К непроизвольной мускулатуре относятся мышцы. Функционально мышцы подразделяют на произвольные и непроизвольные произвольные
Движения тела и внутренних органов осуществляются с помощью мышц - мягкой ткани, состоящей из волокон, которые сокращаются и расслабляются, тем самым вызывая движение. Существуют два вида мышц: произвольные, которые выполняют движения самого тела, и непроизвольные, которые производят движения внутри организма (например, ритмические сокращения пищеварительного тракта, которые проталкивают по нему пищу).
От работы мышцы укрепляются и при регулярной тренировке обычно находятся в хорошем состоянии. Энергичные упражнения увеличивают объем мышц и улучшают их кровообращение , а следовательно, повышают способность к еще более напряженной деятельности. И наоборот, бездеятельность может привести к мышечной атрофии и слабости.
Эти мышцы не находятся под контролем сознания, иными словами, они сокращаются или расслабляются независимо от вашего желания и работают автоматически. Оба вида непроизвольной мускулатуры - гладкая и сердечная - действуют непрерывно, обеспечивая сердечные сокращения, а также такие функции, как дыхание, пищеварение и кровообращение.
Произвольные мышцы управляются центральной нервной системой. Только скелетное сокращение находится под контролем сознания и потому произвольна в движении.
Скелетные мышцы прикреплены к костям либо непосредственно, либо с помощью сухожилий и могут сгибать и выпрямлять суставы в ответ на специфические раздражения.
Как работают мышцы
Мышцы называют двигателями организма. Они составляют почти половину массы тела и превращают химическую энергию в силу, которая передается через сухожилия костям и суставам. Большинство мышц обычно работает группами, в которых сокращение одной мышцы сопровождается расслаблением другой. При сокращении мышца укорачивается в длину на 40% и сближает точки своего прикрепления к двум разным костям. Большинство произвольных мышц прикреплено к двум или более близлежащим костям, часто с помощью фиброзных сухожилий. Когда мышца сокращается, кость, к которой она прикреплена, двигается. Таким образом, каждое движение есть следствие тяги, а не толчка.
Биопсия мышечной ткани
Биопсия мышцы - это лабораторное исследование маленького кусочка мышечной ткани для выявления признаков заболевания. На приведенных фотографиях показаны тончайшие срезы здоровой мышцы, увеличенные в 8000 раз. Каждое волокно состоит из еще более тонких, разделенных перегородками волоконец. Каждое волоконце содержит два различных белка, которые расположены в виде параллельных нитей и образуют крохотные темные (молекулы миозина ) и светлые полоски (молекулы актина) - на снимках справа. В расслабленной мышце эти полоски едва заходят друг на друга (снимок вверху), а в сократившейся они надвигаются друг на друга (снимок внизу), укорачивая мышечные
Физическая культура – существенная часть здравоохранения. Чем выше культура использования нами собственного тела, тем больше наши возможности, тем меньше шансов заболеть.
База для физкультуры.
Физическая культура имеет дело исключительно с произвольно сокращаемыми мышцами. Произвольно сокращаемыми называют мышцы, работой которых человек может управлять сознательно. К ним относится большинство скелетных мышц – мышц головы, шеи, туловища и конечностей. Только некоторыми такими мышцами (например, мышцей, выпрямляющей позвоночник , которая включается, если есть опора тела на стопы) сознательно мы управлять не можем.
Скелетные мышцы состоят из поперечно-полосатых мышечных волокон, связанных в пучки соединительнотканными оболочками (фасциями). Оболочки по концам мышц переходят в сухожилия. С помощью сухожилий мышцы прикрепляются к костям. Такие мышцы могут иметь несколько частей или брюшек, также связанных сухожилиями.
Сокращения мышц вызываются импульсами центральной нервной системы, причём каждая мышца связана с ЦНС нервами, проводящими мышечные ощущения и приводящими к ней нервное возбуждение. В мышцах совершается энергичный обмен веществ, в связи с чем они богато снабжены кровеносными сосудами, в мышцы входят и нервы, вместе с которыми они разветвляются в толще мышцы соответственно мышечным пучкам.
Каждая мышца является отдельным органом, имеющим свою определенную, присущую только ему форму и функцию.
Здоровье человека и физкультура.
Сокращаясь и расслабляясь, мышцы совершают работу. Наибольшая работа, которую может совершить мышца, - это сокращение из полностью расслабленного состояния (за исключением постоянного небольшого напряжения тонуса), когда её потенциальная энергия сжатия максимальна. Отсюда следует одно из основных правил физической культуры и здорового образа жизни: тренируемые мышцы между нагрузками должны полностью расслабляться.
Нормальная мышечная работа обеспечивает движения тела и естественные биохимические процессы в организме. Значит, необходима регулярная работа всех мышц тела в объёме, близком к естественному для них. Недостаточная активность отдельных мышц при не очень здоровом образе жизни должна восполняться физкультурой. Поэтому здоровье человека и физкультура тесно связаны.
Часть энергии, получаемой при работе мышц, тратится на поддержание хорошего функционального состояния мышц, их обновление и рост. Таким образом, состояние каждой мышцы зависит от регулярности получаемой ею нагрузки и полноты расслабления. Регулярное сокращение и расслабление мышц способствует также нормальной работе проходящих через них кровеносных сосудов, что особенно важно для тока венозной крови, так как вены имеют менее жёсткие оболочки. Поэтому, понятно ещё одно основное правило физической культуры и здорового образа жизни: не занятые достаточной и регулярной работой произвольно сокращаемые мышцы должны упражняться для сохранения всех естественных процессов, присущих нашему организму.
Усталость мышц
Если постоянно работают одни и те же мышцы (например, при преимущественном использовании только одной руки), они будут быстро уставать. Усталость мышц наступает при накоплении в мышечной ткани продуктов обмена веществ (самый известный из них - остаток молочной кислоты), оказывающих угнетающее воздействие на сокращения мышечных волокон, а также при истощении энергетических запасов (гликогена, а затем и АТФ). Повышение культуры работы тела должно приводить к меньшей утомляемости. Повседневные движения должны быть максимально разнообразны. Это простое правило физической культуры и здорового образа жизни противоречит нашим привычкам, но стремиться к этому необходимо.
Чрезмерная усталость мышц может приводить к судорогам. Уставшие мышцы частично сохраняют напряжение, это напряжение ухудшает кровоток, и, таким образом, усталость способствуют появлению скачков артериального давления. Усталость мышц нужно снимать. Мышцы должны отдыхать не меньше, чем необходимо для выведения током крови продуктов обмена (шлаков) и пополнения энергетических запасов. Чтобы сохранить здоровье мышц при физической работе или тренировках, это правило физической культуры и здорового образа жизни желательно соблюдать. Отдохнувшие мышцы отличаются тем, что способны и на максимальное сокращение, и на полное расслабление.
Ещё одно, казалось бы, очевидное правило физической культуры и здорового образа жизни звучит почти нереально для современного человека: все произвольно сокращаемые мышцы, в работе которых нет необходимости в данный момент, должны быть полностью расслаблены и готовы к действию. Прежде всего, это означает устранение хронических напряжений, первопричиной множества патологий. А кому не знакомо постоянное напряжение мышц спины, грудной клетки, брюшного пресса, плеч или лица? Часто такое напряжение настолько привычно, что не замечается, пока специально на это не будет обращено внимание.
Второй важный аспект этого правила: в любом движении должны участвовать только мышцы, необходимые для него. Обратите, например, внимание на то, как вы садитесь. Чтобы сесть на стул, требуется дважды изменить наклон спины и развернуть бёдра на 90 0 , однако у большинства людей напрягаются и мышцы спины, и мышцы шеи, участвуют даже руки, что кажется им естественным. Научиться легко садиться или ходить, не уставая, не сложно (ссылка на нужные тренинги внизу страницы). Это – тоже физическая культура, причём физкультура, связанная со здоровьем человека напрямую.
Часто при работе одной руки напрягаются мышцы другой, брюшного пресса и ног.
Если вы просто стоите, много ли лишних мышц у вас напряжено? Попробуйте самостоятельно найти такую позу, при которой напряжение будет минимальным (в этом случае тело должно, в основном, опираться на кости).
Таких примеров много. Ненужное напряжение присутствует едва ли не в большинстве совершаемых нами действий и занимаемых поз. Отсюда и быстрое наступление усталости, и одна из причин образования хронических напряжений. Привычные действия только кажутся удобными, однако для тела это часто совсем не так. Научитесь действовать так, как удобно вашему телу. Такая физкультура несёт здоровье человеку, хотя и мало походит на физкультуру в школе.
Мышцы составляют приблизительно половину массы нашего тела. Они постоянно находятся в работе, скрепляют скелет, обеспечивают сердцебиение и пропускают еду по пищеварительному тракту.
Мышцы составляют приблизительно половину массы нашего тела. Они постоянно находятся в работе, скрепляют скелет, обеспечивают сердцебиение и пропускают еду по пищеварительному тракту.
Мышцы - это ткани, которые могут сокращаться. Есть две основные группы мышц: произвольные и непроизвольные. Действиями произвольных мышц мы можем управлять, они принимают участие в перемещении тела.
Структура мышц
Мышцы состоят из большого числа отдельных мышечных клеток. Из клеток составляются пучки, которые называются фасцикулами (от лат. букв, «ленточка»), а каждая клетка в свою очередь разделяется на миофибриллы. Сегмент миофибриллы называется саркомера - наименьшая сокращающаяся часть мышцы. Этот рисунок показывает структуру скелетных мышц при рассмотрении в микроскоп.Мышца . Ткань, которая превращает химические реакции в механическую энергию путем сокращения клеток.
Фасцикулы . Связки волокон, покрытые защитной оболочкой.
Мышечные волокна . Состоят из больших клеток которые превосходят обычные клетки в диаметре в 10 раз, а их длина может составлять до 30 см.
Миофибриллы . Составляют основу мышечного объема.
Z-лента . Скрепляет тонкие волокна и соединяет соседние миофибриллы.
Эта цветная электронная микрофотография показывает структуру скелетных мышц. Толстые красные линии разделяют саркомеры (сокращающиеся части). Они состоят из движущихся волокон: миозина (обозначен розовым цветом) и актина (обозначен желтым цветом).
Неконтролируемые мышцы
Непроизвольные мышцы не находятся под постоянным контролем мозга. Они контролируются автоматически, с помощью специальных отделов нашей нервной системы и находятся вне скелетной части нашего тела. Например, сердце состоит из неконтролируемых мышц, и его биение не подвластно нашему контролю.Произвольные мышцы
Мышцы, которые обеспечивают движение костей, называются поперечно-полосатыми. Если их разглядывать под микроскопом, то можно увидеть, что они имеют полосатую структуру и выглядят, как пучки мышечных волокон, плотно скрепленные друг с другом. Каждое мышечное волокно представляет из себя одну длинную многоядерную клетку, которая протягивается от одного конца мышцы к другому.Внутри находится множество длинных тонких нитей, которые называются миофибриллы. Они, в свою очередь, состоят из двух видов меньших, переплетенных белковых нитей, которые образуются из актина и миозина и придают миофибрилле волокнистый вид. Края каждой соседней миофибриллы выстраиваются так, что клетка выглядит поперечно-полосатой.
Сокращение мышц
Мышцы сокращаются, когда на них воздействует нервный импульс, который приводит к серии химических реакций, происходящих в мышечных волокнах.Каждая группа волокон находится в небольшой камере (саркоме-ре), в которой тонкие взаимодействующие волокна прикреплены друг к другу. Между этих волокон (в середине саркомеры) находятся крупные миозиновые нити. При поступлении к мышцам энергетической подпитки (в данном случае в виде гликогена или животного крахмала) волокна формируют химические связи. Эти связи постоянно разрываются и формируются заново.
В некотором отношении миозиновые волокна работают, как храповик, в результате чего вся саркомера становится короче и толще. Когда мышца не стимулируется, химические процессы в ней затихают. Связи между волокнами не формируются, и в результате мышцы расслабляются.
Сокращение противоположных мышц растягивает волокна в разные стороны. Этот процесс приводится в действие специальным химическим элементом под названием ацетилхолин, который высвобождается нервными окончаниями в отдельных областях мышечных волокон. Мышца остается сокращенной, пока в ней находится ацетилхолин.
Гладкие мышцы
Процесс сокращения гладких и сердечных мышц не подвластен контролю с нашей стороны. Они контролируются нервными импульсами, которые исходят от нашей автономной нервной системы. Гладкие мышцы находятся во многих частях тела: в кишечнике, в легких, мочевом пузыре и половых органах. Они состоят из веретенообразных клеток, размер которых составляет менее миллиметра.Построение клеток
Данные клетки сужаются с обоих концов, у них имеется одно ядро и они формируют волокна, которые скрепляются вместе веществом, действующим как цемент. Эти волокна формируют волокна больших размеров или плоские связки, которые скрепляются вместе соединительной тканью. Построение клеток менее плотное, чем у полосчатых мышц, но сокращение гладких мышц все равно происходит из-за движений волокон, которые находятся в стене клеток.Сокращение гладких мышц медленнее, чем у полосчатых мышц, и данное сокращение может происходить не по всей области мышцы. Типичным примером действия гладких мышц является функция кишечника, при которой группа мышц обычно сокращается в некоторой части кишечника, а потом расслабляется, в то время как другая часть сокращается. Таким образом создается подобие волнообразного сокращения по всей площади мышцы. Этот процесс называется перистальтика. Он обеспечивает продвижение еды по кишечнику.
Сердечные мышцы
Сердечные мышцы располагаются исключительно в тканях сердца. Их структура - это среднее между структурой полосчатых мышц и гладких мышц. При рассмотрении в микроскоп можно захметить, что их поверхность ихиеет такую же структуру, как и полосчатые мышцы, но состоят они из более коротких клеток и более сжатые, чем полосчатые мышцы. Большинство из этих клеток разделены на конце и их подразделения формируют связи между клетками, которые располагаются по соседству. Таким образом, форхмируется упругая сеть волокон, которые могут работать в унисон, и эта структура придает мышцам сердца жесткость. Сердечные мышцы должны быть чрезвычайно сильными, для того, чтобы выполнять свою первоначальную функцию. В среднем за период жизни сердце сокращается приблизительно два миллиарда раз и перекачивает больше 550 000 тонн крови. С целью поддержания стабильного сердцебиения, сердце контролируется электронными импульсами.Тело человека. Снаружи и внутри. №9 2008
МЫШЦЫ - органы, которые обладают свойством сократимости, обеспечивают движение того или иного элемента живого организма; состоят преим. из поперечнополосатой или гладкой мышечной ткани. Функционально различают произвольную и непроизвольную мускулатуру. Непроизвольная мускулатура образована гладкой мышечной тканью. Она формирует мышечные оболочки полых внутренних органов, стенок кровеносных и лимфатических сосудов, залегает в коже, железах, в некоторых структурах глаз. Гладкие мышечные клетки - миоциты имеют удлиненную веретенообразную форму. Произвольная мускулатура образована поперечнополосатой мышечной тканью. К ней относятся М. головы, шеи, туловища и конечностей. Структурной ее единицей является поперечнополосатое мышечное волокно.
Средняя утолщенная часть М. называется брюшком, на концах оно переходит в сухожилие. С их помощью М. прикрепляется к костям скелета, в связи с чем поперечнополосатые М. часто называют скелетными. М. туловища, как правило, плоские и широкие, конечностей - длинные и узкие. К каждой М. подходят двигательные и чувствительные нервные волокна, осуществляющие связь с центр. нервной системой. Особое место занимает сердечная М., которая состоит из сердечной поперечнополосатой мышечной ткани и сокращается непроизвольно. В отличие от скелетной, сердечная мышечная ткань состоит из клеток (кардиомиоцитов), связанных в сеть с помощью отростков и напоминающих мышечные волокна.
Физиологическая роль М. многообразна. Благодаря работе гладких мышц осуществляется сократительная деятельность желудочно-кишечного тракта, с их помощью поддерживается тонус сосудов. Сокращение поперечнополосатых М. обусловливает движение, сохранение равновесия тела, поддержание позы и т.д. Благодаря их деятельности происходят жевание (жевательные мышцы лица), глотание (мышцы глотки и пищевода), голосообразование (мышцы гортани) и т.д. Отдельные М. и группы М., принимающие участие в различных движениях, противоположных одно другому, называют антагонистами. М., принимающие участие в одном (совместном) движении, называют синергистами. Как правило, даже в простейших двигательных актах участвует несколько мышц - синергистов и антагонистов.
Врожденный порок развития грудино-ключично-сосцевидной мышцы приводит к кривошее, недоразвитие части диафрагмы создает условия для образования диафрагмальной грыжи. К закрытым повреждениям М. относят ушибы М. и ее подкожные разрывы. Разрывы чаще происходят от перерастяжения М. или ее повреждения отломками кости при закрытом переломе, реже от удара непосредственно по М. Осн. признак полного разрыва М. - определяемая на ощупь глубокая щель между разошедшимися концами М., в ряде случаев деформация в виде 2 бугров сократившихся частей М., отстоящих друг от друга на некотором расстоянии, и утрата их функции. Неполные разрывы трудно отличить от ушибов; те и другие проявляются припухлостью, уплотнением в результате кровоизлияния, иногда гематомой, но при ушибе функция М. обычно страдает в меньшей степени и нарушается не сразу (лишь через несколько часов). Открытые повреждения М. возникают гл. обр. в результате ранений. Тяжелые ушибы М. могут приводить к их рубцовым изменениям и контрактуре, к отложению в М. солей кальция. Заболевания М. воспалительного, дистрофического и другого характера могут иметь значение самостоятельного заболевания (напр., миозит) или быть следствием какого-либо другого заболевания.
В гладкой мышечной ткани могут развиваться опухоли - лейомиома, лейомиосаркома; в скелетных мышцах иногда наблюдаются рабдомиома, рабдомиосаркома.
Мышца - это ткань, способная сокращаться. Она разделяется на произвольную и непроизвольную мускулатуру. Сокращение произвольной, или скелетной, мышцы можно сознательно контролировать, эти мышцы обеспечивают движение.
Непроизвольная мускулатура
Непроизвольная мускулатура не находится под сознательным контролем мозга. Она автоматически контролируется особой частью нервной системы и находится вне скелетных частей тела. Сердце, например, бьется без сознательных усилий.
Произвольная мускулатура
Мышцы, обеспечивающие движение костей, известны как поперечно-полосатые мышцы благодаря полосам, которые видны под микроскопом. Такая мышца состоит из пучков плотно связанных волокон, и при этом каждое волокно состоит из одиночной, длинной, многоядерной клетки, простирающейся от одного конца мышцы до другого. Каждое волокно состоит из множества длинных и тонких нитей, известных как миофибриллы. Миофибриллы, в свою очередь, состоят из двух видов микроскопических, перехлестывающихся белковых нитей, состоящих из актина и миозина, что придает им вид ленты.
Как сокращаются мышцы
Мышца сокращается, когда ее стимулируют нервные импульсы, которые вызывают комплексные химические изменения, происходящие в мышечных волокнах. Каждая группа нитей находится в небольшой камере (саркомер), где тонкие актиновые нити прикреплены к каждому концу камеры. Толстые миозиновые нити лежат между актиновыми нитями в середине саркомера.
При поступлении энергии - обычно от гликогена («животного крахмала»), хранящегося в мышце, - образуются химические связи с актиновыми нитями, и эти связи неоднократно разрываются и снова восстанавливаются. Таким образом, миозиновые нити продвигаются вдоль актиновых нитей, в результате чего весь саркомер становится заметно короче и толще.
Когда стимулирование мышцы прекращается, прерываются и химические реакции. Связи между нитями больше не образуются, и мышца расслабляется.
Сокращение противоположных мышц растягивает нити и отдаляет их друг от друга, и это обусловлено действием химического вещества, которое называется ацетилхолин и выделяется нервными окончаниями в специальные рецепторные участки мышцы.
Пока ацетилхолин присутствует в этих участках, мышца остается в сокращенном состоянии.