свеклу использовать не сырую, а отварную.
- Еще одни рецепт «салата-щетки». Возьмите два зеленых яблока, одну отварную свеклу и зубчик чеснока. Все ингредиенты измельчите на терке, заправьте небольшим количеством растительного масла и употребляйте, как обычный салат.
- А это каша для очищения кишечника. Возьмите полстакана риса и полстакана овсяной крупы, залейте 2,5 стаканами воды. Варите кашу на небольшом огне до загустения. В идеале, есть такую кашу необходимо без масла, два раза в сутки – на завтрак и ужин, на протяжении трех дней.
Все эти блюда выводят из организма токсины и шлаки, остатки микробов и скопившиеся частички пищи, восстанавливают слизистую кишечника. Особенно полезны эти блюда после обильных застолий.
Клизмы в очищении кишечника
Клизма – это быстрый и проверенный метод. Желательно использовать его только в экстренных случаях и не чаще одного раза в месяц. Кроме того, перед применением клизмы желательно проконсультироваться с врачом, так как при любых проблемах с прямой кишкой и хронических заболеваниях толстой кишки клизма противопоказана. Также не рекомендуется применять клизму во время менструации и в период беременности.
Вот несколько рецептов очистительных клизм:
- Клизма с яблочным уксусом и солью. Возьмите два литра воды и добавьте в них 15 мл яблочного уксуса и 4 столовых ложки соли. Готовить настой лучше вечером, а клизму делать рано утром натощак.
- Медовая клизма. В стакане теплой воды разведите сок половины лимона и столовую ложку меда. Полученный раствор введите в кишечник и полежите на боку 10-15 минут.
- Клизма с отваром шалфея, зверобоя или ромашки. Столовую ложку травы залейте кипятком и дайте остыть. Процедите и проведите очистительную клизму.
Важно помнить, что какие бы средства для очищения кишечника вы не выбрали, пользоваться ими необходимо с умом. Следите, чтобы они не вызывали у вас дискомфорта, не говоря уже про болевые ощущения.
Человеческий организм, это чрезвычайно цельная, сбалансированная система, работа которой четко отлажена. То есть шлаки, отложившиеся в любой ее части, по сути, могут привести к разнообразным сбоям в работе, следовательно, мы начнем ощущать в лучшем случае дискомфорт, а в худшем, вполне можно заработать и серьезные проблемы. Токсины, а также шлаки имеют свойства собираться по всему организму, однако именно в кишечнике способны причинить больше всего вреда. Оттуда все вещества, полезные, питательные, а вкупе с ними и вредные, распространяются по всему организму. В конечном итоге, наш главный фильтр, печень, уже не может очистить кишечник от шлаков и токсинов, и потому сделать это нужно в принудительном порядке, то есть помочь своему телу привести себя в норму, а это действительно возможно.
Начинаем с азов: как убрать шлаки из кишечника и зачем это делать
В первую очередь, хочется сказать, откуда же в организме человека могут взяться такие вредные вещества, как шлаки, а также токсины. На это есть вполне конкретный ответ: неправильный образ жизни, употребление нездоровой пищи, плохая экологическая обстановка, что касается больше жителей крупных городов, низкокачественная и плохо очищенная вода, регулярный прием антибиотиков, синтетическая пища и много чего иного.
Интересно
В последнее время тотальной, и даже, можно сказать, глобальной проблемой человечества стало переедание, вследствие чего зачастую вырабатывается лишний, неликвидный жир, который в конечном итоге обязательно перерастает в ожирение. При таком образе жизни чистка от шлаков кишечника оказывается просто жизненно необходимой, иначе проблем с печенью, да и с другими органами точно не избежать.
Стоит понимать, что очистка кишечника от шлаков и токсинов достаточно несложный, однако обязательно требующий выдержки и терпения процесс, с которым справится любой желающий. Зачастую скорость выведения токсинов и шлаков не согласуется со скоростью их накопления, потому и возникают проблемы. Природа сама по себе уже и так создала механизм, который чистит кишечник, однако при повышенной нагрузке он попросту уже не справляется, и тогда нужно попросту помочь ему с этим процессом, чтобы максимально облегчить его. То есть, чтобы удалить вредные вещества, что упорно пытаются осесть на всех внутренних органах и системах, нужно обязательно дать организму толчок извне.
Изрядная зашлакованность кишечника: симптомы стоит выучить наизусть
Итак, мы упорно загрязнем собственное тело шлаками, к примеру, объедаемся вредными продуктами в неограниченном количестве, дышим выхлопными газами, отказываемся от натуральной клетчатки, не получаем минералы и витамины, а потом сильно удивляемся, когда начинаются проблемы. Причем на руку зашлакованности играет отсутствие режима, малоподвижный образ жизни, нерегулярное посещение туалета, когда мы терпим «до победы», нарушения режимов сна, и даже стрессы, что преследуют нас дома и на работе. Часть каловых масс так и застревает в изгибах и темных тоннелях кишечника, а со временем, так и вовсе превращаются в камни, вес которых может достигать двух-двух с половиной килограммов.
Потому чрезвычайно важно, прежде, чем разбираться, как почистить кишечник от шлаков и токсинов, выяснить, а как же понять, что они там имеются? То есть, придется разобраться с симптоматикой, свидетельствующей о зашлакованности. На самом деле, все достаточно просто и не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понят что к чему. Вот самые яркие и даже кричащие симптомы наличия вредных токсинов и шлаков в кишечнике:
- Частые, достаточно сильные головные боли, появляющиеся регулярно, а также головокружения без видимых причин.
- Постоянный стресс, хроническая усталость и ощущение тяжести внизу живота.
- Белесый налет на языке, а также постоянно появляющийся дурной запах изо рта.
- Потливость, большой вздутый живот, а также целлюлит.
- Бессонница и любые иные нарушения сна.
Кроме всего прочего насторожить должен серый, а порой даже и землистый оттенок кожи лица, постоянная бледность или болезненный румянец, как при температуре, регулярные и хронические болезни носоглотки, необычные аллергические реакции, мешки под глазами. Все это свидетельствует о том, что вы, мягко говоря, не совсем здоровы и пора обратиться к врачу, а как вывести шлаки из кишечника он точно знает лучше, чем кто-либо иной. Проще и безопаснее всего обратиться к доктору, который и назначит все необходимое, причем с учетом всех противопоказаний, это особо целесообразно, если имеются и другие проблемы со здоровьем, кроме зашлакованности, а так бывает чаще всего.
Очищение кишечника от шлаков и токсинов: препараты должен назначить врач
Понятное дело, что когда речь заходит об очищении кишечника, то сразу же возникает мысль о банальной промывке теплой водой, то есть клизме, которая и правда, просто универсально. Однако при применении обычной воды нарушается микрофлора кишечника, полезные бактерии гибнут, отчего можно одну проблему попросту сменить на другую. Потому, для того, чтобы очистить кишечник от шлаков и токсинов, препараты нужно выбирать очень тщательно, посоветовавшись с медиками, благо дело, они в изобилии имеются в современных аптеках.
- Наиболее востребованным, а также и эффективным сегодня является уникальный препарат, под названием «Фортранс», который без проблем и рецепта можно приобрести в любой аптеке. Он продается в виде лекарственной порошковой формы, которая требует разведения с водой. Принимается такой препарат перорально, то есть его попросту нужно пить. Этот порошочек работает от двух, до пяти часов, потому лучше не идти после приема на работу, а проводить все манипуляции в выходной.
- Второй по популярность, а также действенности и безопасности, это препарат «Левакол». Он также продается в виде порошка, разводится и действует точно также, как и первый вариант, накапливает воду в кишечнике, разжижая каловые массы.
- Магнезия или же сульфат магния, как его еще называют, английская соль – еще одно достаточно популярное и достаточно безопасное средство. Магнезия действует довольно щадяще, а по ходу может очистить также кровь и лимфу, что вовсе немаловажно. С английской солью делают ванны и клизмы, но стоит обращаться с подобным в клинику, если имеется такая возможность, так как наблюдение врача – гарантия вашего здоровья и безопасности.
Естественно, это далеко не все препараты, а список можно продлить до бесконечности, однако стоит подумать о том, что все должно быть согласовано с лечащим врачом. Использование подобных препаратов, согласно инструкции даст уверенность в полноте эффекта, чего мы, собственно, и добиваемся. Клизма для очищения кишечника от шлаков в первую очередь не должна навредить, а занимаясь самолечением можно добиться обратного эффекта и заработать гораздо больше разнообразных неприятностей, чем просто шлаки.
Если вы решили и запланировали процедуру чистки от шлаков кишечника, следует обязательно уяснить несколько элементарных правил, которые помогут организму быстрее справиться со стрессом. Обратите внимание на питание, за неделю до очищения нужно перейти на каши из цельных злаков, отказаться от жирного, соленого, острого. Не забывайте про овощи и фрукты, а все вредное оставьте на потом.
Обсуждая тему лекарственных средств, никак нельзя упустить из виду также активированный уголь, который по сути является оптимальным натуральным средством для данных целей. Уголь не обладает таким мощным очищающим эффектом, но вот метеоризм и брожение вполне способен устранить, а это уже немало. Применять его просто, по одной таблетке на килограмм веса за полтора часа до еды, трижды в стуки, и так на протяжении срока от трех дней и вплоть до двух недель. Говорят, что такая очистка поможет и в процессе похудения, однако эффективность подобного метода пока не совсем понятна медикам, так что стоит поостеречься.
Народная медицина и домашние варианты: как избавиться от шлаков в кишечнике
Даже ребенку понятно, что играть с собственным здоровьем ни в коем разе нельзя, так как всего лишь имея небольшую проблему и начав ее лечить без консультации с доктором, можно преподнести себе довольно много неприятных сюрпризов. Потому прежде, чем бросаться частить кишечник от шлаков своими силами, обязательно поговорите с врачом, это очень важно. Тем не менее, народные средства, естественно, с одобрения медика, имеют право на существование, тем более при учете того, что они действительно в основном достаточно безопасны и эффективны.
Микрокристаллическая целлюлоза и отруби: простая чистка от шлаков кишечника
На самом деле, несмотря на мудреное название, микрокристаллическая целлюлоза, это вполне природный компонент, что обеспечивает мягкое очищение не только полости кишечника, но также крови и лимфы, что вовсе не маловажно. Она не только, словно ерш, очищает станки кишечника, но также имеет свойство впитывать токсины, чтобы потом выйти с ними наружу. Купить такой препарат можно в любой аптеке, однако очень важно придерживать инструкции и пить много жидкости во время очищения, чтобы избежать проблем.
Подобным эффектом обладают и самые обычные отруби, которые прекрасно знакомы любителям здорового питания. Точно также, как целлюлоза, клетчатка в них содержащаяся, не переваривается и не впитывается, зато сама способна впитать много чего вредного. Принимать их очень просто, да и справиться они могут даже с самыми серьезными проблемами, вроде каловых камней. Это своего рода тяжелая артиллерия. Просто съедайте две-три столовые ложки отрубей за полчаса до еды трижды за день, и так повторяйте на протяжении тридцати дней.
Яблоки и овощи: вкусная очистка кишечника от шлаков и токсинов
Овощи, равно как и натуральные цельнозерновые каши и отруби имеют большой процент содержания все той же, старой-доброй клетчатки, которая отлично справляется с впитыванием токсинов и выводом шлаков. Кроме всего прочего, стоит подбирать кисло-сладкие сорта, где есть фруктовая кислота в большом количества, ведь она также способна растворять шлаки. Причем достаточно будет единовременной процедуры, двух килограммов яблок и обычной питьевой воды. Все яблоки нужно разделить на день равными частями, чтобы хватило для употребления каждые два часа. Кроме яблок и воды ничего есть не рекомендуется, иначе эффект будет потерян.
Если же вы по каким-то причинам не можете или не хотите чистить кишечник яблоками, можно заменить их свежими, но обязательно экологически чистыми овощами, такими, как редис, кабачки, морковка, сельдерей, свекла, сладкий перец и прочие. Главное условие, это есть их нужно непременно в сыром виде, без термической обработки, соли или майонеза. Можно нарезать или натереть овощи и слегка заправить любым растительным маслом, к примеру, оливковым или амарантовым, если нет противопоказаний.
Целебные травы и свежевыжатые соки: очистить кишечник от шлаков и токсинов
Народ веками обращался к знахарям и ведуньям за лекарствами, и преимущественно это были именно лекарственные травы, эффективность и полезность которых доказана современной медициной. Процедуры по очищению травами действительно помогают, это проверено не одним поколением пациентов, причем они могут иметь самый разнообразный эффект, к примеру, желчегонный, растворяющий слизь, слабительный, и прочие.
Натуральные соки из чистых и безопасных, в экологическом плане, фруктов также имеют очищающее действие. Только выбирать нужно нечто более кислое, к примеру, отлично подходят соки из вишен, цитрусовых, сливы, алычи, все те же яблочные и виноградные миксы. Главное тут натуральность и свежесть, то есть сок из магазина не подойдет для очистки кишечника от шлаков и токсинов. Сок нужно пить по стакану в час весь день, так что стоит позаботиться, чтобы отжать нужный объем. Не нужно повторять, что ничего более употреблять в этот день нельзя, иначе все ваши усилия пойдут насмарку.
Если у вас постоянно вздувается живот, возникают проблемы из системными органами, беспокоит нерегулярный стул, это говорит о том, что нужно кишечник чистить от шлаков. Потому что именно в нем накапливается большое количество разнообразных вредных веществ, которые нарушают полноценную работу кишечника, это отражается на работоспособности и самочувствии человека.
Как воздействует очищение на кишечник?
Если правильно проводить процедуру, можно избавиться не только от шлаков, но и от лишнего веса, вы себя почувствуете вовсе по-другому, при этом улучшится сон и аппетит, также у вас не будут возникать проблемы со стулом, пищеварением.
Очень важно при очищении придерживаться всех правил, чтобы не ухудшить свое состояние здоровья. Очищать кишечник нужно людям после 30 лет, если человек до 30 лет злоупотребляет вредными привычками, процедуру нужно проводить раньше. Но помните о то, что самостоятельно этим заниматься ни в коем случаи нельзя, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, потому что проблема может обостриться и очищение принесет не пользу, а вред организму. Очистить кишечник можно с помощью народных способов, преимущество этих методов в том, что они доступные.
Отруби эффективно очищают кишечник
В данном продукте содержится большое количество клетчатки, которая с водой вымывает все не нужно с кишечника, также улучшает перистальтику. Таким образом, у человека налаживается стул. Отруби – это одно из лучших желчегонных средств, с помощью его можно улучшить состояние пищеварительной системы, вывести токсины, избавится от шлаков, разных микробов, гнилостных компонентов. Отруби можно приобрести в магазине или аптеке.
Данный способ очень легко использовать, для этого нужно утром, в обед и вечеров употреблять перед пищей отруби – по две столовых ложек, обязательно запивать двумя стаканами воды. Но помните, очень важно соблюдать точную дозировку. Процедура проводится каждый день, один месяц. нужно раз в год.
Ежедневные методы очищения кишечника
Эффективно очищает кишечник рассол из квашеной капусты, его также необходимо выпивать натощак перед едой. Помогает и такой рецепт, для него потребуется талая вода, два стакана в сухом виде. Предварительно чернослив нужно залит водой, настоять, отжать. Пить каждое утро две недели.
Одним из лучших очищающих средств, которое избавит ваш кишечник от токсинов и шлаков является картофельный сок, для этого нужно выпивать по 100 мл сока небольшими глотками.
Народные целители советуют использовать настой на основе , для этого нужно в стакане кипятка заварить чайную ложку семян. Настоять до 5 часов, употреблять настой на ночь.
Эффективно выводит с кишечника шлаки молоко, которое нужно специально готовить.
Для этого нужно взять 200 мл молока и прокипятить его, настоять 24 часа в теплом месте, не забывать помешивать, должна получиться простокваша. В молоко добавить растительное масло, употреблять на ночь, утром вы заметите, как очистится ваш кишечник и исчезнет вся симптоматика, которая тревожила вас долгое время.
Также рекомендуется обратить внимание на продукты питания, которые улучшают кишечную работу, избавляют от запоров, также помогут вывести шлаки и токсины, особенно полезны салаты. Например, полезным и вкусным является такой рецепт – капуста белокочанная, сырая морковь, свекла, все мелко нарезать и смешать. Не нужно в салат добавлять соль, смешать все с оливковым маслом. Хорошо чистит кишечник такой салат, для него потребуется зубок чеснока, свекла отварная, два яблока. Все нужно тщательно измельчить, добавить масло и можно есть.
Обратите внимание на кашу, для того, чтобы ее приготовить, необходимо взять овсянку – полстакана, рис – полстакана, залить все водой. Варить до того момента, пока каша не начнет загустевать, не нужно добавлять масло. Употреблять такую кашу нужно до 3-х раз в день. С помощью ее можно вывести шлаки, микробы и накопившуюся пищу, восстановить функциональность кишечника. Советуют ее употреблять после праздников, когда нужны разгрузочные дни.
Хорошо очищает кишечник от накопившихся шлаков свежевыжатый сок, рекомендуется морковный, огуречный, свекольный с добавлением .
Эффективным способом является минеральная вода с добавлением ксилита.
Употреблять ее нужно обязательно утром. Для процедуры понадобится минеральная вода, подогретая до температуры 36 градусов, затем добавить столовую ложку ксилита, все тщательно перемешать и пить. Затем после того, как вы выпьете воду, нужно подвигаться, нельзя лежать, сидеть. Через 25 минут допить остаток воды. Данный метод дает положительный результат.
Очищение кишечника клизмой
Это действенный метод, но его нельзя часто использовать, очень важно посоветоваться предварительно с лечащим врачом, потому что запрещается применять клизму при заболеваниях , толстой кишки. Также нельзя использовать данный метод при менструации, беременности, запрещена клизма детям.
Существуют такие рецепты для клизм:
1. Клизма на основе соли и яблочного укуса, для этого нужно взять соль – 4 столовые ложки, уксус – 15 мл. Клизму нужно проводить натощак.
2. Клизма с медом, для этого нужно в 200 мл воды развести мед, добавить лимонный сок.
3. Клизма на основе трав, для нее потребуется шалфей, ромашка, . Травы нужно залить кипятком, настоять.
4. Клизма с кофе, для этого сначала нужно прокипятить стакан воды, добавить туда молотый кофе – 3 столовые ложки, все проварить до 5 минут.
Таким образом, очистить кишечник от шлаков не сложно, главное выдержка, стремление и терпение. Это легко сделать в домашних условиях, но все-таки перед проведением ряда процедур обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Забота человека о собственном здоровье подразумевает подержание в порядке всех его систем. Одним из важных органов является тонкий и толстый отдел кишечника. Важно знать его основные функции, ведь от деятельности этого органа во многом зависит работа остальных систем организма. И если он зашлакован, то это скажется отрицательно и на здоровье человека.
Какую функцию в организме выполняет кишечник
Пища из желудка поступает в тонкий кишечник, длина которого 6 метров. Здесь происходят важнейшие процессы под действием ферментов: углеводы, жиры и белки, движущиеся по тонкой кишке, распадаются на простой сахар, глицерин, жирные кислоты и аминокислоты. Слизистая оболочка органа всасывает эти питательные вещества , и они поступают в кровь для питания всех остальных органов, в том числе и сердца.
На этом процесс пищеварения завершается, а остатки пищи попадают в толстый кишечник, который выводит отходы из организма. Длина толстого кишечника 1-1,5 метров. Здесь на кашицу из остатков пищи набрасываются миллиарды бактерий, которые расщепляют содержимое.
Из него происходит всасывание глюкозы, витаминов и аминокислот, до 95% воды и электролитов. Постепенно это месиво под действием процесса разложения окрашивается в коричневый цвет и выводится при дефекации.
Зачем нужно проводить очищение кишечника от шлаков и токсинов?
В народе говорят, что если чистый кишечник, то у человека . Ведь, если внутри чисто и там не залеживаются отходы, то они и не разлагаются на токсины. Человек тогда чувствует себя полным сил и не болеет.
Кишки устроены так, что на поверхности их слизистой находятся тончайшие ворсинки, каждая из которых имеет бессчетные микроворсинок — нити. Между этими ворсинками и находится пища, которая может и прикрепиться, и потихоньку гнить, к тому же разлагаясь, отравляет организм токсинами.
Особенно много шлаков образуется в изгибах . Именно там кишки меняют направление, и пища задерживается. На стенках оседает много остатков пищи, которые со временем уплотняются, затвердевают и превращаются в каловые камни. Они не сразу, но медленно отравляют кровь, и это отражается на самочувствии, настроении, цвете лица человека.
Чтобы как можно дольше оставаться молодым и здоровым, необходимо регулярно проводить , которые питают кислородом и кровью все системы и органы человека.
Читайте о самых популярных методах восстановления легких после курения.
- Здоровье. В процессе очищения организма от шлаков в кровь не будут поступать токсины, питание кровяных сосудов улучшится. Могут уйти головные боли, нормализоваться давление, исчезнут запоры. Суставы будут лучше двигаться.
- Внешность . Очистка кишечника, а значит, очищение организма неизменно отразиться на коже. Она станет гладкой и здоровой, исчезнет угревая сыпь и шелушение. Волосы станут блестящими и густыми, перестанут сечься и меньше выпадать.
- Омоложение . У людей старшего возраста разгладятся мелкие морщинки, а цвет лица станет ровным и красивым.
- Настроение . Очищенный организм будет сигнализировать хорошим настроением. Неприятные ситуации в жизни человека не будут вызывать излишний стресс, а значит психика станет устойчивее.
- Увеличение энергии . В результате очищения от шлаков больше питательных веществ будут поступать в кровь, и это скажется в виде прилива энергии и сил.
Одним из самых распространенных способов очистки кишечника, в данном случае толстой кишки, является клизма. Специальная кружка Эсмарха, 1 литр воды и немного времени позволят провести генеральную очистку органа желудочно-кишечной системы.
Для этого нужно в емкость налить 1 литр воды, лечь на пол, подстелив одноразовую пеленку под тело, смазать задний проход и кончик наконечника жирным кремом или вазелином, вставить наконечник в кишку, пустить медленно воду.
Специалисты советуют, как можно больше дать жидкости войти в кишечник и по возможности предоставить больше времени жидкости для циркулирования воды по кишкам до 15 минут.
После идут в туалет для дефекации. Но некоторые люди не могут держать в себе жидкость и почти сразу бегут в туалет. Этот факт свидетельствует о зашлакованности кишки, и тем не менее, эффект от этой процедуры есть, но ее нужно регулярно, хотя бы раз в месяц повторять.
Сегодня в любой аптеке продаются всевозможные препараты для очищения кишечника от шлаков, но принимать их надо только по назначению врача .
Очищение от шлаков и токсинов отрубями
Отруби — ценный натуральный продукт, богатый клетчаткой. А ведь не зря клетчатку в народе называют «метлой для кишечника». При употреблении этого продукта происходит его увеличение в объеме. Такие каловые массы давят на стенки кишечника, и происходит трение, в результате которого отделяются отложения.
Специалисты отмечают и желчегонные свойства отрубей. Таким образом, вместе с фекалиями из кишечника выходят вредные для организма шлаки и продукты распада пищи.
Для очищения зашлакованности организма с помощью отрубей следует 3 раза в день за 10 минут до еды съедать по две ст. ложки отрубей, обязательно запивая их 1-2 стаканами воды. Увеличивать норму врачи не рекомендуют. Очищение от шлаков отрубями следует проводить ежедневно в течение месяца. Но если вам полюбился этот продукт и не вызывает неприятных ощущений, то можно его употреблять постоянно.
Противопоказания для очищения кишечника
Очищать кишечник нужно, соблюдая все предосторожности. Есть список заболеваний, при которых людям противопоказано очищение :
- различные болезни органов пищеварения,
- панкреатит,
- гепатит,
- диабет,
- астма,
- менингит,
- дифтерит,
- туберкулёз,
- гипертония и гипотония,
- болезни сердечно-сосудистой системы.
Ослабленному организму, беременным, женщинам во время месячных очистительную процедуру с клизмой и употребление отрубей не рекомендуется.
Питание и диеты для очищения организма от шлаков
Многие методы очищения от шлаков и токсинов основаны не на приеме слабительных препаратов и клизмах, а на . В основе специально разработанной диеты для очищения организма от шлаков лежит употребление легко перевариваемых продуктов, богатых волокнами .
Завтрак: начните утро с фруктов, можно ягод, выпейте травяной чай и съешьте биойогурт.
Второй завтрак: орехи можно употреблять любые, или даже разные, к примеру, фундук и миндаль.
Обед: блюдо из овощей: суп, рагу, или салат, заправленный бальзамическим уксусом и оливковым маслом. На второе можно съесть небольшую порцию рыбы или йогурт.
Полдник: любые фрукты, травяной чай.
Ужин: салат, рагу, можно немного рыбы или отварного мяса, йогурт.
Важно помнить, что условием хорошего пищеварения и очищение от шлаков является хорошее пережевывание пищи.
Травяные чаи можно делать из разных трав, каждая из которых лечит определенный орган . Лекарственные растения надо залить кипятком и настоять в течение 15 минут.
- Для печени: календула, лопух, корень щавеля, корень одуванчика, перечная мята, расторопша, петрушка, яблоки, лук, огурцы;
- Для крови: крапива, эхинацея, чеснок, лук репчатый и порей одуванчик;
- Для лимфы: эхинацея, любисток, дягиль, корень щавеля, розмарин, орегано, календула имбирь, кайенский перец;
- Для кишечника: лопух, корень солодки, корень щавеля, алое вера, любые овощи и фрукты, цитрусовые, оливковое масло;
- Для почек: петрушка, одуванчик, крапива, эстрагон, корень щавеля, огурцы, лук, яблоки.
Интересуетесь ? Воспользовавшись нашими советами, Вы сразу почувствуете улучшение состояния всего организма.
Читайте об основных видах сорбентов и их роли в очищении организма.
Можно ли повысить иммунитет? — . Популярные способы укрепления иммунной системы.
И конечно, наравне с этими травами и продуктами не надо забывать о здоровом образе жизни .
- Употреблять надо вымытые, натуральные продукты, а не те которые прошли переработку и консервацию.
- Рацион должен содержать больше овощей и фруктов, зелени и орехов.
- Полезно пить минеральную и талую воду, фруктовые и овощные соки.
- Следует ограничить употребление продуктов с содержанием пищевых добавок, танина и кофеина, газированных напитков.
- Отказ от курения и алкоголя.
- Убрать из рациона специи и животные жиры.
- Должно быть регулярное питание.
- Сон должен быть в пределах нормы свойственной возрасту. Спать следует при открытой форточке и в удобной постели.
- Отсутствие стрессов.
- Стараться свободное время проводить на свежем воздухе, ходить пешком.
- Регулярно заниматься спортом.
Все эти правила должны нормализовать работу организма человека и соответственно кишечника . Продуманная диета, правильное питание в течение всей жизни, соблюдение режима дня поможет обеспечить нормальное функционирование всех систем, и конечно же, полноценное выведение отходов из организма.